Encontrar esperanza en nuestra desesperanza

El enfoque de este blog es cómo ser feliz; cómo vivir una vida feliz y no solo con momentos de felicidad, sino con verdadera felicidad. Queremos la felicidad que impregna nuestros días, nuestras semanas, nuestros años y nuestra vida. Esta es la felicidad que estamos persiguiendo.

A veces en la vida pasamos por tiempos realmente desafiantes. Estos tiempos desafiantes pueden hacer que sea muy difícil ser feliz. No es que no creemos que es posible ser feliz; es que lo que está sucediendo en el momento hace que sea muy desafiante tener esperanza, ser feliz y creer que, al final, todo va a salir bien.

¿Qué podemos hacer durante estos tiempos tan desafiantes? Me gustaría compartir con ustedes algo que creo que será muy útil si están pasando por un momento difícil. Cualquiera que sea su desafío, hay esperanza en la desesperanza. Tal vez estés pasando por una ruptura o un divorcio, tal vez el amor te haya dejado, tal vez estás perdiendo algo como un negocio o un hogar, o tal vez estás luchando con algún tipo de enfermedad. Hay muchas cosas por las que pasamos que son un desafío para nosotros y muchas veces no sabemos qué hacer para encontrar la felicidad. Me gustaría enseñarte algo que utilicé a lo largo de los años que me ha ayudado mucho cuando enfrento un momento desafiante en la vida y necesito creer que hay esperanza y felicidad por venir.

Lo que yo hago es algo llamado remojo. Me empapo de algo que me da esperanza. Es una frase muy simple. Es una frase a la que me aferro cuando me encuentro en tiempos difíciles. Creo que también te será útil. Cuando estoy luchando no quiero algo complicado; Quiero algo fácil que me ayude en este momento, como esta frase simple. La frase simple que uso es "Todo está bien". Lo digo una y otra vez y lo escucho mientras lo digo, ya sea en mi mente o en voz alta. Aunque en ese momento todo puede no parecer bien, solo escuchar esa frase una y otra vez ayuda. En realidad, puede ayudar mucho. Nos puede ayudar a superar los momentos más desafiantes que podamos pasar en la vida.

Lo que sucede es que cuando "nos inclinamos", como tomamos un té, en la frase "todo está bien" aunque ahora no podemos decir cómo va a salir todo bien, tenemos esperanza de eso frase. Estamos inspirados para aguantar en tiempos difíciles por el poder del pensamiento positivo y la afirmación. Podemos, por supuesto, elegir ser negativos en nuestros pensamientos y gritar de dolor, y aunque estas cosas en sí mismas pueden ser útiles a su manera, nos quedamos atrapados en la negatividad de esos pensamientos. Cuando elegimos ser repetitivos en pensamientos y acciones negativas, nos vemos atrapados en esa negatividad y realmente nos atascamos. Desafortunadamente, podemos permanecer atrapados por un tiempo muy largo. Sin embargo, en cambio, si elegimos creer que hay esperanza y que con el tiempo las cosas cambiarán y creemos que "esto también pasará", que "todo estará bien otra vez", entonces simplemente quedarse con esa esperanza puede ser hermoso y maravilloso.

La vida no es permanente. No importa cuán horribles sean las cosas ahora, las cosas cambiarán. Si nos aferramos y creemos que, en última instancia, "todo está bien", a medida que atravesamos este momento increíblemente desafiante, nos ayuda. Nos da esperanza y avanzamos hacia la curación. Nos movemos hacia la dirección de la felicidad y mejoramos nuevamente. Esto sucede porque nos adentramos en el concepto, con la esperanza, en la creencia de que, en última instancia, "todo está bien". Cuando pasamos por tiempos realmente desafiantes, a veces solo queremos rendirnos. A veces incluso queremos que se nos permita "estar en el dolor" y creemos que nunca va a desaparecer. Perdemos la esperanza, pero si escuchamos y escuchamos que "todo está bien" (aunque parezca totalmente ridículo), podemos darnos esperanza. Si nos permitimos escuchar "todo está bien", aunque lo que estamos pasando es doloroso, podemos pasar el siguiente momento. Podemos pasar el siguiente momento y luego el siguiente, y luego el siguiente; a medida que continuamos escuchando nuestra propia afirmación diciéndonos que "todo está bien", es más probable que este tiempo tan desafiante termine y ganemos la batalla. Cuando finalmente nos damos cuenta de que este tiempo desafiante fue conquistado y lo logramos, finalmente veremos que "todo está bien", como afirmamos.

No es que tratemos de negar la realidad, sino que intentamos infundir esperanza en la desesperanza. Esta esperanza puede marcar la diferencia en el mundo. Si alguna vez ha tenido la oportunidad de leer o estudiar el trabajo de Victor Franco "La búsqueda del hombre por el significado", sabrá que habla de vivir en un campo de prisioneros nazi, de quienes sobrevivieron y de quienes no. En muchos sentidos, se redujo a aquellos que tenían algo por lo que vivir, aquellos que tenían esperanza, eran los que posiblemente podrían sobrevivir. Por supuesto, no todos los que tenían esperanza y algo por lo que vivir sobrevivieron, pero él estaba allí y cuando vio que la gente perdía la esperanza, no duró mucho. El Dr. Franco vio que aquellas personas que cultivaban la esperanza, aquellas que tenían algo por lo que vivir, eran las que tenían más probabilidades de sobrevivir y con frecuencia podían sobrevivir.

