"Exceso de gasto, comer en exceso, estar dormido, ver demasiada televisión"

Estoy tan feliz por mi amiga, la incomparable Molly Jong-Fast. Su nueva novela, The Social Climber's Handbook, acaba de salir. Es una historia deliciosa, oscura y mordaz sobre algunos personajes aquí en la ciudad de Nueva York, uno de los cuales tiene un gran y loco secreto. La novela es muy divertida y, al mismo tiempo, extremadamente aguda en sus observaciones sobre las personas. Corrí a través de eso.

Conozco a Molly desde hace mucho tiempo, pero sin embargo, estaba ansioso por arrinconarla para obtener sus respuestas a algunas preguntas sobre la felicidad.

Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Molly: Leyendo libros a mis hijos, meditando. Ver televisión es muy relajante para mí. Simplemente me encanta. También amo leer un gran libro. A veces necesito apagar mi cerebro y así como lo hago. Lo cual no quiere decir que soy tan inteligente, solo para decir que soy total y absolutamente obsesivo y que a veces necesito una salida a toda esa obsesión.

¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
No sabía que ser feliz no se trata solo de obtener las cosas que uno quiere. Esa ha sido una dura y larga lección para mí. Tiendo a perder completa y completamente el viaje. Tiendo a obsesionarme con los resultados y ese no es el camino a la felicidad. Sin embargo, es el camino hacia el caos y la discordia (que también son buenos, pero solo en dosis muy pequeñas).

¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Exceso de gasto
Comer en exceso
Under-sleeping
Ver demasiada televisión

¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
Intento ser sincero conmigo mismo. Intento pensar qué haría Oprah? WWOD? Ella parece ser alguien que hace lo correcto tanto como sea posible.

Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).
Cuando estoy muy deprimido me dirijo a la televisión o a la siesta. Tomar siestas es un terrible factor que mata el tiempo, pero a veces, cuando estoy realmente deprimido, me salva. También me encanta ir al cine. Las películas durante el día son la mejor opción pero una vez más un asesino del tiempo total. Trato de pasar todo mi tiempo libre con mis pequeños: siento que ese tiempo les pertenece.

¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
La mayoría de mis amigos se programaron demasiado. Creo que es una forma de ser realmente infeliz. Yo también lo hago, pero trato de no sobrepasar el horario de mis hijos y darles mucho tiempo para que sean ellos mismos y jueguen.

¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Sin lugar a duda. Cuanto más tiempo paso con mis hijos, más feliz soy. También me siento mejor cuando hago ejercicio, duermo lo suficiente y medito.

¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Siempre me sorprende la alegría que siento después de un duro día de trabajo.

* Disfruté escribiendo esta pieza para el sitio de Harvard Business Review, sobre mi resolución de "Disfrutar de la diversión del fracaso".

* ¿Quieres obtener mi boletín mensual gratuito ? Destaca lo mejor del material del mes del blog y la página de Facebook. Regístrese aquí o envíeme un correo electrónico a gretchenrubin1 en gmail dot com (no olvide el "1). Simplemente escriba "boletín informativo" en la línea de asunto.

Related of ""Exceso de gasto, comer en exceso, estar dormido, ver demasiada televisión""