El regalo del miedo / La maldición de la ansiedad

Las mujeres que han estado en relaciones patológicas salen de las relaciones con los problemas asociados con el miedo, la preocupación y la ansiedad. Esto a menudo se relaciona con el Trastorno de Estrés Postraumático (PTSD) o lo que llamamos "Evitación de Alto Daño": estar en alerta máxima en busca de formas en que pueda ser lastimada ahora o en el futuro.

El TEPT, por su propia naturaleza como un trastorno, es un trastorno de ansiedad que está preocupado tanto por el pasado (escenas retrospectivas y pensamientos intrusos de él o eventos) como por el futuro (preocupación por eventos futuros, tratar de anticipar sus comportamientos, etc.) . Con la exposición a largo plazo al TEPT, esta ansiedad y preocupación comienza a ocultarse, al menos en su mente, como 'miedo'. De hecho, la mayoría de las mujeres juntan las sensaciones de ansiedad, preocupación y miedo en un solo sentimiento y no los diferencian.

El miedo es útil y está orientado a la seguridad, mientras que la preocupación y la ansiedad no son útiles y están relacionadas con los posibles eventos fantasmas que a menudo no ocurren. Hasta ese punto, la preocupación y la ansiedad distraen las señales reales de miedo que podrían ayudarla.

En el libro que ahora es un clásico sobre la predicción del comportamiento dañino en otros, Gavin deBecker en 'The Gift of Fear' delinea la diferencia entre aquello por lo que necesitamos miedo y lo que NO necesitamos ansiedad y preocupación. De alguna manera, la capacidad de utilizar el miedo correctamente al detener el uso de la ansiedad y la preocupación puede hacer mucho para reducir los síntomas del TEPT.

deBecker que no es terapeuta sino un peligro. Anaylst ha hecho lo que otros terapeutas ni siquiera han hecho: nix síntomas de ansiedad y preocupación del TEPT centrándose en el miedo verdadero y es necesario versus ansiedad y tiene un significado falso para nosotros.

El término miedo fue utilizado por Freud (en contraste con la ansiedad), para referirse a la reacción al peligro real. Freud enfatizó la diferencia entre miedo y ansiedad en términos de su relación con el peligro:

~ La ansiedad es un estado caracterizado por la expectativa y la preparación para un peligro, incluso si es desconocido
~ Mientras que el miedo implica un objeto específico que se teme en el aquí / ahora.
(La ansiedad es: "PODRÍA dañarme" donde el miedo es: "ME ESTÁ dañando con su puño, palabras, acciones, etc.")

Si escuchaste que había un arma probada para prevenir la mayoría de los crímenes (incluida la elección de una pareja peligrosa) antes de que ocurriera, ¿podrías salir corriendo y comprarla? El experto en seguridad de renombre mundial Gavin deBecker dice que esta arma existe, pero ya la tienes. Él lo llama "el regalo del miedo".

La historia de una mujer llamada Kelly comienza con un simple signo de advertencia. Un hombre se ofrece a ayudarla a llevar sus compras a su apartamento, y al instante, a Kelly no le gusta el sonido de su voz. Kelly va contra su instinto y le permite ayudarla, y al hacerlo, deja entrar a un violador a su casa.

"Recibimos una señal antes de la violencia", dice Gavin. "Hay preincidencia
indicadores. Cosas que suceden antes de que ocurra la violencia ".

Gavin dice que a diferencia de cualquier otra criatura viviente, los humanos percibirán
peligro, y aun así caminar directamente hacia él.

"Estás en un pasillo esperando un ascensor a altas horas de la noche. La puerta del ascensor se abre, y hay un tipo adentro, y te asusta. No sabes por qué, no sabes de qué se trata. Y muchas mujeres se pararán ahí y mirarán a ese tipo y dirán, 'Oh, no quiero pensar así. No quiero ser el tipo de persona que deja que la puerta se cierre en su rostro. Tengo que ser amable. No quiero que piense que no soy amable.

Y así los seres humanos entrarán en una cámara insonorizada de acero con
alguien a quien tienen miedo, y no hay otro animal en la naturaleza que siquiera lo considere ".

