El poder transformador de la pérdida: abrazar la pérdida, encontrar el amor y elegir la vida

Embracing Loss.

Para convertirse en mariposa, una oruga debe disolverse por completo dentro de la crisálida, un capullo de protección. Esta disolución o fusión es la primera y más difícil etapa de cambio; Sin embargo, aunque es increíblemente extenuante y angustiante, es el componente fundamental del proceso de transformación. La metamorfosis de una oruga en una mariposa es similar al papel de la pérdida dentro de mi propia vida.

En mayo de 2008, mi mejor amigo, Matt, falleció después de una ardua batalla contra el cáncer. Durante seis meses, resistí el dolor. No me permitiría aceptar la pérdida. Me volví emocionalmente entumecido y muchos lo reconocieron por mi capacidad de recuperación durante este momento difícil. Esta reacción en realidad fue un mecanismo de supervivencia que me permitió perseverar a través de las etapas finales de la publicación de un libro sobre el tema que estaba evitando: cómo experimentar la vida al máximo, incluso cuando nos enfrentamos a eventos catalíticos como la muerte. Después de terminar el libro, acertadamente titulado Perseverancia , ya no pude evitar el dolor que estaba enterrado profundamente en mi alma. La tirita se retiró abruptamente y las emociones fueron más crudas de lo que podría haber imaginado. Me sentía completamente perdido e inseguro sobre casi todo en mi vida. Nada se sentía seguro o "normal". Como una oruga, mi identidad se disolvió por completo. Lamenté mi antigua identidad, la amistad que se había perdido, y comencé un período de intenso examen de conciencia. Durante este tiempo, aprendí la importancia de crear seguridad para mí, independientemente de las circunstancias: un capullo personal. Sentí lo importante que era dejarme desarrollar sin consecuencias o expectativas. Fue cuando finalmente me liberé de la necesidad de saber ahora que finalmente escuché los susurros de mi alma que durante tanto tiempo se silenciaron. Sentí una sensación de libertad que nunca existió, una no resistencia al momento presente.

Para llegar a este punto de iluminación, experimenté meses de oscuridad y una depresión profunda que se sentía violenta, como una nube de tormenta interminable. Dejé de dormir y muchas veces me sentí sin esperanza. Sobreviví esta vez con el apoyo de mi prometido, Ben, que caminó en esta oscuridad conmigo y nunca se apartó de mi lado. También trabajé con grandes terapeutas y entrenadores de vida para aprender nuevas habilidades de afrontamiento y mantener la esperanza de que la oscuridad pasaría (lo cual era difícil de creer, pero algo de lo que me di cuenta era esencial, independientemente de cómo me sintiera). Me agarré al mantra, "No sé lo que está pasando y está bien".

Con el tiempo y una gran cantidad de trabajo, la nube de tormenta disminuyó y comencé a sentir alegría y anticipación. Pude soñar de nuevo. Para una oruga, es durante esta parte de la metamorfosis que las células imago se reestructuran dentro del líquido de la crisálida para formar la imago de la mariposa. Después de experimentar la disolución completa de los cimientos, la vida nutritiva se vuelve esencial. Plantamos nuevos sueños y nuestra imaginación se libera. El enfoque es hacia adentro, hacia un tiempo para volver a conectar con nuestro ser esencial. Si bien esta vez ya no se caracteriza por la oscuridad, el dolor todavía se experimenta como lo es a lo largo de la vida; sin embargo, el dolor es manejable y no define la identidad de uno. Nos sentimos seguros, ya que permanecemos protegidos dentro del capullo de nuestra mente.

Cuando comenzamos a convertir nuestros sueños en realidad, somos como una oruga que comienza a salir del capullo, débil y vulnerable. Luchamos y cometemos errores, que pueden sentirse increíblemente difíciles al principio. Pero con la experiencia, aprendemos a esperar lo inesperado y aparecer como nuestro ser esencial en el mundo real. Se siente nuevo y aterrador, ya que estamos reconstruyendo nuestra identidad; sin embargo, comenzamos a vivir nuestra visión. Y es entonces cuando experimentamos un vuelo completo, emergiendo como una mariposa, conscientes de nuestras capacidades y sin miedo a vivir y amar de todo corazón.

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Esta publicación es un extracto de una pieza que escribí para un libro titulado, Loss Love Life. El libro de trabajo está disponible de forma gratuita en línea. Puede descargarlo y leer sus poderosas historias cada vez que sienta que es el momento adecuado. Lo he leído dos veces y tengo nuevas ideas cada vez. El libro de ejercicios incluye ejercicios y recursos además de las historias poderosas. Los contribuyentes incluyen: Thursday's Child, Julie Daley, Patti Digh, Margaret Fuller, Danielle LaPorte, Michael Nobbs, Carolyn Rubenstein, Andrea Schroeder, Kate Swoboda, Julie Jordan Scott, Dyana Valentine, Eydie Watts y Nicola Warwick.

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