Inicie sesión en Telepsychotherapy

Una nueva investigación muestra que la terapia en línea puede ser efectiva.

Puede considerarse que la psicoterapia comenzó en un diván. La decisión surgió de creencias tempranas sobre qué posición generaría la información más útil. El sofá no permitía ninguna señal visual o de otro tipo, sino un proceso de transferencia que estaba de acuerdo con las ideas de Freud, una de las cuales era el uso de la proyección y la otra su aversión a que lo miraran.

Estas ideas pronto fueron desafiadas por una variedad de psicoterapeutas que pensaron que era importante poder verse unos a otros al intercambiar información íntima y personal. Los gestos, el lenguaje corporal y las expresiones faciales se convirtieron en parte de lo que se consideraba comunicación interpersonal. Tanto trabajo, incluido el mío [1], demostraron la profundidad e importancia del contacto visual, que la fisicidad de la psicoterapia comenzó a considerarse y mejorarse.

Hoy hay una innovación que se mantiene con la tecnología contemporánea. Ha sido llamada telepsicología o telepsicoterapia e implica hacer terapia a través de las aplicaciones visuales disponibles para las conexiones sociales. Como se descubrió que Facebook y otros no son muy seguros, se han desarrollado conexiones extremadamente seguras de acuerdo con la necesidad de confidencialidad del código ético.

Esta modalidad tiene sus fortalezas y debilidades, pero se ha demostrado en estudios preliminares que es efectiva. Es útil para clientes que viven en pueblos pequeños y no quieren que los vean ir a la consulta de un terapeuta. De hecho, es útil para cualquier persona que quiera mantener su participación en terapia completamente confidencial. Finalmente, para las personas que viven en áreas que no brindan mucho acceso a una terapia excelente o para aquellos que se especializan en temas particulares, como terapia feminista, problemas multiculturales, adolescentes, parejas o terapia familiar, por poner algunos ejemplos, ahora tienen acceso. a todo el espectro de expertos. Si un terapeuta en su área no habla su lengua materna, encontrará a alguien en línea que sí lo haga. Puede que esté en Kansas y descubra que su terapeuta ideal se encuentra en Costa Rica. ¡No hay problema!

Cualquier terapeuta competente ofrecerá una consulta gratuita y cualquier posible cliente debería aprovechar estas sesiones con aproximadamente tres terapeutas diferentes para determinar cuál es la mejor opción. Alguien con quien resuena y que lo entiende es mucho más importante que la escuela de terapia que practican El foco debe estar en usted y sus problemas y no en las reglas predeterminadas.

Creo que esta nueva modalidad será más efectiva para las generaciones más jóvenes, que ya están condicionadas a gastar gran parte o la mayor parte de su contacto íntimo en línea. Si alguna de estas condiciones se aplica a usted, es posible que desee probar la teleterapia. Si lo hace, asegúrese de usar un servicio en línea que cumpla con los estándares éticos de APA, como Psychology Today o Good Therapy. Cualquiera de los sitios le explicará el proceso. Me interesaría mucho escuchar de aquellos de ustedes que prueban esta forma de terapia cómo funciona para ustedes. Si recibo respuestas suficientes, las incluiré en un blog futuro.

Referencias

[1] Kaschak, E. (2015), Spect Invisible: Gender and Racethrough Blind Eyes, Columbia University Press.

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