El lado positivo de la personalidad de los procrastinadores

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¿Hace usted hoy lo que podría ponerse de 'hasta mañana? ¿O revisas Buzzfeed y tomas café y juegas un solo juego más de Candy Crush hasta el punto de inflexión en el que ya no puedes posponer las cosas sin consecuencias terribles en el mundo real?

La revista Psychological Bulletin llama a la procrastinación "una forma prevalente y perniciosa de fracaso autorregulador". ¡Maldición, eso parece un poco duro! ¿Qué tan malo es la procrastinación, realmente? En primer lugar, es suficientemente malo que cuando intenta estudiarlo, encuentre cosas como esta: "Los puntajes altos en la escala de procrastinación tenían más probabilidades de devolver su inventario completo tarde", de un artículo en el Journal of Research in Personality . ¿Quiénes son estos vagos cuya incapacidad para devolver un cuestionario a tiempo los hace casi imposibles de estudiar?

El estudio de JRP muestra que las personalidades de las personas que posponen las cosas son en gran medida lo que cabría esperar: personas desorganizadas, impulsivas y distraíbles que es probable que califiquen su disfrute de proyectos más altos cuando el tiempo que lleva completar proyectos es menor. Al menos ese es el caso cuando el proyecto es asignado por una fuerza más allá de ellos mismos. Mira, lo creas o no, hay un lado positivo en la personalidad de los postergados: los procrastinadores también creen en su propia autoeficacia y están motivados por factores distintos al logro.

Cada vez más, la investigación muestra que la procrastinación no es un defecto en la capacidad o la personalidad, sino más bien una desconexión entre las demandas de una tarea y lo que motiva al procrastinador. Los procrastinators son intrínsecamente y no extrínsecamente motivados, lo que significa que ni tentarlos con recompensas ni advertirles que el cielo caerá es probable que eleven su motivación al umbral de acción. En cambio, el procrastinator tiene que querer hacer algo. Tal vez podrías subir a Craigslist ahora mismo para localizar a un compañero de conversación en francés, pero el temor a las consecuencias o la anticipación de las recompensas te permitirá memorizar esa lista de verbos irregulares (en su lugar … ¿quizás deberías ver rápidamente qué está pasando en Twitter?) .

El noventa y cinco por ciento de los procrastinators afirman querer reducir su procrastinación. Este es el secreto: en lugar de enfocarse en las recompensas y los castigos de una tarea (o crear su propio sistema de recompensas y castigos) trate de encontrar aspectos de un proyecto que le puedan interesar. ¿Memorizar esa lista de verbos irregulares en francés lo ayudará a navegar las vacaciones más increíbles de la historia?

Si eres un procrastinator, las razones de otra persona te harán ir a trabajar. Pero eso no se debe a que eres un vago o desenfocado o de alguna manera defectuoso. Es solo que baila al ritmo de tu propio tambor de motivación: tan pronto como encuentres la manera de QUERER hacer algo, estarás tan concentrado o enfocado como las personas que se castigan por miedo al fracaso o al deseo. para refuerzo exterior. Solo tienes que encontrar ese aspecto de un proyecto que suene fiel a tu propio esquema de genialidad. Tiene que haber algo. Y tu personalidad creativa y motivada está diseñada para encontrarla.

Según los autores del artículo del Psychological Bulletin, una cosa es segura: "No se debe retrasar la investigación adicional sobre la postergación".

@garthsundem

Para obtener más consejos utilizables de la ciencia de su ser, consulte: Your Daily Brain

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