La guía definitiva para las citas en la era digital

7 qué hacer y qué no hacer para una cita más feliz

Por Shirin Ali, MD

¿Quién no ha luchado con las citas en la era digital? Ya sea que esté buscando un encuentro casual, una relación a largo plazo, un compañero de juego para BDSM o alguien con quien ir a ver una película, es fácil sentirse frustrado y cansado por la vertiginosa variedad de aplicaciones, sitios web, entrenadores de citas, selección artistas y notificaciones que siguen explotando su teléfono inteligente. Nuestras tecnologías nos facilitan la conexión y la desconexión entre nosotros. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta durante las citas en estos días.

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Estás conociendo a un extraño

Es importante recordar que al hacer citas en línea o con aplicaciones, en realidad se está conociendo a un extraño. No digo que esto cause un “peligro extraño”, sino señalar que en realidad no conoces a esta persona antes de conocerlo. En estos días es raro escuchar que alguien salga con una persona que conoció en el trabajo.

De hecho, la mayoría de las personas cumple fechas potenciales a través de medios digitales. Sin embargo, debido a que mucha comunicación ocurre en forma de mensajes de texto rápidos, intercambiando fotos o mensajes a través de aplicaciones, se crea rápidamente una falsa sensación de intimidad antes de que te hayas encontrado en la vida real. Comunicarse de esta manera también puede amplificar el deseo de gratificación inmediata y el acceso constante a alguien que apenas conoce.

Creando una fantasía

Debido a que las personas que tienen citas rara vez tienen un contexto compartido de la escuela o amigos comunes, es mucho más fácil crear una fantasía de la otra persona antes de la reunión. Las personas claramente presentan versiones idealizadas de ellos mismos en las redes sociales y aplicaciones. Uno de mis pacientes me contó acerca de una persona que tenía dos perfiles diferentes en el mismo sitio web de citas, uno que buscaba una aventura y otro que buscaba una relación, cada uno enumeraba pasatiempos e intereses diferentes. Otro paciente habló sobre cuánto odiaba a su madre un chico con quien salía, mientras que su perfil tenía fotos muy dulces de los dos abrazándose en Navidad.

Las palabras e imágenes que uno presenta enganchan la imaginación de la persona que mira el perfil. La fantasía puede comenzar incluso antes de intercambiar un mensaje. Esto sucede en cuestión de minutos. Los mensajes prolongados antes de la reunión perpetúan estas fantasías y pueden oscurecer las incompatibilidades que emergerían rápidamente si te encontraras en la vida real.

Se trata de más que verificar las cajas

Singletons describe querer conocer a alguien que “verifique todas las casillas”, que puede incluir altura, educación, origen étnico, edad, fertilidad, perversidades y más. La función de “búsqueda avanzada” en sitios web y aplicaciones facilita la búsqueda de aquellas personas que cumplen con sus criterios específicos y amplifica este problema. Esto, junto con el número de personas que están en línea, lleva a la idea de que puedes seguir deslizando para encontrar a alguien mejor o más ideal, lo que refuerza la idea de que hay posibilidades ilimitadas por ahí.

Sin embargo, la verdad es que las posibilidades infinitas dificultan evaluar la conexión con la persona que está sentada frente a usted. Si estás interesado en una relación pero estás saliendo con varias personas durante semanas y semanas, no tendrás ancho de banda emocional para calcular quién es el adecuado para ti. Parte del punto de las citas es averiguar si la otra persona tiene la capacidad de apegarse, si puede divertirse juntos, si puede relacionarse con usted, respetarlo y comunicarse con usted de una manera honesta y confiable. Esto requiere presencia de mente y corazón e inversión de tiempo. Las casillas de verificación no son un sustituto para descubrir cómo alguien se relaciona con los demás. De hecho, tienes que relacionarte con la otra persona para averiguarlo.

Voy a pasar a algunos consejos sobre citas extraídos de la experiencia acumulada de colegas y pacientes para ayudarlo a navegar algunos de los desafíos de las citas en la era digital.

Consejos sobre citas para la era digital

  • No permita que la comunicación digital o la mensajería continúen demasiado tiempo. Limítese a algunos mensajes de ida y vuelta antes de pasar a una llamada telefónica.
  • Cuando tenga una llamada telefónica breve, escuche su risa y vea si disfruta el ir y venir de la conversación.
  • Intente no sobreescribir, es decir, más de tres textos sin respuesta. Esto te hace sentir mal si eres un exagerado o puede hacer que la otra persona se sienta abrumada.
  • No inhiba su patrón habitual de comunicación. Si no has tenido noticias de alguien, no las expulsarás preguntando cuándo puedes volver a estar juntas. Podrías provocar una respuesta de ellos, ya sea afirmativa o negativa, en lugar de que te hagan sombra.
  • Evalúa la calidad de sus relaciones a medida que surgen, con familiares, amigos y ex. ¿Hablan con sus “amigos cercanos” una vez al año? Alguien que habla mal de un ex no puede darse cuenta de lo que contribuyeron a la ruptura.
  • Pensar en ser exclusivo no significa que estés comprometido para siempre. Simplemente te da la oportunidad de ver cómo es realmente la conexión.
  • Sea directo con lo que está buscando, ya sea a corto o largo plazo, significativo o informal. Que es justo.
  • No ahuyentarás a alguien que quiera estar contigo expresando tus deseos. Lo mejor de las citas ahora es la cantidad de personas que pueden relacionarse con los demás y encontrar otras. Puede encontrar lo que busca con algún esfuerzo.

¡Feliz cita!

Sobre el autor : Shirin Ali es psiquiatra y psicoterapeuta en la práctica privada en la ciudad de Nueva York. Ella está en la facultad del Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia, donde enseña sobre esquizofrenia y psicoterapia. También es una candidata avanzada en psicoanálisis de adultos en el Centro de Formación e Investigación Psicoanalítica de la Universidad de Columbia.

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