Escribir desnudo para el cambio

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Bueno, llamé su atención con el título de este blog, pero lo que realmente estoy tratando de decirle es que soltar su equipaje es una forma de escribir para el cambio. Al considerar cualquier tipo de cambio o incorporar una nueva práctica en su vida, ya sea escribir para la bienaventuranza, escribir para terapia o escribir para la transformación, me gustaría mencionar a qué se refirió el maestro Zen Shunryu Suzuki en su libro Mente de Zen, Mente de principiante como mantener la sensibilidad de la "mente del principiante". La idea es que la mente del principiante tiende a estar abierta a muchas posibilidades, a diferencia de la mente del experto, que solo ve algunas. Mantener la mente abierta y disponible para nuevas ideas es importante, del mismo modo que podemos ser testigos de esta cualidad en los niños pequeños, que son como esponjas para aprender. Tener la mente de un principiante también significa suspender tu incredulidad y seguir el flujo de tu experiencia.

Con suerte, cuando haya tomado la decisión de participar en la escritura personal, se ha dado permiso para emprender un viaje de autodescubrimiento. Esto implica revisar tu vida con la curiosidad, el asombro y la simplicidad de un niño. Al hacerlo, es muy probable que surjan revelaciones significativas de su mente subconsciente. Escribir con la mentalidad mágica de un niño puede ser una manera divertida y conmovedora de escribir, y una manera de desatar secretos profundos e iluminadores.

Cuando mis tres hijos eran pequeños, a veces tomábamos vacaciones familiares en lugares que ya había visitado anteriormente. A menudo me fascinaba cómo esos lugares parecían tan únicos y diferentes cuando volvía con mis hijos. Vieron esas experiencias con ojos nuevos y curiosos, a diferencia de mis viejos y hastiados. Hicieron observaciones y notaron cosas que yo daba por sentadas o que simplemente nunca reconocí. Durante los primeros diez años de cada una de las vidas de mis hijos, guardé diarios individuales para ellos en los que acumulé todas sus preguntas y respuestas, jurando compartir el diario de cada uno con ellos el día de su boda. Este fue un regalo que me hubiera encantado haber recibido de mi propia madre.

Habiendo crecido en las décadas de 1950 y 1960 como la única hija de dos inmigrantes trabajadores, solía dejarlo solo, en el sentido de que a menudo me quedaban solos en casa para entretenerme. Mi madre no me permitió mirar televisión, informándome que era chicle para mi mente; sin embargo, ella era una gran creyente en libros y revistas, lo que sentó las bases para mi plataforma como escritor. Debido a que estaba sola la mayor parte del tiempo (mi abuela había fallecido), me forzaron a plantear muchas preguntas en mi diario, pero muchas de ellas quedaron sin respuesta. Por lo tanto, cuando tuve mis propios hijos, los alenté a hacer preguntas en voz alta, tanto en la escuela como en casa. A menudo les recordaba que no había una pregunta estúpida. Es cierto que, como resultado, a veces me sentí menos inteligente porque hubo momentos en los que no pude responder a sus preguntas brillantes sin la ayuda de mi sistema de soporte en ese momento: la Enciclopedia del Libro Mundial.

Una de las mejores preguntas que mi hijo Josh le preguntó una vez a su padre fue: "Papá, ¿por qué no se cae el techo?". Mi esposo, un científico, fue capaz de dar una respuesta decente, pero me sorprendió la pregunta de mi hijo y reflejado en cómo a veces las consultas más simples requieren las respuestas más complejas. Al plantear las preguntas más personales sobre nuestras vidas, a veces puede llevar años encontrar las respuestas.

Uno de mis poetas favoritos, Rainer Maria Rilke, dijo lo siguiente sobre la mente del principiante:

Sea paciente con todo lo que no se resuelva en su corazón y trate de apreciar las preguntas en sí mismas, como habitaciones cerradas con llave y libros similares escritos en una lengua extranjera. No te centres en las respuestas, que a veces no se pueden dar porque no podrías vivirlas. El punto es, vivir todo. Amo las preguntas ahora. Tal vez, gradualmente, sin darse cuenta, viva en un día distante la respuesta (Rilke, 2000, p.10).

Es importante recordar la paciencia cuando te dedicas a escribir sobre tus emociones y experiencias. También es una buena idea ver sus experiencias con lentes angostos y de gran angular. Ver su vida con una lente gran angular le permite ver la imagen completa de su vida en un contexto universal y ver los patrones. Ver con una lente de ángulo estrecho le permite ver los detalles específicos de su propia vida y sus propios patrones particulares. Hacerlo traerá una perspectiva renovada de sus experiencias: un nuevo punto de vista, un sentido de inquisición y curiosidad, que le dará a su escritura más profundidad y conmovedora.

Como mencioné anteriormente, el arte de escribir para el cambio se trata de emprender un viaje. Imagínese prepararse para visitar una nueva tierra, una que nunca haya visitado o una que no haya visitado por mucho tiempo. Esté atento y atento a los detalles de su paisaje. Documentarlos en su diario o en su computadora. No te preocupes por la dirección de tus reflexiones; por el momento, simplemente acumúlalos. Puede decidir luego si su escritura será para usted solo, para la posteridad o para compartir en público.

Escribir mensaje

Salga a caminar con su diario y bolígrafo y deténgase en un lugar conveniente para escribir sobre una observación que lo atrape. Escribe sobre ello usando la mente de un principiante, como si estuvieras visitando nuestro planeta y viéndolo por primera vez.

PD Este blog es un extracto de mi próximo libro, Writing for Bliss: Un plan de siete pasos para contar tu historia y Transformar tu vida (Loving Healing Press, 2017).

Referencias

Rilke, RM (2000). Cartas a un joven poeta. Merchant Books.

Suzuki, S. (2011). Mente Zen, Mente Para Principiantes. Boston, MA: Shambhala.

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