La mayor relación Dealbreaker

… y cómo prevenirlo.

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Esto es lo que no es:

Abuso (de cualquier tipo) incluyendo físico, sexual o emocional
Adicción (cualquier tipo), incluyendo drogas, alcohol, sexo, compras, trabajo o pornografía
asuntos
Mala higiene
Problemas de ira
Pobre rendimiento sexual
Inatención
Necesidad
Diferencias religiosas
Testarudez
pereza

Para aclarar: para muchas personas estos comportamientos ciertamente pueden ser decisivos, especialmente si no hay motivación, intención o disposición para detener o cambiar el patrón perturbador.

Lo que una persona tolerará en una relación no es necesariamente lo que otro podría aceptar. Las condiciones que estamos dispuestos a tolerar en una relación varían de persona a persona. La mayoría de estas condiciones, sin embargo, no son la fuente del problema, sino que son síntomas de un problema subyacente que se manifiesta en comportamientos que son autodestructivos y / o destructivos para la relación.

Sin embargo, independientemente de cuántos intermediarios existen en la relación, casi siempre hay lo que podría llamarse la madre de todos los que rompen tratos. El que subyace a casi todos los síntomas que genera. Y ese problema es confianza. Cuando falta la confianza interpersonal o es insuficiente, su ausencia garantiza un futuro difícil, doloroso, frustrante y finalmente insatisfactorio para ambos socios.

Según el diccionario, la confianza se basa en un sentimiento de confianza de que podemos confiar en que otra persona estará allí para nosotros y con nosotros, y para proporcionar “seguridad, protección y apoyo”.

En el contexto de las relaciones, significa (entre otras cosas) que podemos depender de otro para ser honesto, preocuparnos por nosotros, apreciar lo que contribuimos a su vida, hacer cosas para el otro que hace la vida más fácil, escuchar realmente escuchar el uno al otro cuando hablamos, estando realmente interesados ​​en nuestras palabras y en los sentimientos que las sustentan. Y, por supuesto, estas expectativas y deseos funcionan en ambos sentidos. La confianza relacional requiere mutualidad y reciprocidad.

Asumir la responsabilidad de incorporar estas cualidades en su relación generará un mayor nivel de confianza mutua y reducirá la probabilidad de tener que lidiar con los que rompan las negociaciones. Si no lo hace, es muy probable que el nivel de confianza de su relación siga disminuyendo. Cuando lo hace, tu nivel de felicidad también disminuye.

Por lo tanto, hay mucho que ganar al asumir el desafío de construir confianza y reparar la confianza en su relación, especialmente dado que probablemente tendrá muchas oportunidades para practicar esta habilidad.

La reparación de la confianza será necesaria siempre que uno o ambos socios sientan que el nivel de confianza ha disminuido. Si bien con frecuencia es tentador racionalizar una excusa para evitar tener que hablar sobre un tema que podemos temer podría degenerar en un pantano de sentimientos duros y heridos, hacerlo cuando sea necesario tiene el potencial de proporcionar enormes beneficios para el nivel de confianza de la relación.

Si bien el deseo de evitar pisar lo que podría ser una mina terrestre emocional es completamente comprensible, sería mejor tener en cuenta la consecuencia de no hacerlo, especialmente si la evasión se ha convertido en un hábito para ti. Si es así, considere romperlo.

Si está interesado en hacerlo, aquí hay algunas cosas que pueden reparar la confianza dañada y aumentar la confianza, incluso si no es necesario ahora.

Diga la verdad: la forma más rápida y eficiente de dañar la confianza es mentir. El daño se hace incluso si la mentira nunca se descubre. Las mentiras inevitablemente engendran otras mentiras necesarias para ocultar la verdad, y el engaño invariablemente causa que la distancia y la culpa impregnan la relación.

A pesar de la tendencia que muchos de nosotros tenemos de distinguir las “mentiras blancas” de las “mentiras reales”, las mentiras son mentiras y todas las mentiras causan daños que deben ser reconocidos y reparados. El antídoto es simplemente decir la verdad.

Lo que sea que creas que puedes ganar con cualquier forma de engaño intencional, el costo de hacerlo será inevitablemente mayor que las consecuencias negativas. Romper el hábito deshonesto y el hábito de recopilar racionalizaciones para justificarlo nunca vale la pena el daño en la relación que causan estas prácticas.

Mantenga su palabra: haga lo que dice que va a hacer. Si decide hacer lo contrario, intente renegociar su acuerdo. Si eso no es posible y usted elige ignorar el acuerdo de todos modos, acepte la responsabilidad de elegir hacerlo y haga un esfuerzo para determinar qué necesita o quiere la otra persona para compensar su violación del acuerdo y proporcionarlo.

Esfuérzate por la integridad: sigue tu ejemplo. Encarna tu verdad

Vive de tus principios y valores. Alinea tus palabras, acciones y valores.

Esté allí, con y para su pareja: no solo hable de apoyar a su pareja, déle evidencia en su comportamiento con la que se puede contar para que los defienda, incluso si eso requiere que usted se sienta incómodo. Eleva tu relación a un estado más alto en tu vida. Si es necesario, reajusta tus prioridades.

Hazte real: comprométete a ser real y genuino en lugar de tratar constantemente de crear una impresión favorable para los demás. La mayoría de las personas conoce la falta de autenticidad, ya sea que lo presencien. La autenticidad invita a la confianza y el respeto incluso frente a diferentes puntos de vista.

Cuídate a ti mismo: eso incluye tu cuerpo, mente y espíritu. Ofrécete los nutrientes que necesitas para fortalecer y mejorar los aspectos físicos, mentales, sociales y espirituales de tu vida.

Busque que todas sus relaciones se caractericen por la confiabilidad, el respeto, el apoyo mutuo y la buena voluntad. Cuando asumimos la responsabilidad de proporcionarnos autocuidado, nuestro compañero se libera de preocupaciones, ansiedad y preocupación por nuestro bienestar. Si no lo hacemos, pueden sentirse obligados a asumir esa responsabilidad por miedo a nuestra salud y bienestar. Tal preocupación por su parte disminuye en gran medida la percepción de los demás de nuestra confiabilidad.

La confianza no ocurre automáticamente en asociaciones comprometidas. Debe ganarse con demostraciones de cuidado, responsabilidad y responsabilidad. Como nadie es perfecto, las fallas en la confianza son inevitables. Resista la tentación de justificar tales fallas reconociendo su comportamiento y haga las paces que pueda para restablecer la confianza entre usted y su pareja.

Si bien la confianza profunda y la confianza mutua requieren tiempo y esfuerzo para cultivar en una relación, pueden dañarse fácilmente cuando accidentalmente o deliberadamente caiga en patrones de comportamiento antiguos. La buena noticia es que con una intención clara y sincera de reparar la confianza dañada y la voluntad de hacer las correcciones necesarias, la confianza no solo puede restablecerse a su nivel anterior, sino que puede elevarse a niveles cada vez más altos.

Dada la clara intención de brindar altos niveles de confianza en nuestras relaciones, no solo es posible restablecer la confianza, sino elevarla constantemente a niveles más altos.

Aunque las interrupciones pueden continuar, ocurrirán con una frecuencia decreciente y el daño que causan se verá disminuido porque se reparan de manera rápida y efectiva.

Una vez que dominamos el arte de construir confianza y reparar la confianza, los factores decisivos se convierten en algo del pasado. Puedes confiar en nosotros en eso.

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