Gone Daddy Gone

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Fuente: http://www.positive-parenting-skills.net/phases-of-grief.html

Este domingo, millones de estadounidenses encenderán la parrilla y celebrarán querido padre. Algunos padres aplaudirán mientras desenvuelven el nuevo artilugio de alta tecnología que han estado observando, mientras que otros mostrarán una sonrisa y 'gracias' mientras modelan su nueva corbata. El Día del Padre, celebrado por primera vez en Spokane, Washington en 1910, es el día en que honramos y celebramos a los hombres que nos han apoyado, enseñado y nutrido, algunos con amor duro, otros con calidez y otros con una gran distancia.

Pero para muchos estadounidenses, el Día del Padre es agridulce, marcado por recuerdos borrosos de cómo era papá antes de morir, o reflexiones sobre lo que "podría haber sido …" si nuestros padres todavía estuvieran vivos hoy. Mi padre murió prematuramente en 1992, así que ahora he pasado casi la mitad de mis 48 años sin un padre vivo (o una celebración del Día del Padre).

No estoy solo. Millones de estadounidenses han perdido un padre, mucho más que aquellos que han perdido una madre. Debido a que los hombres generalmente mueren siete años más jóvenes que las mujeres, la mayoría de los adultos entre los 40 y más años han perdido a su padre hasta la muerte. Entre los estadounidenses de 50 años o más, dos tercios han perdido un padre, mientras que solo un tercio ha sobrevivido a la muerte de su madre. Algunos perdieron a su padre repentina e inesperadamente, a un ataque al corazón, un accidente automovilístico o, aún más grave, al suicidio o al asesinato. Mi padre, al igual que muchos hombres de cuello azul de su generación que trabajaban en condiciones agotadoras en fábricas, granjas, minas y talleres, murió tras una enfermedad crónica a largo plazo. Ya sea que la muerte llegue de repente (y sorprendentemente) o lentamente (y esperablemente), nunca es fácil, aunque con el tiempo la tristeza disminuye. Aún así, en el Día del Padre, pueden volver a surgir punzadas de nostalgia agridulce, especialmente si las páginas de Facebook de tus amigos muestran escenas alegres de sus propias celebraciones del Pop.

Entonces, ¿cómo sobrevivir el Día del Padre, cuando su padre ya no está? Primero, muestre su gratitud a los otros hombres "parecidos a un padre" en su vida, ya sea un tío, un hermano mayor o incluso un mentor en el lugar de trabajo que lo ayudó a convertirse en lo que es hoy. En segundo lugar, saborea tus recuerdos de tus momentos favoritos con tu padre. Esto puede ser especialmente gratificante para aquellos con hermanos, que pueden compartir una buena risa acerca de las travesuras locas de papá y los hábitos entrañables (o embarazosos). No es "aferrarse al pasado" o "no avanzar" cuando celebramos los recuerdos de un padre que ya falleció. Los investigadores de duelo enfatizan la importancia de "vínculos continuos" con nuestros seres queridos fallecidos. Pensar en cómo podrían aconsejarnos cuando nos enfrentamos a un desafío, o reflexionar sobre cuán orgullosos habrían estado de nuestro último logro, son ejercicios mentales que pueden hacernos sentir mejor y conectarnos con el pasado de manera saludable.

¿Cómo se puede apoyar a amigos, para quienes las barbacoas de celebración con papá son una cosa del pasado? Simple: haz preguntas sobre él. A menudo tenemos miedo de preguntar a nuestros amigos y familiares sobre sus seres queridos que han muerto. Nos preocupa que los molestemos, o que es incómodo hablar sobre los muertos. Mi experiencia como investigador de duelo me ha enseñado una cosa: las personas se mueren por hablar sobre sus parientes fallecidos (sin juego de palabras). Quieren compartir sus recuerdos, sus historias divertidas, o incluso contar los detalles de la muerte de su ser querido, tratando de dar sentido a lo que sucedió en ese fatídico día. Los sobrevivientes a menudo tienen pocas oportunidades de hablar sobre sus seres queridos que ya pasaron; tienen miedo de que sean una "decepción" en una fiesta, o que parece que se están aferrando a un fantasma del pasado. Brindar la oportunidad de hablar sobre los padres que ya no están con nosotros puede ser catártico para el sobreviviente. Y, nueve de cada diez veces, estas conversaciones se llenarán con historias divertidas de la infancia o relatos divertidos de cómo hemos heredado algunas peculiaridades de nuestro padre: su cursi sentido del humor, su incansable ética de trabajo o su inclinación a cantar en voz alta en ' la voz de la ópera falsa. Esto puede ayudar a que el Día del Padre sea una celebración de todos los padres, incluso aquellos que ya no están con nosotros.

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