Gavin dice que los "sentimientos espeluznantes" son exactamente a lo que él quiere que las mujeres presten atención. "Estamos tratando de analizar las señales de advertencia", dice. "Y lo que realmente quiero enseñar hoy y para siempre es la sensación de la señal de advertencia. Todas las otras cosas son nuestra explicación de la sensación. Por qué fue esto, por qué fue eso. La sensación en sí es la señal de advertencia ".

Lo que ocurre una y otra vez es que las mujeres desmantelan su PROPIO sistema de seguridad interno ignorándolo. Cuanto más lo ignora, más "paseos" recibe y vuelve a entrenar el cerebro para ignorar la señal de miedo. Una vez reconectadas, las mujeres corren riesgos tremendos de todo tipo … riesgos de elegir a los hombres equivocados, silenciar las señales de miedo ante la violencia inminente, apagar las alarmas sobre posibles agresiones sexuales, cerrar banderas rojas sobre estafas financieras, esbozar pistas sobre el carácter deficiente otras personas … y la lista continúa. ¿Qué queda después de que se desmantele todo su sistema de seguridad? No mucho….

Las mujeres, sintiendo subconscientemente que necesitan tener 'algo' para apoyarse, intercambian señales de miedo verdaderas y profundamente precisas con la falsa falsa sensación altamente improductiva de preocupación / ansiedad.

SEÑORAS – ¡SENTIMIENTO INCORRECTO!

Luego terminan asesorando sobre su cuarta relación peligrosa y se preguntan si tienen un signo de objetivo en la frente. No, no lo hacen. Han aprendido a desmantelar, renombrar, minimizar, justificar o negar las señales de miedo que obtienen o tienen en la relación. Como si su habilidad para "tomarlo" o "no tener miedo" de un comportamiento muy peligroso fuera una especie de victoria para ellos. Como si su habilidad para mirar al peligro en la cara y MANTENERSE significa que son tan duros o competitivos como él …

No, significa que tienen una señal de miedo que ya no los salva. Su señal apenas tartamudana significa que ha sido dominada por ella. Ella lo sintió, lo etiquetó y lo soltó todo el tiempo, mirando cara a cara con lo que más debería temer.

Luego, más tarde, o pasa otro día o una semana y ella tiene una ansiedad creciente: ¿sobre lo que se pregunta? Ella tiene una preocupación crónica de bajo grado, susurros de ansiedad que le pasan por la vida. No puede juntar 2 + 2 para darse cuenta de que ignorar el verdadero miedo exigirá ser reconocido por su subconsciente de alguna manera, una forma ilegítima a través de la preocupación y la ansiedad que no hace nada para salvarla del peligro real. Su verdadero aliado (su verdadero miedo) ha sido sofocado y desterrado.

Cuando acude a nosotros en busca de asesoramiento, quiere que la ayudemos a "sentirse segura" cuando en realidad no podemos hacer nada de eso. Todo está en su sistema interno como siempre ha sido. Su seguridad está dentro de ella y su curación futura también lo es.

Ella se sentará en la oficina del consejero negando el verdadero miedo y pidiendo alivio de la creciente ansiedad que está experimentando. Ella no confía en sí misma, su intuición, sus juicios; todo lo que puede sentir es ansiedad. ¡Y con buenas razones! El verdadero miedo es su verdadera intuición … no la ansiedad. Pero ya está lista lo que puede salvarla y ahora, en cierto nivel, debe saber que no le queda nada que pueda ayudarla a sentir y reaccionar.

Los animales reaccionan instintivamente a la señal de peligro: la adrenalina, el destello de miedo y la inundación de cortisol. No tienen un diálogo interno con ellos mismos como "¿Qué significa eso? ¿Por qué dijo eso? No me gusta ese comportamiento; me pregunto si fue abusado de niño ".

Un animal está entrenado para tener una reacción natural a la señal de miedo: corren. ¡No ves a los animales "atrapados" en ambientes de apareamiento abusivos! En la naturaleza, como en nosotros, estamos conectados con el Rey de los Comentarios, que es la señal de peligro. Cuando respondemos al destello del miedo verdadero, no nos queda un comentario con nosotros mismos.

"El futuro no es un lugar al que vayamos, sino uno que estamos creando. Los caminos no se encuentran, sino que se hacen, y la actividad de hacerlos, cambia el fabricante y el destino ". John Schaar

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