Felizmente rasgado: cómo ser divorciado como un adulto

Bandas y ex esposas

Los divorcios son tan variados como las personas que los reciben. Están las catástrofes nucleares de Kramer contra Kramer que causan daños, dolores de cabeza y dolor que se propagan a través de generaciones.

Están los tipos SBD , Silent But Deadly , donde la falta de cualquier emoción externa es reemplazada por un silencio latente e igualmente abrasador. Están los divorcios de la mitad de la carretera donde podrían haber aguantado, pero algo le dio un vuelco al borde. Estas personas tienden a manejarse bien en su mayor parte, con algunos instintos predecibles, pero en su mayoría son civiles y se adhieren al DDP (Divorce Decree Playbook).

Y luego están los de mi clase, donde dos personas que aman y (jadean) profundamente entre sí, hicieron todo lo posible por MIW (Make it Work) pero simplemente no pudieron hacerlo. Te agarras tanto como puedas, para que puedas decirles a los niños (y a ti) que hiciste valientes esfuerzos para permanecer juntos, y finalmente te rasgas desgarradoramente. Estás aliviado exhileradamente, profundamente triste, dañado y roto, pero absolutamente decidido a hacer el menor daño.

Con ese grupo, del cual estoy agradecido de ser parte, milagrosamente pueden encontrarse de nuevo haciendo su parte favorita del trabajo que hicieron en su matrimonio: ser padres. Mi ex es un padre fenomenal y compañero de crianza conjunta. Llamamos, enviamos mensajes de texto y correos electrónicos todo el tiempo para mantenernos actualizados. Es un pequeño milagro de cordura y gracia que creció y floreció después de que rompimos nuestro matrimonio.

Donde sea que esté en el Espectro Divorcio, puede elegir la carretera más alta o la inferior. Cada vez. Si pudiera ser su jefe, en nombre de su propia cordura y la salud mental y el bienestar de sus hijos, haría de estas sus 10 reglas principales del camino del divorcio.

1. Respire primero: lo que sea que quiera decir, hacer, enviar por mensaje de texto o publicar a su ex – y frente a sus hijos – respire primero.

2. Comuníquese claramente: muchas tonterías se inician debido a la falta de comunicación. Comparta un Calendario de Google que todos revise regularmente. Recuérdense las fechas o los plazos importantes para que nadie arruine y arruine el ritmo familiar. Si quieres decir algo complicado, envía un mensaje de texto sin emociones y sin juicios de valor. Tenemos tantos modos de comunicación en estos días. Usa los que mejor se adapten a tus relaciones.

3. No dejes que los resentimientos crezcan: ¿ algo te molesta? Cortar de raíz. Tráelo arriba ANTES de pelear al respecto para EVITAR pelear al respecto.

4. Ojos en el premio: ¿Cuál es tu objetivo? El mejor interés de los niños? Reconstruyendo tu vida? Mantener la paz? Es lo que estás haciendo y diciendo, ¿cómo te comportas y actúas moviéndote hacia esa meta o empujándote lejos de ella?

5. Tener reuniones familiares (rotas): recuérdense a sí mismos y a sus hijos que todavía son una familia, que aún son un equipo que trabaja en conjunto, dependiendo el uno del otro. Demuéstrales a tus hijos que eres un frente unido, incapaz de ser dividido y conquistado. Reunirse regularmente como padres y como una unidad. Plantear problemas. Resuelve problemas antes de que exploten. Sincronice sus calendarios y mantenga las líneas de comunicación abiertas y fluidas.

6. Sostenga Mi Lengua: (Vea Respire Primero) ¿Vale la pena? ¿Decir o hacerlo ayudará a la situación o la empeorará? Elegir sabiamente. Si siente que se está resbalando, debe colgar o alejarse. Elige silencio Cabecear. Sonríe débilmente y Cierra la puerta.

7. Tiempo de respeto (incluso si no respetas a tu ex): no llegues tarde a los abandonos y recogidas. Si dices que llamarás por 8, llama por 8.

8. Use declaraciones 'I': cuando tenga que plantear un problema complicado relacionado con, ugh, sentimientos, use declaraciones 'I', no declaraciones 'You'. Por ejemplo: "Me siento estresado cuando no he tenido noticias tuyas y tienes una hora de retraso para dejar a los niños", en lugar de "Eres tan idiota por llegar tarde".

9. Mira tu rostro: especialmente los ojos. Todos afirmamos que no dijimos UNA SIGNIFICATIVA acerca de nuestro ex a los niños, pero ¿ QUIÉN LEE Y OJO-ROLL MEJOR QUE UN NIÑO? DUH !!

10. Write it Down (The Divorce Playbook): Todos somos seres humanos imperfectos que reaccionan exageradamente, que olvidan, que se activan y actúan mal, que cambian de opinión y lamentamos las decisiones. Es solo cómo estamos conectados. Dado eso, escribe todo. Tenga un Playbook de Divorcio claramente escrito que describa específicamente todas sus decisiones conjuntas, tomadas durante debates razonados. No haga ninguna política o regla nueva en el calor de una discusión o crisis. Trabajen juntos en el espíritu de su mejor asociación de crianza para crear un Plan de Crianza que describa todos los detalles de quién paga qué, qué vacaciones son de quién, cuáles son todos los detalles de custodia y cuáles son los planes de contingencia si algo cambia. Describa las claras consecuencias para cualquiera que no cumpla con las reglas. Y cualquiera de ustedes, los seres humanos imperfectos echan a perder, cuando las cosas inevitablemente se descomponen, intenten un poco de ternura. Lo más probable es que si le das, recuperarás algo.

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