Él me ama, él no me ama: ¿puede un narcisista amar verdaderamente?

La empatía es el ingrediente necesario para dar y sentir amor.

Sebastian Gauert/Dreamstime

Fuente: Sebastian Gauert / Dreamstime

Tener compasión y empatía por otro significa escuchar, estar con, sufrir y tratar de ponerse en los zapatos de la otra persona. Cuando se hace esto, la otra persona se siente vista, escuchada y amada. Tristemente, las personas que son narcisistas, no tienen la capacidad para este tipo de conexión emocional. Puede ser confuso porque pueden imitar la empatía y parecer que lo están haciendo. Cuando los rodean lo suficiente, es evidente que la exhibición de empatía es simplemente un acto. Cuando ponen en escena la empatía y presentan un espectáculo encantador, por lo general se hace con un propósito relacionado con ellos. La empatía fingida se puede usar para manipular y obtener lo que quieren. Esta puede ser una revelación impactante. Un narcisista puede actuar inicialmente como si amara a alguien, pero en realidad, no tienen la capacidad de amar.

Al entrevistar personas para mi segundo libro, “¿Alguna vez estaré libre de ti? Cómo navegar en un divorcio de alto conflicto de un narcisista y sanar a su familia “, fui testigo de sorprendentes reacciones emocionales. La realización de estar en una relación de amor con alguien que realmente no podía amar, era alarmante. La sensación traumática de descubrir la relación no era real, causaba incredulidad y un dolor increíble. Debido a que muchas de las relaciones con los narcisistas también incluyen abuso emocional y psicológico, el compañero inevitablemente termina experimentando un trastorno de estrés postraumático severo que requiere tratamiento de trauma para sanar.

Con el Día de San Valentín acercándose, la charla de amor está en todas partes. Es un tiempo para que muchos puedan celebrar el amor real que tienen en sus vidas con las relaciones y la familia. Pero para aquellos involucrados con narcisistas, puede ser uno de esos días recordatorios de lo que no tienen. Si es usted, aquí hay algunos consejos para ayudar con el Día de San Valentín.

HAGA UN DÍA PARA PRACTICAR LA EMPATÍA Y LA COMPASIÓN

  1. Piensa en las personas que amas y ponte en contacto con ellas.
  2. Celebra tu propia capacidad de empatía.
  3. Haz tres actos de bondad para las personas que están solas o necesitadas.
  4. Haz algo amable por ti mismo.
  5. Escucha tu propia intuición y confía en tus sentimientos.
  6. Practique la autoaceptación y el perdón de sí mismo.
  7. Sé verdaderamente responsable de tu propio comportamiento y confía en ti mismo para mejorar en áreas de debilidad.
  8. Da un pequeño paso para alcanzar un objetivo importante que te hayas fijado.
  9. Da más abrazos y sonríe a la gente de todo el mundo.
  10. Hazte el Valentín que amas cariñosamente y da empatía y compasión a ti mismo.

Recuerde que practicar el cuidado personal no es egoísta, ya que muchos han sido enseñados. Como dijo uno de mis clientes, “el egoísmo hiere a los demás, el cuidado de sí mismo no”. Si has estado en una relación con un narcisista o has sido criado por un padre narcisista, recuerda que puedes curarte de ello. Puede trabajar la recuperación y lidiar con el daño profundo y la traición. Puedes encontrar a otros en este mundo que te quieren y te quieren. El Día de San Valentín puede ser un reinicio para tener y mostrar más amor en tu vida. Nuestro mundo necesita más amor, amor dulce.

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