La lista Rock-Bottom

Las listas de basura son furor. Desde los tableros de Pinterest hasta las aplicaciones de teléfonos inteligentes y el largometraje homónimo, la formalización de las prioridades de su gran imagen parece cada vez más esencial para vivir una vida examinada. Y hay un valor definido para tomar la vista larga. En lugar de dejar pasar sus días, hipercentrado en los desafíos y proyectos del ahora, las listas de categorías pueden ayudarlo a priorizar lo que más le gustaría hacer en el futuro, antes de que sea demasiado tarde.

Tengo algunos artículos de la lista del cubo, que incluyen vivir en Italia, escribir un libro y ser dueño de un Norwich Terrier. Pero recientemente me di cuenta de que, si bien hay ciertos hitos que no siento que deba hacer antes de patear el cubo proverbial, me alegra que estén ahí en caso de que me sienta perdido, desesperado o simplemente atrapado en una gran rutina vieja

Estas cosas forman parte de mi "lista de mínimos" e incluyen lo físico (dirigir el maratón de la ciudad de Nueva York, entrenar para un triatlón Ironman), lo cultural (aprender un idioma extranjero, ver las seis temporadas de Los Soprano) y lo franco Fantástico (abrir un B & B en la costa de Maine). ¿Debo hacer estas cosas para sentirme satisfecho con mi vida? Nop. ¿Estoy contento de que existan estas desafiantes, absorbentes y estrafalarias opciones de vida? ¡Absolutamente!

Es posible que tengas una lista de objetos bien formada, pero ¿qué tal una lista de mínimos? ¿Qué tipo de actividades podrían energizarlo y sacarlo de la rutina? ¿Qué podría ayudarte a recobrar tu autoestima si te dan un golpe serio? ¿Cómo puede sorprenderse a sí mismo o aprender cosas nuevas sobre usted? ¿Qué ideas o proyectos te dan consuelo cuando piensas en ellos? Piensa en grande: ¿qué parece un poco fuera de alcance ahora? Este tipo de cosas podrían ser candidatas para su lista más humilde (si son pequeñas y manejables, ¿por qué no hacerlas ahora?). Tenga en cuenta estas cosas, arránquelas y reconéctese por su existencia.

Por supuesto, no podemos predecir cómo nos sentiremos o qué nos inspiraremos exactamente cuando nos llegue un momento verdaderamente aplastante de pérdida o fracaso. La investigación sobre el crecimiento postraumático revela que los eventos devastadores pueden transformarnos de formas imprevistas. Mi futuro proyecto de fondo puede ser algo que nunca hubiera esperado. (Considere la decisión espontánea de Cheryl Strayed de caminar por Pacific Crest Trail en su reciente libro Wild.) Aun así, la lista más humilde me consuela. Es una estrategia preventiva de afrontamiento, no para lidiar con el fin de la vida, sino por sus inevitables desaceleraciones.

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