La mayoría de todo lo que lees sobre Burnout, ¡sobre todo!

Un poco de conocimiento es algo peligroso.

Si su pasión profesional se está desvaneciendo, la causa probable de su problema es el agotamiento psicológico. Desafortunadamente, como tantos otros constructos nacidos en el campo de la medicina psicológica que, con el tiempo, se apropian de la cultura general, el agotamiento ha sufrido tanta traducción que incluso los estudiosos ya no están de acuerdo con su significado.

Una cosa que el agotamiento definitivamente no es es el “estrés”, que en sí mismo suele ser un nombre inapropiado para el malestar relacionado con el trabajo. Después de todo, algo de estrés, llamado eustress, no solo es beneficioso sino necesario para la salud mental; en realidad aumenta la pasión de una persona por un trabajo y, en general, es un estimulante del estado de ánimo general. El tipo de “estrés” que carga a los profesionales es la angustia . La angustia te desgasta; erosiona tu espíritu. Los ejemplos incluyen tareas repetitivas o trabajo sin sentido, o cualquier trabajo que sea una amenaza para su autoestima y / o bienestar físico.

Lo que mucha gente no se da cuenta es que todo el estrés es un fenómeno del ojo del que mira. Para mí, el esquí genera angustia; para innumerables entusiastas de los deportes nórdicos, es la mejor forma de eustress. A la inversa, mientras que el miedo a hablar en público (glossophobia) se clasifica perennemente como el miedo número uno (incluso por encima de la necrofobia, o el miedo a la muerte) por parte de personas que clasifican tales cosas, ¡obtengo un alto de ello!

La característica definitoria de las personas que sufren de agotamiento es que sienten que no pueden o no quieren continuar haciendo el trabajo que han estado haciendo. Lo que se da por sentado aquí es que antes de experimentar el agotamiento, los que lo sufrieron estaban involucrados en sus trabajos. Una vez que experimentan agotamiento, este ya no es el caso y quieren salir. Su tema principal en este punto es una variante de “Tomar este trabajo y empujarlo”.

¿Podría ser también el caso de que una persona angustiada querría salir de un trabajo que causa este sentimiento negativo? Absolutamente, dado que la angustia se experimenta cada vez que una persona percibe una amenaza para su bienestar. Entonces, ¿por qué diferenciar el agotamiento de la angustia? La angustia puede aliviarse con pequeños ajustes en su entorno de trabajo. En contraste, el agotamiento emana de la esencia de su trabajo y, como tal, no se mejora al afinar su lugar de trabajo, tener un corazón a corazón con un mal jefe o algo así.

Las personas que sufren agotamiento experimentan un tipo particular de malestar que se atribuye principalmente a creer que su trabajo no importará, en el gran esquema de las cosas, con fines de autoestima o por cualquier otra cosa que no sea un cheque de pago. Esa conciencia puede ser aplastante para el alma y da lugar a cinismo y una sensación de desvinculación del trabajo que son las características del agotamiento. Si se da cuenta de que su trabajo es tan valioso para su autoestima como palear arena contra la corriente, poco después de que se establezca la conciencia, se dirigirá a las salidas (siempre que sea seguro, en términos de atención a la necesidades fundamentales que necesita dinero para atender) para hacerlo.

Hablando de necesidades fundamentales frente a necesidades de autoestima de orden superior, Abraham Maslow, quien definió la jerarquía humana de las necesidades, fue un crítico acérrimo del tipo de trabajo que causa el agotamiento, trabajo al que llamó “no orgulloso, robotizado”. tipo de trabajo dividido en partes y piezas fáciles “. Si así es como se siente tu trabajo, entonces según Maslow:

“No hay otra forma humana, razonable e inteligible de responder a este tipo de corte profundo de la mitad de las posibilidades de crecimiento de una persona que no sea enojarse o resentirse o luchar por salir de la situación”.

Cuando Dennis Miller, el alumno más erudito de Saturday Night Live hizo una comedia, solía decir lo que él llamaba “una perorata”. Al final de cada perorata, Miller decía: “Por supuesto, eso es solo mi opinión. . Podría estar equivocado “. Ese no es el caso aquí. Las características definitorias del agotamiento descritas anteriormente no son solo mi opinión; Son el consenso de los expertos en la materia. Esto no quiere decir que si sufres agotamiento no experimentarás otras formas de malestar. Lo que estoy diciendo es que para comprender qué es realmente el agotamiento y aprender a evitar que le quiten su pasión profesional, intente verlo a mi manera.

Si crees que el agotamiento = estrés, sufres agotamiento por exceso de trabajo u otras falsedades que se han abierto camino en innumerables tomos de autoayuda, y corres el riesgo de “tratar” tu malestar de una manera inadecuada e ineficaz.

Sócrates dijo una vez: “El principio de la sabiduría es la definición de los términos”. Yo digo: “El principio de la sabiduría que se necesita para mantener la pasión que siente por su profesión es diagnosticar adecuadamente lo que la está agotando”.

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