El nuevo IMC mejorado

El índice de masa corporal (IMC) es un número calculado a partir de su peso y altura, lo que lo convierte en un análisis de peso económico y sencillo que puede ocasionar problemas de salud. Visite el sitio web de National Institutes of Health para obtener una calculadora de IMC.

Calcular el IMC es fácil, pero averiguar qué significa su IMC es la parte más difícil. Los primeros IMC no están destinados a ser una herramienta de diagnóstico independiente. Evaluar la salud con un peso particular para un individuo requiere evaluaciones de la dieta (comer poco o comer demasiado), actividad física, desarrollo muscular (alta densidad muscular aumenta el peso corporal), antecedentes familiares (la genética explica aproximadamente 70% del peso corporal) y frecuencia cardíaca ( el peso corporal demasiado bajo se asocia con una frecuencia cardíaca baja), el estado de la hormona (un peso corporal demasiado bajo interfiere con la menstruación y reduce la testosterona), la presión arterial y otras medidas de salud.

EE. UU. Ha adoptado las categorías de IMC de las Organizaciones Mundiales de la Salud (OMS), que creo que son demasiado bajas para aplicarse a la mayoría de los estadounidenses. Varios investigadores coinciden en que las categorías actuales de peso de NIH BMI para adultos son problemáticas en muchas áreas, en particular, si se aplican indiscriminadamente a pacientes con disfunción eréctil. Estas categorías de IMC subestiman las presuntas consecuencias para la salud de los pesos más bajos y sobreestiman las supuestas consecuencias para la salud de pesos más altos. Estudios recientes de las tasas de mortalidad en EE. UU. Encuentran que las personas en las categorías de sobrepeso y obesidad según las categorías de IMC estándar tienen tasas de mortalidad más bajas de lo que se había estimado previamente. De hecho, las tasas de mortalidad más bajas se encuentran en la categoría de "sobrepeso" de IMC estándar (IMC 25-29.9). Las siguientes categorías estándar a veces son útiles para evaluar el peso de las personas de ascendencia asiática.

Estas son las categorías de peso actuales de BMI de EE. UU .:

Marcia Herrin
Fuente: Marcia Herrin

Nunca estoy dispuesto a esperar hasta que los gobiernos vean la luz, he revisado las categorías estándar de BMI y he agregado varias categorías nuevas. Mis revisiones se basan en una revisión exhaustiva de la literatura y explican el género y la musculatura. (Referencias bajo petición.) He utilizado estas categorías de IMC revisadas durante más de 15 años en la práctica clínica con gran éxito.

Definí un peso mínimo seguro como el peso más bajo al que una persona puede mantener una función saludable (incluidos los períodos regulares para las mujeres y los niveles normales de testosterona para los hombres), satisfacer las necesidades nutricionales y no participar en comportamientos y pensamientos desordenados.

Para usar mis categorías de IMC revisadas vaya a la calculadora de IMC para adultos y luego encuentre su categoría en el cuadro a continuación:

Marcia Herrin
Fuente: Marcia Herrin

Marcia

Nutricionista Marcia Herrin y Nancy Matsumoto, coautores de la Guía para padres sobre trastornos alimentarios. Marcia también es autora de Asesoramiento nutricional en el tratamiento de los trastornos alimentarios.

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