¿El trauma mientras estás en el ejército te engorda?

¿Hay más probabilidades de que las personas que sirvieron en el ejército tengan sobrepeso u obesidad? Hay alguna evidencia para sugerir que sí. Los estudios sugieren que, en comparación con los civiles, las personas que prestaron servicios en las Fuerzas Armadas pueden ser un poco más propensas a la obesidad.

Las tasas de obesidad también son más altas cuando se comparan nuestros veteranos que utilizan los servicios de VA en comparación con los veteranos que no están en el sistema de VA. Estos veteranos son más propensos a tener problemas de salud, como hipertensión, diabetes y trastorno de estrés postraumático.

Entonces, ¿por qué el servicio en el ejército se asociaría con mayores tasas de obesidad? Vamos a romper algunas hipótesis potenciales.

1. Dieta / ejercicio: la ecuación más simple del control de peso involucra matemática (calorías adentro, energía afuera). En otras palabras, dieta y ejercicio. Algunas personas pueden pensar que las personas entrenadas en el ejército tienen una dieta rígida y rutinas de ejercicio. Por lo tanto, los individuos en el ejército están en una mejor posición para regular su peso. Durante su tiempo en el servicio, los alimentos están regulados por la sucursal en la que se encuentran. El estado físico es obligatorio. De hecho, las personas están marcadas cuando no tienen un buen desempeño en las pruebas de condición física. Uno podría pensar que estar en el ejército enseña a las personas a regular las actividades de dieta y ejercicio.

He escuchado tres cosas diferentes con respecto a la dieta y el ejercicio durante y después de la guerra.

a) DURANTE EL SERVICIO MILITAR: He oído que mantener una dieta saludable mientras está en el servicio militar no es fácil. Y es particularmente difícil comer sano durante los entrenamientos intensos y durante las implementaciones.

b) SERVICIO POST POSICIONAMIENTO: La comida y el ejercicio es una de las pocas cosas que se pueden controlar y, por lo tanto, algunas personas se vuelven muy reguladas con su dieta y ejercicio.

c) SERVICIO POST POSICIONAMIENTO: La comida y el ejercicio es una de las pocas cosas que se pueden controlar y, por lo tanto, algunas personas se vuelven muy excesivas en su ingesta de alimentos y cesan todas las actividades de ejercicio.

Según lo que he escuchado de personas, estar en el servicio militar puede ayudar a algunas personas a mantener un régimen de ejercicio activo mientras están en el servicio. Esto puede o no llevar a un estilo de vida activo y saludable después del servicio. También podemos ser capaces de recoger que estar en el servicio militar no ayuda a las personas a aprender hábitos alimenticios saludables.

2. Salud física: una de las afecciones diagnosticadas con más frecuencia dentro del sistema VA entre los veteranos que regresan de las guerras en Irak y Afganistán es el dolor asociado con una lesión musculoesquelética. Estar en el servicio militar puede hacerte daño. Y, por supuesto, las lesiones afectan la capacidad de participar en ciertos tipos de ejercicio, según la naturaleza y el alcance de la lesión.

Un cambio en la salud física puede afectar la salud psicológica. Las personas que tienen un trabajo que depende de su salud física (como miembros de las fuerzas armadas, oficiales de policía, bomberos, atletas profesionales, etc.) deben adaptarse a la posible pérdida de su carrera cuando se lesionan. Esto puede llevar a sentimientos de tristeza y pérdida de esperanza, lo que puede exacerbar aún más la experiencia del dolor.

La salud física se vería comprometida si conduce al aumento de peso. Existen múltiples afecciones relacionadas con la salud asociadas con el sobrepeso (es decir, hipertensión y diabetes). Y esto llevaría a mayores dificultades para mantener un estilo de vida saludable y el mantenimiento del peso.

3. Trauma: tres categorías de síntomas se asocian con el trauma y el sufrimiento del trastorno de estrés postraumático. Estos son: a) volver a experimentar (teniendo pesadillas o recuerdos); b) evitación (evitando estímulos relacionados con el evento traumático); yc) hiper-excitación (agitación, dificultades para dormir). Comer en exceso puede considerarse un síntoma de hiper-excitación. Muchas personas se recuperan de un evento traumático aislando y disminuyendo la cantidad de tiempo que pasan fuera de actividades divertidas. Y muchos indican que tienden a pasar su tiempo en la casa comiendo y ganando peso. Trabajo con miembros del servicio que regresan que luchan contra el TEPT y he escuchado reiteradamente sobre el aumento de peso rápido y excesivo después de separarme del servicio.

Es difícil elegir solo una historia para demostrar este punto, pero un individuo en particular aparece en mi mente cuando pienso en el aumento de peso después de abandonar el servicio militar. Este tipo regresó de su despliegue en Irak y tuvo considerables dificultades para relajarse. Estaba tan agitado por los recuerdos de un evento traumático que comenzó a depender de sustancias para ayudar a calmarlo. Su consumo de sustancias se intensificó cuando decidió trabajar en un club en la ciudad donde vivía y estaba rodeado de personas que consumían alcohol y drogas. Una noche, se involucró con una mujer que trabajaba en el club y fue acusada de agresión sexual. Perdió su puesto en el trabajo y pasó por procedimientos legales. Fue declarado culpable de asalto y la ley exige que se realicen exámenes periódicos de detección de drogas y alcohol. No ha buscado un trabajo por más de un año. Él declara que pasa su tiempo en su casa. Comiendo. Indicó que ha ganado 100 libras desde el incidente. Está casado, y aunque su matrimonio se ha tensado, informa que a él y a su esposa les gustaría permanecer juntos.

Esta historia demuestra el poder que el trauma puede tener sobre un individuo. En esencia, la persona A experimenta un incidente traumático, la persona A quiere evitar los recuerdos del incidente y decide usar drogas y alcohol para adormecerse, las drogas y el alcohol crean oportunidades para problemas, problemas, la habilidad principal para lidiar con el uso de drogas y alcohol, nuevas habilidades de afrontamiento deben ser implementadas y practicadas de inmediato (y efectivas). Es poco probable que la persona A pueda controlar eficazmente el estrés del trauma inicial y el problema posterior, cuando dependía del alcohol y las drogas para manejar los síntomas del trauma inicial. Las personas que tienden a utilizar una o dos habilidades principales de afrontamiento ( incluso si estas habilidades se consideran saludables, como el ejercicio o la limpieza u organización) se meterán en problemas si no se abren a múltiples métodos de afrontamiento. Y apoyo.

En resumen, estar en el servicio militar recientemente se ha asociado con una mayor probabilidad de tener sobrepeso u obesidad. Puede haber razones prácticas por las que esto podría ser cierto, aunque se necesita más investigación para determinar la incidencia y las causas de la obesidad entre las poblaciones militares.

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