El mayor desafío que enfrenta un par, y 5 formas de vencerlo

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Durante décadas, las personas han sugerido que las relaciones generalmente fracasan porque las personas no están de acuerdo con la política, la crianza de los hijos, el sexo o la religión. A primera vista, esto tiene sentido porque estos temas nos importan mucho.

En verdad, sin embargo, la medida en que dos personas no están de acuerdo con los temas clave no predice el éxito de la relación. Todas las parejas no están de acuerdo sobre una serie de problemas y, sin embargo, no todas las relaciones son torturadas.

Entonces, ¿qué afecta la calidad de una relación? Cómo estás en desacuerdo De acuerdo con un estudio que mis colegas y yo realizamos, las parejas que argumentan efectivamente tienen 10 veces más probabilidades de tener una relación feliz que aquellos que luchan por discutir los desacuerdos.

Cuando te involucras en una acalorada discusión, las palabras que eliges, el tono que tomas y las tácticas que empleas son más importantes para tu relación que el contenido del argumento en sí. Si sabes cómo decirlo, puedes decir casi cualquier cosa a casi cualquiera. Y puedes hacerlo de una manera que realmente fortalezca tu relación.

¿Qué hay de tí?

Con su pareja en mente, conteste las siguientes preguntas o No :

  1. ¿Ustedes dos evitan hablar sobre ciertos temas porque típicamente conducen a una discusión poco saludable?
  2. Cuando te preocupas mucho por un problema, ¿tú o tu pareja presionan demasiado o incluso intentan intimidarte durante la discusión?
  3. En lugar de presionar y posiblemente ofender, ¿usted o su pareja se retraen de su postura y dejan de ser escuchados?
  4. ¿Alguna vez te has sentido mal acerca de cómo trataste a la otra persona durante una discusión emocional?
  5. Cuando hay mucho en juego, ¿usted o su pareja usan tácticas de debate o tratan de ganar sus argumentos?
  6. Si los comentarios que desea dar el uno al otro son duros, ¿disminuye el golpe al infravalorar o matizar el mensaje?
  7. Cuando no está de acuerdo con una elección (una película, por ejemplo, o un restaurante), ¿usted o su pareja tiende a salirse con la suya con más frecuencia que la otra?
  8. Después de una discusión, ¿alguno de ustedes termina disculpándose por la forma en que trataste a la otra persona?
  9. En lugar de enfrentarse a una posible discusión acalorada, ¿usted o su pareja importante se callan y luego buscan alivio al expresarse con un mejor amigo, pariente o confidente?
  10. ¿Tiene que elegir entre ser franco y posiblemente ofender a la otra persona y retroceder sin decir lo que le gustaría decir?

Si respondió "Sí" a 5 o más de estas preguntas, su relación puede estar en riesgo. Cada una de estas 10 preguntas representa un ejemplo de lo que ocurre cuando no se puede hablar con franqueza sin causar problemas. Si para expresar tu punto de vista, tienes que endulzar un mensaje o forzarte para que te escuchen, tu relación termina recibiendo una paliza.

La buena noticia es que las habilidades para expresar su opinión, sin importar el tema, se pueden aprender. Aquí hay 5 consejos para mantener conversaciones cruciales con su pareja:

  1. Administra tus pensamientos Suavice sus juicios preguntándose por qué una persona razonable, racional y decente haría lo que su pareja está haciendo.
  2. Afirma antes de quejarse. No empieces por sumergirte en el tema. Establezca seguridad emocional dejando que su pareja sepa que usted respeta y se preocupa por él o ella.
  3. Comience con los hechos. Cuando comience a hablar sobre el tema, elimine el lenguaje acusatorio, crítico e incendiario.
  4. Sé tentativo pero honesto. Después de haber expuesto los hechos, cuéntele a su pareja por qué está preocupado. Pero no lo hagas como una acusación; compártelo como una opinión.
  5. Invita al diálogo. Después de compartir sus inquietudes, anime a su pareja a compartir la suya. Si estás abierto a escuchar el punto de vista de tu compañero, él o ella estarán más abiertos al tuyo.

De acuerdo con nuestro estudio, aquellos que usan hábilmente estos consejos son un 44 por ciento más felices con su relación que aquellos que no lo hacen.

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