Hola primavera y buenos pensamientos

Finalmente, el clima está mejorando. Perdón por haber estado ausente por un tiempo: el invierno fue terrible y la inspiración para escribir no fue lo que me gusta. Pero, ahora que la primavera está en el aire, es hora de levantarse y ponerse en movimiento.

"Si no es una cosa, es otra". Una cita favorita de un buen amigo en West Virginia. Y cuán cierto es He tenido muchas cosas en mi vida y muchas otras cosas también. He crecido de algunos, y aún lloro por otros. Se han aprendido lecciones, y ha habido pérdidas. Los tiempos fueron buenos y los tiempos malos.

Digo todo esto porque a veces los pacientes piensan que son las únicas personas que tienen altibajos. O bien, también pueden sentir que solo tienen bajas y no hay ningún aumento. Pero, esto simplemente no es verdad. Todos tenemos altos y bajos, y todo se trata de lo que prestamos atención que realmente cuenta.

No es que solo debemos prestar atención a los puntos altos de la vida, ya que sería poco realista. Pero, tan poco realista es solo prestar atención a los puntos bajos también. Sin embargo, las personas deprimidas y ansiosas son realmente buenas en esto y, obviamente, esto no es algo en lo que quieras ser realmente bueno.

Por lo tanto, te desafío a que intentes algo: cuando te encuentres enfocándote en un pensamiento no deseado durante más de 15 minutos, recuérdate a ti mismo de una buena idea. Me encantaría saber cuáles son, siéntase libre de enviar algunos.

Y, gracias por algunas de las canciones que todos enviaron también. Hubo excelentes canciones en la lista, había algo hermoso en todas las sugerencias de canciones emparejadas con estados de ánimo. Si tienes algo más, me encantaría escucharlos.

Algunos de mis pensamientos de reserva favoritos en los últimos años son viajes a ferias de libros, riendo hasta que tuve un dolor de cabeza con amigos y mi gazebo.

Es bueno estar de vuelta, y volveré pronto.

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