La mejor forma de manejar el peor comportamiento de su pareja

Una nueva investigación examina los efectos de la discordia marital en el bienestar.

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Usted y su pareja están en medio de una comida deliciosa con una pareja con la que son amigables cuando su pareja comienza a criticar al hijo mayor de la otra pareja por su mal comportamiento. Horrorizado, estás sorprendido por el mal comportamiento de tu compañero. A medida que tratas de suavizar las cosas, te das cuenta de que el daño ya está hecho y será difícil retroceder. Después de que usted y su pareja salgan apresuradamente, su enojo aumenta, y para cuando llega a casa, se da cuenta de que no podrá redimirse a los ojos de sus amigos. Al mismo tiempo, sin embargo, fue tu compañero quien actuó mal, no tú. ¿Debería sentirse responsable de este desafortunado incidente?

Cuando Kellyanne Conway apareció en un programa de la mañana de CNN con el presentador Dana Bash, una situación similar se desarrolló cuando Dana le preguntó sobre el esposo de Kellyanne, George Conway, y sus tweets críticos dirigidos a Trump y sus políticas. Kellyanne se indignó porque este tema surgiría e intentó señalar que el comportamiento de su esposo no tenía nada que ver con ella. ¿Estás de acuerdo? Si tu pareja criticara abiertamente a tu jefe, ¿cómo te sentirías?

Una nueva investigación realizada por Mark Whisman de la Universidad de Colorado en Boulder (2018) sugiere que cuando usted y su pareja no están de acuerdo, los efectos en su salud mental pueden continuar por años. La discordia que estalla cuando tu pareja te avergüenza o de lo contrario resulta en tu culpa por asociación es sin duda uno de los principales candidatos para tener efectos negativos y duraderos.

The Whisman et al. estudio probó el modelo de discordia matrimonial, “que propone que un ajuste matrimonial pobre conduce a la depresión al disminuir el apoyo disponible de la pareja y aumentar el estrés y el conflicto”. El equipo de investigación de UC Boulder sabía por estudios previos que la discordia marital podría resultar, con el tiempo, en personas que experimentan un aumento en sus niveles de depresión. En la investigación actual, ampliaron su enfoque para incluir síntomas de ansiedad. Este estudio longitudinal bien conducido incluyó una muestra de casi 1,500 adultos irlandeses elegidos para ser representativos de la población de personas casadas de 50 años o más. El hecho de que ambos miembros de la pareja permitieran a los investigadores probar un modelo de interdependencia actor-pareja (APIM) que examinaba hasta qué punto el nivel de discordia marital y los síntomas actuales de ansiedad y depresión de un esposo y esposa predijeron síntomas de ansiedad y depresión en cada pareja dos años después.

Para medir la calidad de las interacciones sociales entre sus participantes irlandeses, el equipo de investigación administró una medida de seis ítems, con tres que probaron interacciones positivas (“¿Cuánto comprende él la manera en que te sientes acerca de las cosas?”) Y tres para tocar las interacciones negativas (“¿Cuánto te critica?”). Tener un compañero que no te entiende te llevará, casi con certeza, al tipo de vergüenza o molestia que sientes cuando tu pareja hace algo para reflexionar mal sobre ti. De la misma manera, es muy posible que se vuelva crítico cuando esto ocurra, sintiéndose justificadamente irritado porque su pareja lo haya expuesto, por asociación, a un trato negativo por parte de otros.

La prueba de APIM mostró que, como los autores predijeron, la discordia marital se asoció con aumentos en los síntomas de depresión durante los dos años del estudio y, para los maridos, síntomas de ansiedad. Como concluyeron los autores, “la asociación longitudinal entre la discordia marital y la depresión es incremental a posibles explicaciones rivales de la calidad de otras relaciones sociales y otros síntomas psiquiátricos”. En otras palabras, teniendo en cuenta la calidad de todas las demás relaciones sociales, los autores fueron capaz de mostrar que existen efectos nocivos de los desacuerdos de los socios sobre el funcionamiento de un individuo.

Volviendo a la pregunta de cómo lidiar con el mal comportamiento de su pareja, si ocurriera, el Whisman et al. un estudio sugiere que es importante no dejar que estas situaciones se agraven. La entrevista de CNN reveló que, como lo discutieron Conway y Bash, nunca vas a estar de acuerdo al 100% con tu pareja. Ciertamente, es cierto que las diferencias de opinión pueden animar una relación a medida que las parejas aprenden y crecen desde el punto de vista de cada pareja. Lo que sabemos sobre la interacción entre la identidad y la intimidad en las parejas sugiere que es importante conservar su propio sentido de identidad independiente de su pareja, siempre que comparta una cosmovisión fundamental. Cuando su pareja hace algo que usted considera que no es ético, grosero o desleal, esa asunción de acuerdos en la cosmovisión puede romperse, o romperse.

Cómo reaccionas ante esa violación de lo que crees que es fundamental para tu relación se convierte en el siguiente problema. En esa cena con sus amigos, el siguiente paso obvio sería solicitar, de la manera más firme pero respetuosa posible, que su compañero se disculpe. Es posible que el niño en cuestión sea realmente grosero y se porte mal, pero no se obtuvo nada al señalar esto a los padres. Es bastante probable que su pareja acepte, pero si no, debe tomar una decisión sobre si debe disculparse. Puede estar perfectamente bien con la caída de su pareja, pero también puede sentirse profundamente resentido por el hecho de que su pareja se niega a acceder a su solicitud.

Según el estudio de las parejas irlandesas, si deja que se infecte, su propia salud mental puede sufrir, especialmente si este tipo de incidente ocurre repetidamente. Los autores del estudio señalan que sus hallazgos ilustran la importancia de que las parejas busquen consejo cuando están acaloradas y los desacuerdos airados son parte integrante de su vida cotidiana con su pareja.

En resumen, tener relaciones satisfactorias a largo plazo parece ser bueno para su salud mental. El comportamiento de su pareja, o su mala conducta, pueden contribuir de manera importante a esa sensación de bienestar.

Referencias

Whisman, MA, Robustelli, BL, y Labrecque, LT (2018). Especificidad de la asociación entre la discordia marital y los cambios longitudinales en los síntomas de la depresión y el trastorno de ansiedad generalizada en el estudio longitudinal irlandés sobre el envejecimiento. Proceso familiar , doi: 10.1111 / famp.12351

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