Inundando el motor de tu cerebro: cómo puedes tener demasiado de algo bueno

Information Overload

Sobrecarga de información proviene de todas partes

¿Alguna vez te ha pasado esto? ¿Está trabajando en una nota, un documento, un artículo o un proyecto, y no puede encontrar ninguna información relacionada con el tema?

¿O es más probable que la cantidad de información que le llega fácilmente a través de Internet sea demasiado para manejar?

Si estás en el último grupo, tu experiencia es bastante típica. Según una encuesta internacional reciente de LexisNexis, los trabajadores de todo el mundo están cada vez más abrumados por la cantidad de información que tienen que administrar, y la sobrecarga de información es ampliamente vista como una amenaza creciente para la productividad en el lugar de trabajo. (1)

Todos podemos sentir intuitivamente cuando estamos abrumados, pero ¿por qué es ese el caso? ¿Qué pasa con nosotros? Nuestros cerebros tienen miles de millones de neuronas, entonces, ¿por qué no podemos manejar 25 enfoques diferentes de nuestro problema y cortar de forma clara y fácil el núcleo del problema?

Aquí hay algunos factores:

1. A nuestros cerebros no les gusta demasiada información. La investigación muestra que, aunque a las personas les gusta elegir cuando toman una decisión, si se les dan demasiadas opciones, se sienten menos felices con su decisión final y están menos satisfechos con el proceso de toma de decisiones en sí. (2) Un estudio de consumidores mostró esto dramáticamente. Cuando a los clientes del supermercado se les ofrecieron muestras de 6 tipos diferentes de mermelada, el 30% de ellos compraron un tarro de mermelada. Pero cuando se les ofrecieron 24 opciones diferentes, solo el 3% terminó comprando un frasco. (3)

2. Nuestra memoria de trabajo es limitada. Aunque podemos almacenar cantidades virtualmente ilimitadas en nuestra memoria a largo plazo, solo podemos mantener enfocada una pequeña cantidad de información en un momento dado. Es por eso que debemos ingresar un nuevo número de teléfono inmediatamente, o guardarlo, o anotarlo. De lo contrario, desaparecerá en cuestión de segundos. Simplemente no podemos hacer malabares con docenas de ideas al mismo tiempo.

3. Aprendemos mejor con la práctica espaciada que con la práctica concentrada. Funcionamos mejor si aprendemos algo en pedazos con pausas intermedias que si trabajamos sin interrupciones durante horas. (4) Nuestros cerebros necesitan tiempo para consolidar la información que entra antes de que podamos usarla de manera efectiva.

Tener demasiada información es como inundar el motor de tu cerebro. No puede arrancar su automóvil sin gasolina, pero su motor necesita la proporción correcta de gasolina al aire o las bujías no se encenderán.

Entonces, ¿qué podemos hacer? Ciertamente, no vamos a renunciar a nuestras conexiones digitales a la información que necesitamos. ¿Cómo podemos beneficiarnos de la recompensa que ofrece Internet sin ahogarse en ella?

Aquí hay algunas sugerencias:

1. Comience desde el resultado que desea y trabaje hacia atrás.

Supongamos que tiene que elegir entre 50 candidatos, 50 proveedores o 50 widgets: primero decida qué características son las más importantes y evalúe primero las opciones según esos criterios. Deja a los perdedores a un lado.

2. Tome una decisión sobre el tipo de información que es más importante.

Todos tendrán una opinión sobre su tema. No todos tendrán conocimiento directo, credibilidad o experiencia en investigación. Evalúe sus fuentes por adelantado en lugar de vadear demasiadas entradas menos creíbles.

3. Organice la información según los criterios pertinentes.

¿Recuerdas cuando solíamos escribir papeles poniendo información en tarjetas de notas y clasificándolas? Podemos hacerlo electrónicamente guardando elementos en carpetas. Mantenga un registro de lo que hay en diferentes carpetas manteniendo una lista centralizada y organizada.

4. Guarde su meandro para más tarde.

No te dejes desviar por la información interesante que es irrelevante. Marque ese atractivo enlace y vuelva a él durante un descanso oportuno.

Forest

A menudo no podemos ver el bosque por los árboles

5) Cuando no puedes ver el bosque por los árboles, no siembre más árboles.

Retroceda un poco y obtenga una mejor perspectiva: tómese un descanso, vaya a caminar o háblelo con un colega.

(1) LexisNexis (2010, 20 de octubre). Nueva encuesta revela magnitud, impacto de la sobrecarga de información en los trabajadores; De Boston a Beijing, los profesionales se sienten abrumados, desmoralizados. http://www.lexisnexis.com/media/press-release.aspx?id=128751276114739
(2) Reutskaja, E., y Hogarth, RM (2009). Satisfacción en la elección en función de la cantidad de alternativas: cuando "bienes sacian". Psychology & Marketing, 26, 197-203.
(3) Iyengar, S., y Lepper, MR (2000). Cuando la elección es desmotivadora: ¿se puede desear demasiado de algo bueno? Revista de Personalidad y Psicología Social, 79, 995-1006.
(4) Cepeda, NJ, Pashler, H., Vul, E., Wixted, JT, y Rohrer, D. (2006). Práctica distribuida en tareas de recordación verbal: revisión y síntesis cuantitativa. Psychological Bulletin, 132, 354-380.

  • Una historia de anorexia mientras esquía: Parte tres
  • Psicodermatología: cuatro mitos que pueden evitar que su piel se vuelva mejor
  • Una nueva madurez necesaria en nuestra relación con la muerte
  • ¿Ha centrado en sí mismo un mal golpe?
  • Testosterona corporativa tóxica: líderes patológicos y gorilas en trajes sin cordones
  • ¿Están preparadas sus habilidades profesionales para el 2010?
  • Por qué los empresarios se queman (y qué hacer al respecto)
  • Comprender la personalidad de los rebeldes morales
  • La incoherencia del libre albedrío
  • Poesía y el lenguaje del corazón
  • Problemas sociales y cognición humana
  • Por qué te quedas atascado e infeliz
  • Un mundo con pocos empleos decentes
  • Sobrevivir al Día de Acción de Gracias con la ciencia del cerebro durante el embarazo
  • ¿Es correcto respirar el secreto para vivir conscientemente?
  • Una mezcla de debilidades (Parte 2): cómo se balancea el péndulo
  • ¿A quién encuentras atractivo? Todo depende de esto.
  • #NotYourAsianSidekick: Hashtag-Wielders Unite
  • Por qué lo que sabes sobre distraerte es incorrecto
  • Cómo cocinar la cena te ayuda a recuperarte de un día difícil
  • Lidiar con problemas financieros durante las transiciones de la vida
  • Inteligencia: ¿una cosa o muchas?
  • Vaya en grande o váyase a casa: ¿cuál es su enfoque?
  • 12 maneras en que los movimientos oculares revelan tus secretos
  • Ella dice, ella dice
  • Cosas peligrosas que hacen los niños
  • Sus hormonas y haciendo (o perdiendo) dinero
  • 5 tipos de decisiones que lamentamos más
  • ¿El sistema inmunitario de mamá afectó tu cerebro fetal?
  • Los 2 factores que dan vergüenza a su gran poder
  • ¿Tu jefe confía en ti?
  • El efecto estrella de película de perro: ¿es real?
  • Guerra del alcalde Bloomberg contra Big Soda-Nanny State?
  • ¿Qué tan inteligente es tu gato?
  • Conocerme es quererme IV: La teoría de la conciencia de "Brasil"
  • El costo de una mujer frente al costo de un hombre