¿Estamos bajo control o en piloto automático?

Muchos esfuerzos para cambiar fallan, ¡porque son demasiado lógicos!

El cerebro da lugar a todas nuestras experiencias mentales, causa nuestras emociones, pensamientos, acciones y decisiones. Sin embargo, no es un procesador homogéneo que utilice cálculos repetitivos predecibles para estas experiencias mentales. Si tuviéramos que organizar lentamente la inmensidad de sus cálculos, terminaríamos con un cerebro dual, donde todas nuestras experiencias mentales son el resultado de dos sistemas: un consciente lógico y uno reflexivo no consciente.

El sistema consciente está dentro de nuestra conciencia, es intencional, voluntario, lógico, trata de maximizar la eficiencia, nos da la sensación de que tenemos el control. A cambio, este sistema requiere dos cosas para funcionar: el tiempo y su disposición a esforzarse. El sistema no consciente está en gran medida, si no del todo, fuera de nuestra conciencia, reaccionario, irracional, sin esfuerzo y rápido. De hecho, una vez activada, no tenemos mucho control debido a su naturaleza reflexiva que expulsa los reflejos mentales.

Nos gusta pensar que tenemos el control el 100% del tiempo, y que las decisiones que tomamos son el resultado de cálculos lógicos y racionales. Legal y socialmente somos responsables de cualquier error en los cálculos.

Esto es lo que muchos estudios en el campo de la psicología han demostrado: el héroe no es el sistema lógico consciente, sino que es el sistema no consciente reflexivo el que ejecuta el programa una gran cantidad de tiempo. A medida que la tecnología avanza y permite a los científicos entre bastidores espiar el cerebro, cada vez más estudios neurocientíficos apoyan la noción de un cerebro dual.

Paradójicamente, la lección “Tenemos el control, solo necesitamos hacer la intención …” fue una de las primeras lecciones que aprendí de mis maestros de psicología de asesoramiento.

Nadie puede humillarte sin tu permiso.

La idea aquí es que según nuestras órdenes, nuestra mente consciente lógica puede vestir nuestros egos en un escudo que nos proteja de palabras hirientes. Desafortunadamente, nuestra mente lógica llega un poco tarde, después de que nuestra mente reflexiva ha encogido nuestro ego a un tamaño demasiado pequeño para el escudo lógico en preparación. ¡Las palabras tienen un poderoso impacto en nuestra falta de consciencia! Las palabras de las personas mezclan mentalidades en nuestra mente y selecciona un esquema interno que coincide con las palabras pronunciadas.

Por ejemplo, si alguien te dice: “No eres lo suficientemente bueno”, tu no consciente encuentra situaciones previas en las que fallaste y las trae a tu flujo consciente.

El cerebro no es solo un traductor de sensaciones, sino que se involucra automáticamente en la percepción. La percepción es la historia que hace el cerebro no consciente a partir de las sensaciones que recibe del entorno. Porque, este es un proceso reflexivo, no puedes detenerlo. Por ejemplo, mira la palabra de abajo, pero NO la leas ni proceses su color (para ver más ejemplos, mira la charla de TEDx), puedo dar toda clase de instrucciones a tu cerebro lógico consciente, pero eso no detendrá el no -consciente de leer reflexivamente la palabra y procesar sus colores (si sus ojos están abiertos).

Si quieres entretenerte con una combinación acalorada entre el cerebro consciente e inconsciente, prueba la prueba Stroop en el video TEDx.

¿Cómo se ve el efecto Stroop en el mundo real? Todos hemos sido instruidos en la etiqueta social 101: no para juzgar a las personas . Incluso hemos llegado a clichés como: ” No juzgues el libro por su portada”.

Nuevamente, estas instrucciones son similares a ver una palabra pero no la procesan. Independientemente de las instrucciones a menos que cierre los ojos, su mente no consciente lo leerá reflexivamente. El juicio es una expectativa basada en esquemas mentales preprogramados o scripts, y sí, cuando se trata de raza, los llamamos estereotipos. Podemos realizar muchos talleres de manera ambiciosa para asegurarnos de que los comités de contratación, los comités de admisión en universidades, doctores, maestros y personas que toman decisiones que tienen un serio impacto en nuestro futuro no sean racistas / sexistas / xenófobos / islamófobos … Pero la verdad es estos talleres apelan principalmente al cerebro lógico consciente y estos errores de cálculo son reflejos del cerebro no consciente. Entonces, en el mejor de los casos, estos talleres evitarán los prejuicios deliberados.

Para que los esfuerzos sean exitosos, tenemos que apuntar tanto al cerebro lógico consciente como al reflexivo no consciente.

Entonces, cuando ambas mentes luchan, la no reflexiva reflexiva a menudo gana. Por dos razones, es rápido, y segundo, porque la mente lógica requiere esfuerzo y en general somos flojos. De hecho, esto es tan frecuente que los psicólogos lo llaman la “ley del mínimo esfuerzo” y algunos de nosotros somos incluso lo que los psicólogos sociales llaman “avaros cognitivos” tratando de evitar pensar demasiado. Incluso cuando el cerebro se daña, la mente no consciente es la última en desaparecer. Por ejemplo, las personas que son ciegas debido al daño cerebral cortical, ¡aún pueden responder a objetos que no pueden ver conscientemente! En muchos amnésicos, la parte consciente de la memoria está comprometida y no los componentes no conscientes, por lo que los amnésicos pueden actuar sobre recuerdos que claramente dicen que no pueden recordar.

Por supuesto, hay maneras de reprogramar a su no consciente para que funcione a su favor. Cuando entreno profesionales, la parte más difícil es lograr que reconozcan que su no consciente está operando la mayor parte del tiempo. Pero una vez que conceden a sus no conscientes, es mucho más fácil ayudarlos a reprogramarlo.

En pocas palabras: una mente que está expuesta a la basura finalmente apesta.

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