¿El yoga te da agilidad mental y, si no, qué haría?

Quite el yoga de sus atavíos espirituales y encontrará un sistema gloriosamente eficiente no solo para relajarse, sino también para fortalecerse y hacer ambas cosas en equilibrio. El yoga fortalece y estira cada músculo, articulación y tendón en su cuerpo para que pueda usarlos de la manera más eficiente posible. Con el yoga, obtienes la agilidad coordinada de un gato, los músculos óptimamente sueltos y la coordinación adecuada para cualquier tarea física.

¿El yoga hace lo mismo para las mentes? Los símbolos espirituales a menudo afirman que sí: un cuerpo ágil es forzosamente una mente ágil. Argumentaría que no es tan simple y los símbolos espirituales son una pista de por qué.

Algunas personas hacen yoga físico simplemente porque es práctico y eficiente. A otros les atrae en parte porque proviene de antiguas tradiciones espirituales.

En estos días, tenemos una relación complicada con antiguas tradiciones espirituales. Son creíbles para nosotros porque han resistido la prueba del tiempo, pero también son dudosos para nosotros porque son tan viejos y arraigados que dudamos que ya sean más prácticos.

Todos estamos eligiendo dónde mantenernos firmes en las creencias probadas con el tiempo y dónde aflojar su agarre porque su tiempo, utilidad y relevancia han pasado.

Los fundamentalistas pueden afirmar que abarcan todo un sistema espiritual antiguo, pero ninguno de nosotros lo hace. Incluso el golpeador más fundamentalista y literalista de la Biblia golpea selectivamente, ignorando, por ejemplo, los pasajes de la Biblia acerca de vender a nuestras hijas a la esclavitud o apedrear a nuestros vecinos hasta la muerte por mezclar textiles.

Mantener la pretensión de un abrazo espiritual de toda la ropa requiere racionalización. Los maestros oga a menudo se comprometen a llevar adelante una tradición espiritual antigua. Al responder a las preguntas y desafíos prácticos de los estudiantes, estos maestros tienen que luchar y racionalizar. Un compromiso con los antiguos atavíos espirituales puede convertirse en una trampa mental. Atascados en la trampa, los profesores terminan contorsionándose y distorsionándose, estrechando nuestro control sobre creencias antiguas para justificarlas donde ya no caben.

Aún así, yo diría que el fortalecimiento del yoga y la práctica de coordinación proporciona un gran modelo de lo que se necesita para desarrollar una mente ágil de gato, a través de lo que podría llamarse yoga psicológico.

En una clase de yoga física ayer, mi maestra dijo: "No demasiado apretado; no demasiado flojo, esa es la práctica. "Argumentaría que esa no es la práctica; es el objetivo. Nadie discute que es bueno mantener las cosas demasiado apretadas o demasiado sueltas. El desafío está en descubrir qué es demasiado apretado o demasiado perdedor. El yoga psicológico les daría a los estudiantes la máxima fuerza y ​​soltura, y luego la capacidad de ser óptimamente eficientes y prácticos para decidir qué es demasiado apretado o demasiado flojo.

Limbering en el yoga psicológico sería muy parecido a lo que aprenden los abogados, la capacidad de escuchar, comprender y dar una voz convincente a cualquier pensamiento o creencia. Un gran abogado puede hacer el caso de cualquiera de manera convincente.

Pero el calentamiento por sí solo no convierte a nadie en un gran yogui psicológico, como tampoco lo es hacer calvicie por sí solo, lo que convierte a cualquiera en un gran yogui físico. Limitar solo hace que las personas no tengan espinas. Los yoguis psicológicos cultivarían la capacidad de aferrarse a las creencias.

Tienes gurús espirituales y de autoayuda que te dicen que la flexibilidad es la respuesta a todas las preguntas: ser de mente abierta, flexible, sin ego, receptivo, servicial y amable. En otras palabras, dobla.

Tienes gurús espirituales y de autoayuda que te dicen que la fortaleza es la respuesta: cree en ti mismo, no te importa lo que otros piensen, se comprometan, obstinen y simplemente hazlo. En otras palabras, mantente firme.

El yoga psicológico argumentaría que ambos están medio correctos y medio equivocados. Se necesitan ambas habilidades, y luego la habilidad para discernir la combinación eficiente y coordinada de mantener apretada y suelta para la tarea en cuestión.

Escuchar bien, decidir por ti mismo: esta combinación de receptividad y firmeza, flojedad y rigidez ha estado en el corazón de la filosofía occidental desde que Aristóteles estudió con Platón durante 21 años y luego escribió en desacuerdo con gran parte de lo que profesaba su maestro. También está en el corazón de una democracia efectiva. En nuestra vida personal, espiritual, práctica y política, el yoga psicológico con raíces en cualquier tradición maximizaría la agilidad en la toma de decisiones.

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