¿Estás siendo intimidado en el trabajo?

Es fácil pensar que la intimidación es algo que solo les sucede a los niños, pero la triste verdad es que es demasiado común en el lugar de trabajo.

El domingo por la noche, ¿te da miedo ir a trabajar?

¿Rumia constantemente sobre el trabajo, incluso cuando estás en casa?

¿Te sientes aliviado cuando estás enfermo porque tienes una razón para no ir a trabajar?

Cuando no estás en el trabajo, ¿haces algo para tratar de dejar de pensar en trabajar como beber demasiado?

¿Te sientes agotado y descuidado la mayor parte del tiempo?

Si dices que sí a cualquiera de estos, es posible que te estén intimidando en el trabajo.

Como adultos podemos ser reacios a admitir que la intimidación está teniendo lugar, pero dadas las consecuencias para nuestras carreras, nuestra salud y nuestro bienestar mental, es importante que la reconozcamos por lo que es.

El problema es que a menudo la intimidación en el trabajo es mucho más sutil que cuando éramos niños. Si bien los niños pueden involucrarse en formas más directas de acoso, como los insultos y la violencia física, es más probable que los agresores adultos usen métodos indirectos que son más difíciles de identificar y, sobre todo, que muestren evidencia.

El primer paso es darse cuenta de lo que está sucediendo.

Algunos de los signos reveladores de la intimidación indirecta son cuando

  • Cuando tu jefe crea situaciones que te hacen sentir vergüenza y humillación
  • Cuando tu jefe magnifica tus errores más allá de lo razonable
  • Cuando tu jefe difunde rumores sobre ti que no son ciertos
  • Cuando su jefe toma decisiones arbitrarias que socavan los intereses comerciales legítimos de su empresa
  • Cuando tu jefe hace cosas que hacen que otros dejen de hablar contigo
  • Cuando tu jefe nunca te deja para seguir con tu trabajo, pero interfiere constantemente

A veces los agresores no saben que son agresores, pero se comportan de esta manera porque son líderes pobres.

Un buen líder siempre se mantendrá callado y apoyará su aprendizaje y desarrollo, y lo ayudará a encontrar soluciones para usted cuando las cosas no van bien. Un buen líder lo ayudará a comprender y tomar el control de su trabajo. Sin embargo, no todos tienen estas habilidades y es posible que cuando el acosador comprenda mejor lo que están haciendo, cambien.

Otras veces, sin embargo, los matones son solo eso. Hablar con ellos directamente sobre su comportamiento solo es probable que cause más problemas.

Pueden tener baja autoestima y la intimidación es su forma de sentirse más valiosos. Con demasiada frecuencia, son personas que están mal equipadas para el trabajo que están haciendo y al poner el foco de atención en los demás, esperan evitar que se expongan sus propias deficiencias. Pueden tener problemas de personalidad profundamente arraigados, lo que significa que no pueden reflexionar sobre lo que están haciendo.

Cualquiera que sea el motivo, no deberías tener que aguantarlo.

Si crees que estás siendo intimidado, las opciones son:

  • Habla con otras personas con las que te sientas seguro. Puede estar sucediendo a otros también.
  • Averigüe qué soporte ofrece su organización.
  • Póngase en contacto con su sindicato para chatear y vea cuáles son sus opciones.
  • Habla con tu gerente.
  • Mantenga un registro de su comportamiento de intimidación.
  • Puede haber problemas legales si la discriminación también está involucrada.
  • Lo que sea, no renuncies a menos que tengas un nuevo trabajo al que ir también.

A veces estos pasos serán suficientes. Los acosadores no quieren exponerse y pueden retroceder si creen que esto va a pasar. Cuando las buenas compañías se dan cuenta de que tienen un problema, querrán ayudar.

Si tienes experiencias de intimidación, ¿qué hiciste? Comparta su consejo aquí si puede ayudar a otros.

 

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