Eres padre como crees

Cuatro formas de manejar la crianza de un niño con enfermedad mental

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Criar a un niño con una enfermedad mental requiere un trabajo emocional continuo. Los padres no solo manejan a veces los comportamientos atemorizantes de nuestros hijos, sino que también debemos controlar las consecuencias de esos comportamientos en la escuela o en el hogar. Tenemos que administrar a los hermanos que pueden ser intimidados o ignorados. Tenemos que trabajar más para mantener nuestras relaciones adultas. Gestionamos la salud emocional de todos, y en medio del caos que es nuestra vida, nos olvidamos de gestionar nuestros propios pensamientos y sentimientos.

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El trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH) de mi hijo y el trastorno disruptivo del trastorno del estado de ánimo (DMDD) han llevado a todo, desde la hospitalización a la programación de desarrollo del comportamiento a un aula de educación especial. Él tiene mucha intervención para manejar sus necesidades emocionales y de comportamiento.

Algunos de estos programas requerían la participación de los padres o grupos de apoyo para padres, y gracias a Dios por eso. He estado contemplando la terapia regular para manejar los niveles de estrés y depresión que acompañan este viaje. Sin embargo, nunca fue fácil realizar un seguimiento debido a la falta de tiempo o la tendencia a dirigir la energía a otra parte. Debido a que la programación de mi hijo lo tenía incorporado, sin embargo, fui.

Las barreras pueden existir para los padres que participan en la programación. Una cosa que aprendí es que, si no está seguro de si existe un recurso, solicítelo. Los proveedores olvidan mencionar estas cosas a veces, pero existen recursos financieros y de transporte para algunos programas si los necesita.

Sé consciente de cómo piensas

Cuando un padre lidia con conductas a veces peligrosas de un niño, es fácil entrar en piloto automático. No nos detenemos a contemplar nuestras creencias a veces profundamente arraigadas y arraigadas sobre nosotros mismos y nuestros hijos. En cambio, hacemos lo necesario para sobrevivir y seguir adelante.

Nuestros pensamientos son importantes, sin embargo. Conocí a un padre una vez en un grupo de apoyo que dijo cosas como: “¿Por qué mi hijo es así? ¿Qué hicimos mal? “Su decepción en su hijo era palpable. Para ella, su hijo estaba arruinando a su otra familia perfecta. Ella amaba a su hijo, por supuesto. Ella estaba tratando de ayudarlo a él y a la familia. Sin embargo, la derrota, la desesperanza y la culpa fueron muy claras en sus ojos, incluso cuando se unió a nosotros más tarde, y ella lo abrazó.

No cuento esa historia para juzgar a esa madre en absoluto. Cualquier padre de un niño con enfermedad mental ha estado en ese lugar oscuro. Sin embargo, es un ejemplo de procesos de pensamiento que podemos sentir que nos estamos escondiendo de nuestros hijos, pero que probablemente afecten la manera en que los tratamos cuando nos estresamos. El estrés y la ira son buenos para despojarnos de nuestra razón y revelar las partes más profundas y más bajas de nosotros.

Reemplace los pensamientos inútiles

Nadie dice que los padres deberían pensar felices cuando no estamos necesariamente felices. Hice algunas habilidades de entrenamiento una vez que fue desarrollado por un profesor de psiquiatría, el Dr. Michael Bloomquist. (De hecho, inspiró el título de esta publicación). Buscó identificar pensamientos útiles (versus inútiles). Algunos ejemplos de pensamientos inútiles:

  1. Mi hijo es un mocoso.
  2. Él hace esto a propósito.
  3. Es mi culpa que él sea así.

Algunos ejemplos de pensamientos útiles:

  1. Mi hijo tiene comportamientos positivos, también.
  2. Mi hijo no siempre puede controlar sus comportamientos.
  3. Mi hijo es solo un niño Él todavía tiene cosas que aprender.

Si no puedes obtener un giro positivo en las cosas, está bien. Todavía puede ser útil seguir lo que el Dr. Bloomquist llama “el camino del medio”. Este camino requiere la aceptación de las limitaciones mientras se mantiene la esperanza. Por ejemplo, “No puedo cambiar esto sobre mi hijo, pero tal vez hay algo más en lo que podamos trabajar”.

Toma tiempo para ti mismo

Tómate un tiempo a solas. Ya sea que eso signifique solicitar cuidado de relevo a través de servicios sociales o que la familia lleve a su hijo por un par de horas, será de ayuda. Programe cosas divertidas para hacer con su familia cuando pueda, incluso si es solo en casa porque su hijo no puede administrar eventos comunitarios.

Para mí, todo lo que puedo hacer en algunos días es “fingir hasta que lo hagas”. En los círculos clínicos, se llama “acción opuesta a la emoción”. Los comportamientos de mi hijo pueden hacerme sentir intensamente molesto, frustrado y sin esperanza. Esos sentimientos probablemente estén justificados. Frustrarse y gritarle a mi hijo tal vez no esté justificado.

Entonces respiro profundamente. Intento gritar con menos frecuencia, aunque no soy muy bueno controlando eso. Practico pensamientos útiles. Mantengo la esperanza de que, algún día, las cosas mejorarán.

Referencias

Bloomquist, Michael L. (2013). Entrenamiento de habilidades para niños que luchan: Promover el desarrollo conductual, emocional, académico y social de su hijo. Nueva York, NY: The Guilford Press.

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