¿Estás viviendo la vida que quieres?

La terapia centrada en el cliente puede ayudarlo a realizar cambios en su vida.

Abraham Maslow, el fundador de la psicología humanista, dijo, “un músico debe hacer música, un artista debe pintar y un poeta debe escribir, si finalmente va a estar en paz consigo mismo”. Lo que quiso decir fue que la verdadera satisfacción viene de cuando vivimos nuestras vidas de tal manera que estamos jugando con nuestras fortalezas, talentos e intereses innatos. Parece tan obvio que esto es importante, pero como psicoterapeuta puedo decirles que una queja muy común de las personas es la sensación de que la vida que llevan es de alguna manera incongruente con lo que realmente son. Miran hacia atrás en sus vidas y se preguntan cómo llegaron a donde están.

Como niños, muchos de nosotros hemos sido alentados por padres, maestros y otros adultos a seguir un determinado camino en la vida. Pero esto sucedió hace tanto tiempo que es posible que no sepamos cómo los valores y las creencias de esos adultos en el pasado todavía nos siguen impulsando. Incluso si somos conscientes de esto, todavía puede ser difícil sacudirlo.

Carl Rogers, el famoso psicólogo, habló sobre las condiciones de valía. Con esto quiso decir cómo los padres y otros adultos ejercen presión social sobre los niños para que se desarrollen en direcciones particulares al estar condicionados por su afecto. Los investigadores lo han estudiado preguntando a las personas si están de acuerdo con las siguientes afirmaciones.

Cuando era niño, mis padres solo me demostraron afecto cuando lo hice bien en la escuela.

Cuando era niño, mis padres eran más amorosos conmigo cuando tenía buen comportamiento.

Cuando era niño, mis padres solo me demostraron afecto cuando lo hice bien en los deportes.

Aquellos que están de acuerdo con tales declaraciones como los anteriores tienen más probabilidades de vivir vidas en las que sus objetivos de vida eran cosas que pensaban que deberían hacer en lugar de lo que querían hacer, experimentaban culpa y vergüenza cuando no podían vivir a la altura del demandas y solo experimentaron una satisfacción fugaz cuando lograron el éxito. Para tales personas puede haber sentimientos de descontento y angustia, a pesar de obtener lo que puede parecer un éxito increíble para un observador externo. ¿Eso suena como tu?

No importa qué tan exitoso sea, si está siguiendo un camino en la vida que no es fiel a sí mismo, es probable que sienta un profundo descontento con sus logros. Para Carl Rogers, el desarrollo psicológico saludable se produce cuando nuestras metas en la vida son verdaderamente nuestras.

Carl Rogers desarrolló una forma de psicoterapia llamada Terapia centrada en el cliente en la que se puede ayudar a las personas a ser más conscientes de sus condiciones de valía, y a su vez averiguar si los objetivos que tienen en la vida son los propios o realmente los de sus padres y otros cuidadores. Nunca es demasiado tarde para ser más cierto con nosotros mismos y tomar la decisión de llevar una vida más auténtica, una en la que encontremos una forma de vivir nuestras vidas que coincida con nuestras fortalezas, talentos e intereses innatas.

La tarea de cambiar tu vida puede parecer abrumadora. Para algunos, parece demasiado desalentador y se retiran a lo que saben. El secreto es hacerlo en pequeños pasos. La autenticidad está en el corazón de nuestra toma de decisiones y es en cada pequeño momento de la vida que hace la diferencia. Practica ser más cierto contigo mismo en cada momento, y deja que el panorama se desarrolle con el tiempo. Es un poco como estar en un bote y hacer pequeñas inclinaciones del timón que eventualmente lo llevarán a un nuevo destino, lejos del curso en el que estaba originalmente.

Para obtener más información sobre la autenticidad, consulte mi nuevo libro, Auténtico: cómo ser usted mismo y por qué es importante, o visite www.authenticityformula.com

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