Otra historia que recuerdo fue un documental sobre un escalador de roca. Había caído en una grieta de hielo y su amigo asumió que estaba muerto. Se produjo una tormenta horrible, por lo que su amigo tuvo que pasar a un terreno más bajo, suponiendo que su amigo había muerto. Su amigo siguió adelante y el hombre que había caído en esta cueva de hielo se despertó al darse cuenta de que tenía la pierna rota y de que no tenía esperanzas de salir. No tenía esperanzas de regresar al campamento base. Era una situación de pura desesperanza. Sin embargo, lo que hizo fue preguntarse a sí mismo "¿Puedo llegar a la próxima roca? ¿Puedo llegar a la próxima apertura de hielo? "Que podría esperar … y lo hizo. Llegó a ese punto y luego esperaba el siguiente punto, y luego el siguiente; tener pequeños destellos de esperanza un pequeño paso a la vez le dio motivación. Tuvo éxito porque podía dar algunos pasos, podía arrastrar esos pocos pasos y se arrastraba mientras experimentaba el dolor más horrible. Cada pocos pasos solía desmayarse del dolor; pero se despertaba y decía: "Sé que no puedo llegar hasta el final, pero PUEDO llegar a la próxima roca, PUEDO llegar al siguiente arroyo". Siguió haciendo esto durante días hasta que lo logró al campamento de su amigo. Debido a esas pequeñas afirmaciones, incluso en los momentos más desesperados, él lo hizo y vivió.

Puede que no haya ninguna esperanza ahora con lo que está pasando; pero, tal vez pueda elegir decir "todo está bien" una y otra vez a través de la desesperanza para superarlo. Incluso hice un podcast en el que repetí tranquilamente esas palabras, "todo está bien", para que puedas descargarlo y escucharlo si quieres. Puede acceder aquí y mantenerlo con usted en todo momento. También puede utilizar sus propias palabras y afirmación para aprovechar el momento y conquistar esos momentos cuando todo parece sin esperanza. Encuentra que quizás en la total desesperanza puedes encontrar esperanza en "todo está bien". Quiero alentarnos a todos que, si estamos pasando por momentos difíciles en nuestras vidas, debemos encontrar esperanza en esta desesperanza. Todos podemos hacer esto mediante el pensamiento positivo, la afirmación y simplemente repitiendo que "todo está bien" para darnos esperanza incluso en tiempos de desesperanza.

  • Desterrar al monstruo de la preocupación: un enfoque contraintuitivo a la ansiedad
  • El poder de las imágenes
  • ¿Cómo funcionan nuestras mentes realmente?
  • La jubilación como significativa
  • Encuadernaciones dobles: un cambio espontáneo en la fuerza de la roca y el lugar duro
  • Contraste mental: una alternativa inteligente al pensamiento positivo
  • Cómo el Pensamiento "Positivo" y los Tableros de Visión lo Preparan para Fracasar
  • Los cinco primeros cambios en las publicaciones del blog
  • Cómo protegerse contra la intimidación optimista y pesimista
  • ¿Puede el pensamiento positivo hacernos sentir mejor cuando los problemas están fuera de nuestro control?
  • Si el mundo da miedo, ¿cómo pueden nuestros hijos no asustarse?
  • Diane busca la positividad: la respuesta de Diane
  • Contraste mental: una alternativa inteligente al pensamiento positivo
  • Hablar sobre la guerra
  • Por qué llamamos a la Gran Depresión el "Pasajero Oscuro"
  • Encendido: Activando el optimismo
  • Señales de que su socio puede no ser tan útil como cree
  • Desarrolle la autoestima y la alegría con intención e imaginación
  • Un activista Snarky Size y 3 beneficios de My Stupid Fitbit
  • Usted puede dejar atrás las autodeterminaciones negativas
  • Count The Hits; No las señoritas
  • Cómo detener la asfixia bajo presión
  • Lograr la igualdad en la sala de juntas y el dormitorio
  • Cambio, la norma no tan nueva
  • Mira un Monet
  • 8 regalos para regalarse este día de la madre
  • Lo malo de intentar ser feliz
  • ¿Qué quiere decir él con eso?
  • ¡6 maneras fáciles de cultivar el pensamiento positivo hoy!
  • Ser positivo. Sé neutral ¿Cuál es?
  • La jubilación como significativa
  • La justicia alimentaria y la reurbanización personal como movimientos sociales
  • Adiós felicidad, Hola bienestar
  • Cómo podio: una persona quiere ser útil
  • Cantando en el cielo
  • Gente y culturas narcisistas