La lamentación puede ser una buena cosa

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No está de moda que las personas sientan y muestren nuestras emociones. ¿Con qué frecuencia vemos a la gente en la televisión disculparse cuando comienzan a llorar, a pesar de que han sufrido una gran pérdida y esta es la reacción más natural? Algunas personas incluso luego se disculpan por disculparse; pero no hay nada de lo que avergonzarse con respecto a la pena, la miseria, el dolor o la lamentación. Suceden cosas malas, y tenemos un maravilloso mecanismo emocional para lidiar con el trauma psicológico y la pérdida … Pero solo funciona cuando sentimos los sentimientos dolorosos y crecemos a través de ellos, no cuando tratamos de suprimirlos.

La lamentación, entonces, trata sobre la liberación, sobre dejar que fluyan las emociones dolorosas: miedo, duda, desconcierto, enojo, vergüenza y culpabilidad, tal vez, además de tristeza. Puede ser silencioso, pero la liberación de energía a menudo va acompañada de ruidos, los sonidos de llanto, gritos, sollozos, lamentos, suspiros, lloriqueos, y la caída de las lágrimas, incluso el flujo de moco. Hemos llegado a pensar que estas poderosas expresiones de dolor son feas y, por lo tanto, tratamos de evitarlas; para evitar incluso verlos, y mucho menos llorar como este nosotros mismos; pero esto es en ignorancia de la serenidad resultante de la aceptación final cuando eventualmente asimilamos nuestras pérdidas y estamos listos nuevamente para comprometernos con la vida de nuevo y avanzar. Sin lamentación, sin el proceso de sanación emocional avanzando hacia la resolución, esto no puede suceder; en cuyo caso, la miseria solo puede persistir.

Hace poco, un amigo fue a un país africano, a una aldea donde alguien había muerto. Se sorprendió al ver un derramamiento de dolor total que duró dos o tres días, afectando no solo a la familia de la persona muerta, sino a todos los aldeanos. Al principio estaba horrorizado, pero luego, cuando todo volvió a la normalidad un par de días después del funeral, y todos parecían felices otra vez, se dio cuenta de que un breve e intenso período de luto podría ser mejor que un prolongado y discreto que no puede alcanzar el cierre.

La lamentación, entonces, es esencial para la salud psicológica, y es a menudo la vía principal hacia el crecimiento personal, hacia una mayor ecuanimidad, compasión y sabiduría. Aunque es doloroso, es completamente natural y algo bueno.

La gente de antaño lo sabía. Hay un "Libro de Lamentaciones" de cinco capítulos en el Antiguo Testamento de la Biblia. Aquí hay un extracto del Capítulo Cinco, que me recuerda a los refugiados modernos: "Recuerden … lo que nos ha sucedido; mira, mira nuestra desgracia! Nuestra herencia ha sido entregada a extraños, nuestros hogares a los extranjeros. Nos hemos quedado huérfanos, sin padre; nuestras madres son como viudas. Debemos pagar por el agua que bebemos; la madera que obtenemos debe comprarse. Con un yugo en nuestros cuellos somos duramente conducidos; estamos cansados, no nos dan descanso ".

¿Qué vamos a hacer nosotros, enfrentándonos cada día con imágenes de televisión de personas desdichadas y desplazadas, o aquellos cuyas casas han sido completamente destruidas por inundaciones o terremotos? Podemos enviar dinero para ayuda humanitaria, pero eso solo aborda en parte el dolor que sentimos a través de una genuina simpatía por el sufrimiento y el conocimiento de que fácilmente podríamos estar igualmente privados de un desastre natural o provocado por el hombre.

La mayoría de nosotros hemos aprendido (nos han enseñado) a suprimir nuestros sentimientos desagradables, particularmente el dolor, y es posible que tengamos que desaprender esto. Es posible que no podamos ayudar a los refugiados directamente, pero podemos sentir una verdadera tristeza ante su difícil situación. Podemos lamentarnos y lamentarlo; y cuando cada episodio se resuelve y nuestras mentes vuelven a estar claras, podemos comenzar a ver que otros se han visto afectados como lo hemos hecho y también estamos lamentando la difícil situación de otros más. Compartiendo dolor y sufrimiento, podemos unirnos, consolarnos unos a otros, discutir opciones, planificar un futuro incierto. Esto lleva a una comunidad saludable, capaz de compartir tanto la alegría como la tristeza, mejor preparada para las muchas vicisitudes, los giros y los recodos de la vida real.

Copyright Larry Culliford

Para obtener información sobre los libros de Larry 'Mucho ruido y pocas nueces', 'La psicología de la espiritualidad' y 'Amor, curación y felicidad', visite el sitio web de Larry.

Escuche a Larry entrevistado en vivo en 'The Coaching Show' el 4 de febrero de 2015.

Escuche el discurso principal de Larry en la sección transpersonal de la Sociedad Británica de Psicología a través de You Tube (1 hora y 12 minutos).

Vea a Larry entrevistando a JC Mac sobre 'emergencia espiritual' en You Tube (5 min).

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