La ciencia revela los beneficios de la oración

En 2014 publiqué una historia que puedes ver aquí sobre los beneficios científicamente probados de la oración. Recientemente recibí solicitudes para proporcionar más información sobre estos estudios, así que aquí hay algunos enlaces a los artículos científicos y algunas actualizaciones sobre la investigación.

El primer beneficio que discutí fue el autocontrol. La oración parece ayudar a aumentar la fuerza de voluntad de las personas, lo que les facilita el autocontrol. Esa investigación se puede encontrar aquí.

Luego, discutí la evidencia de que la oración hace a las personas más agradables. A través de múltiples experimentos, los investigadores encontraron que hacer que los participantes oraran por alguien redujo las respuestas agresivas para enojarse o provocarse. Esta investigación sugiere que la oración puede ser una buena táctica para controlar la ira. Esos estudios se pueden encontrar aquí.

La oración, de manera similar, hace que sea más fácil para las personas perdonar. Los investigadores descubrieron que hacer que los participantes oren por sus parejas y amigos románticos hace que esas personas sean más propensas a perdonar a sus parejas y amigos. Este trabajo se puede encontrar aquí y es consistente con otras investigaciones que sugieren que la oración mejora las relaciones románticas. Ese trabajo se puede encontrar aquí.

El siguiente beneficio que discutí también es relevante para las relaciones románticas. Los investigadores descubrieron que hacer que las parejas recen juntas aumentó los sentimientos de unidad y confianza y lo hizo más que el hecho de que las parejas hablen de experiencias positivas. Este trabajo sugiere que la oración es más que una experiencia emocionalmente positiva. Ayuda a unir a las parejas. Se puede encontrar más información sobre esta investigación aquí.

Finalmente, hablé sobre la oración como una forma de lidiar con el estrés. Hay bastante investigación centrada en las diferentes formas en que las personas usan la oración para hacer frente a una variedad de desafíos psicológicos y de salud física. La investigación también está descubriendo cómo importa el contenido de una oración. Por ejemplo, la oración que se enfoca en mostrar agradecimiento y / o acercarse a Dios tiene un efecto positivo en el bienestar mental. La oración que se centra en pedirle a Dios algo no influye positivamente en el bienestar y hasta puede dañarlo. Ese trabajo se puede encontrar aquí.

En total, los investigadores continúan explorando el poder de la oración. Más del 50% de los estadounidenses dicen que oran todos los días y muchos más rezan al menos una vez a la semana. Aunque los científicos no pueden decir a las personas si Dios escucha oraciones, pueden ayudarlos a comprender los beneficios mensurables que reciben de la oración.

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