El TDAH adulto también afecta a los niños

"Mi hija tiene 15 años. Tanto mi hija como yo queremos que su padre (mi esposo, que tiene TDAH) sea menos gruñón, crítico, desinteresado, etc. ¿Pueden darnos algún consejo?"

Ser temperamental y aparentemente desinteresado posiblemente esté relacionado con los síntomas del TDAH. Ser crítico también puede serlo. Es probable que su hijo tenga la edad suficiente para conversar con usted, y posiblemente con su esposo, sobre cómo vivir más fácilmente con TDAH en la familia.

En primer lugar, sugiero que hable con su hija sobre lo que es y lo que no es el TDAH, específicamente, que el TDAH es una cuestión de química cerebral heredada, no una falla moral, ni un reflejo de cómo se siente su padre acerca de ella (o usted). Aunque puede no sentirse así, su falta de concentración en ella no es personal; es un síntoma de su TDAH. Su cerebro va a un millón de millas por hora, y se distrae con facilidad por casi cualquier cosa. Es fácil malinterpretar la falta de atención resultante como "desinterés" cuando, de hecho, en realidad es una distracción. Además, los problemas del estado de ánimo (como depresión, ansiedad, labilidad emocional y más) a menudo van de la mano con el TDAH. Nuevamente, no son personales.

Del mismo modo, es posible que su crítica sea tanto un reflejo del bajo control de los impulsos como de sus sentimientos sobre ella. Todos pensamos en una amplia variedad de pensamientos en cualquier situación dada: la mayoría de nosotros aprendemos a "editar" cosas que podrían dañar a otros. Pero aquellos con TDAH que tienen problemas de control de impulso no son tan buenos en esa edición. Además, sus críticas pueden ser tanto sobre él como sobre ella. Puede que no le guste lo que sufrió cuando era adolescente con TDAH, y puede ver sus críticas como una forma de ayudarla a evitar cometer los mismos tipos de errores que él mismo cometió a la misma edad. (Tristemente, este enfoque rara vez es útil, ¡aunque es común!)

Si bien esta información por sí sola no resolverá su problema, al menos puede ayudarla a sobrellevar la situación un poco más fácilmente.

Dentro de ese marco, hay algunas cosas que también podría hacer para aprovechar las cosas que sabemos que funcionan cuando el TDAH es un factor:

  • Asegúrate de llamar la atención de su padre cuando hable con él, es decir, asegúrate de que tenga los ojos puestos en ella cuando tenga una conversación con él. Si puede encontrar un lugar con menos distracciones, eso también puede ayudar a mejorar sus posibilidades de tener una interacción "completa"
  • Trata de encontrar momentos de días para interactuar que sean "buenos" para él. Con el TDAH, esto a menudo significa evitar las interacciones a primera hora de la mañana o cuando los medicamentos (si los toma) no están en su sistema.
  • Como familia, trate de encontrar cosas que hacer juntas que sean estimulantes o de gran interés para su esposo y (con suerte) también para ella. Para aquellos con TDAH, es más fácil involucrarse con cosas interesantes ("brillantes") que aburridas.
  • Muchos con TDAH tienen problemas con las transiciones de una cosa a otra. En las conversaciones, acércate a él con lo que John Gottman llama "inicios suaves" en lugar de abordar un tema. Por ejemplo, "Papá, he estado pensando en algunos problemas en la escuela últimamente sobre los que esperaba obtener tu consejo. ¿Este sería un buen momento para hablar? "Es un comienzo suave. Esto le da mucho tiempo para cambiar las reglas, así como la oportunidad de decirle que no es un buen momento para hablar. Compare esto con "Mis compañeros de clase están siendo idiotas. Voy a dejar de hablar con ellos "(observe cómo no se usa ninguna transición).
  • Una nueva investigación sugiere que la emotividad puede ser una parte fundamental del TDAH. Si responde más rápido y más emocionalmente de lo que usted o su hija podrían esperar, trate de calmar la conversación en lugar de encenderla aún más. (Usted puede ayudar trabajando con su esposo separadamente en este tema para que esté más consciente de sus respuestas emocionalmente rápidas y más abierto a la calma, como resultado).

Aquí también hay una dinámica familiar. Parece que su esposo no está tratando completamente sus síntomas de TDAH y, en particular, su malhumor y posible depresión coexistente. Hacer que piense más seriamente sobre hacerlo es una conversación difícil, y una que es más apropiada para usted que su hija. Aquí hay algunas ideas sobre cómo iniciar la conversación:

  • "Me he dado cuenta últimamente de que pareces más malhumorado de lo normal, y suena bastante negativo. Estoy preocupado por ti. ¿Hay algo que te preocupe? ¿Es posible que se sienta deprimido? "(NOTA: escuche su respuesta cuidadosamente y respete lo que dice, incluso si es difícil de escuchar).
  • "Sé que el TDAH es tu problema, pero tus síntomas tienen un efecto en tu familia. Me preocupa que hayamos pasado a una etapa en la que la distracción y el malhumor asociados con su TDAH están teniendo un impacto en todos los demás. Sé que este será un tema delicado, pero ¿podemos debatirlo pronto? Quiero ver si podemos obtener más ligereza por aquí … nuestra hija solo estará con nosotros por un corto tiempo más. Puede haber algunas formas divertidas y efectivas para alegrar las cosas ".

También le recomiendo que se familiarice con lo que constituye un tratamiento completo para el TDAH. Puede encontrar esa información en la guía de tratamiento en línea en mi sitio web (descargue el capítulo de tratamiento gratuito de la Guía para parejas sobre la prosperidad con TDAH ). Si su esposo no está controlando su TDAH en las tres etapas del tratamiento, existen oportunidades específicas. para ayudar a mejorar las cosas Muchas de estas cosas debe iniciar, como usar un entrenador para organizarse más o buscar medicamentos para el TDA / H o la depresión. Pero algunos simplemente pueden comenzarse en la familia en general. (Un ejemplo es comenzar a hacer ejercicio, posiblemente como familia, que aborda los problemas del estado de ánimo y los síntomas del TDAH en torno al enfoque).

Entonces, para resumir, usted y su hija pueden beneficiarse de:

  • Recordando que el comportamiento de su esposo no es personal y probablemente no refleja sus sentimientos, sino sus síntomas
  • Teniendo en cuenta el TDAH y encontrando formas "amigables con el TDAH" para mejorar sus interacciones con él, tales como obtener toda su atención, encontrar un buen momento para interactuar y buscar cosas interesantes para hacer juntos
  • Usar inicios suaves en conversaciones
  • Obtener su ayuda para abordar el tema de una gestión más completa de los síntomas del TDAH
  • Trabajar, tal vez en consejería, para ayudar a su esposo a ser más consciente de su emotividad para que pueda tranquilizarse o tranquilizarse cuando entra en juego

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