La felicidad puede hacerte llorar y sonreír puede hacerte feliz

Imagina que estás viendo una película muy triste. Al igual que muchas personas, es posible que no derrames una lágrima durante las partes que son tristes, pero lloras en el final feliz. ¿Por qué llorarías solo en el final feliz y no en las escenas que son tristes? Esperamos que las personas puedan llorar cuando están angustiados, lastimados física o emocionalmente, simpatizando o simpatizando con otra persona que está sufriendo o abrumado por la emoción. Una teoría acerca de por qué la gente llora en los finales felices implica la noción de que inconscientemente retenemos nuestras emociones hasta que sea relativamente seguro expresarlas. 1 Por lo tanto, en un final feliz, cuando ya no estás amenazado por la angustia y puedes experimentarlo con seguridad, la energía que se usa para retener la emoción se levanta y la expresión alivia. Aun así, como señalan los teóricos, esta es probablemente solo una de las muchas razones por las que la gente llora por los finales felices.

Los psicólogos afectos afirmarían que las lágrimas, que pueden ser independientes de la expresión facial de boca boca abajo, temblor y arrugas del labio superior, pueden desencadenarse por la densidad de memoria que recuerda un evento, incluido uno que es feliz. 2, 3 En este caso, un momento conmovedor, como una boda o incluso un comercial de televisión, activa recuerdos emocionales que pueden crear lágrimas. Además, puede arrojar "lágrimas de alegría" que, técnicamente, es el efecto del disfrute-alegría que se caracteriza por una disminución de la estimulación neuronal, o también pueden indicar la liberación o el alivio de la angustia, la vergüenza o la ira 2

Otra noción curiosa es que la sonrisa puede hacerte feliz, en lugar de esperar a ser feliz para que puedas sonreír. Las muchas emociones que tienen que ver con la felicidad, incluida la euforia, la alegría, el alivio, la alegría, la dicha y la diversión, están representadas por una expresión facial similar: una sonrisa. 4 Estas emociones positivas proporcionan una oleada inmediata pero breve de placer de diversos grados y calidad, y, como todas las demás emociones, te motivan. La vista visual de una cara sonriente recupera de la memoria un rastro específico de cómo el individuo experimentó la retroalimentación de los músculos de su propia cara cuando sonrió en el pasado. 5 Además, cualquier recuerdo o anticipación de alegría o disfrute, o excitación de emoción, puede evocar tu propia sonrisa. 2

Si bien la felicidad crea una expresión facial sonriente, también es cierto que una expresión facial que se asemeja mucho al patrón de los músculos que se utilizan para expresar la felicidad puede hacer que experimentes una emoción correspondiente. 4 Algunos teóricos sostienen que, cognitivamente, ni siquiera tiene que saber que tiene una expresión particular en su rostro para que ocurra el "efecto de retroalimentación facial"; es decir, la fisiología de una expresión facial particular puede afectar su experiencia emocional. 5, 6 Por lo tanto, sonreír puede hacerte más feliz. Es posible que desee probar sosteniendo un bolígrafo, una pajita o un dedo limpio con los dientes, paralelos a la boca. La expresión facial creada es similar a una sonrisa, una expresión de felicidad, y el efecto de retroalimentación facial puede desencadenar una respuesta emocional positiva en el cerebro. Ya sea que funcione o no para usted, ciertamente no puede hacer daño poner una sonrisa en su cara, en los momentos apropiados, por supuesto.

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Referencias

1 Weiss, J., y Sampson, H. (1986). El proceso psicoanalítico: teoría, observaciones clínicas e investigación empírica. Nueva York: Guilford.

2 Tomkins, SS (1963/2008). Afectar la Conciencia de las Imágenes. Nueva York: Springer.

3 Nathanson, D. (1992). La vergüenza y el orgullo: afecto, sexo y el nacimiento del yo . Nueva York: Norton.

4 Ekman, P. (2003). Emociones reveladas: Reconocimiento de rostros y sentimientos para mejorar la comunicación y la vida emocional. Nueva York: Holt.

5 Ekman, P., Levenson, R., y Friesen, W. (1983). La actividad del sistema nervioso autónomo se distingue entre las emociones. Science, 221, 1208-1210.

6 Strack, F., Stepper, S., y Martin, L. (1988). Inhibir y facilitar las condiciones de la sonrisa humana: una prueba no intrusiva de la hipótesis de retroalimentación facial. Revista de Personalidad y Psicología Social, 54 (5), 768-777.

 

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