El ejercicio es una receta importante para el deterioro cognitivo leve

Las nuevas pautas recomiendan la actividad física para mejorar la memoria y el pensamiento.

Las nuevas recomendaciones de la Academia Estadounidense de Neurología (American Academy of Neurology, AAN) prescriben ejercicio aeróbico en lugar de medicamentos farmacológicos para pacientes con deterioro cognitivo leve (DCL) para mejorar su memoria y pensamiento. Las últimas pautas para MCI se publicaron hoy en la edición en línea de Neurology , la revista médica de la AAN.

Estas nuevas recomendaciones son una actualización de la guía previa de la AAN sobre deterioro cognitivo leve y están respaldadas por la Alzheimer‘s Association. Las nuevas pautas de la academia se actualizaron luego de que un equipo de investigadores liderado por Mayo Clinic de una variedad de instituciones realizara un metanálisis de todos los estudios de MCI disponibles.

MCI es una etapa intermedia de deterioro cognitivo que es menos grave que las disminuciones asociadas con la demencia. Las personas con MCI demuestran algún deterioro cognitivo, pero tienen un deterioro mínimo de las actividades instrumentales de la vida diaria (IADL). Los síntomas del deterioro cognitivo leve incluyen problemas con la memoria, el lenguaje, el pensamiento general y el juicio que tienden a ser más severos que los cambios típicos relacionados con la edad en la cognición.

 Fabio Berti/Shutterstock

Fuente: Fabio Berti / Shutterstock

La conclusión más importante de estas nuevas directrices es que los estudios de seis meses mostraron que los entrenamientos dos veces a la semana podrían ayudar a las personas con deterioro cognitivo leve como parte de un enfoque general para controlar sus síntomas. Notablemente, las nuevas pautas de MCI no recomiendan el uso de medicamentos. En cambio, la última recomendación es que los profesionales de la salud prescriban ejercicio aeróbico para mejorar el pensamiento y la memoria de los pacientes con MCI.

Los autores resumen sus hallazgos en el resumen del estudio: “No existe evidencia de alta calidad para respaldar los tratamientos farmacológicos para MCI. En pacientes con DCL, el entrenamiento físico (6 meses) probablemente mejore las medidas cognitivas y el entrenamiento cognitivo puede mejorar las medidas cognitivas “.

El autor principal de este estudio es Ronald Petersen, director del Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer de la Clínica Mayo y del Estudio de Envejecimiento de la Clínica Mayo (MCSA). Décadas atrás, Petersen jugó un papel fundamental en el desarrollo de los primeros ensayos clínicos para MCI. Sigue siendo un líder de pensamiento global e investigador de las mejores prácticas para detener o revertir los síntomas del deterioro cognitivo leve.

En una declaración, Petersen dijo: “No necesitamos ver el envejecimiento como un proceso pasivo; podemos hacer algo sobre el curso de nuestro envejecimiento. Entonces, si estoy destinado a tener problemas cognitivos a los 72 años, puedo hacer ejercicio y retroceder a 75 o 78. Eso es un gran problema “.

Petersen alienta a las personas de todos los ámbitos de la vida a hacer algún tipo de ejercicio aeróbico. En términos de respuesta a la dosis, sugiere caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta o realizar cualquier tipo de actividad física moderada a vigorosa (MVPA) que se adapte a su estilo de vida, durante 150 minutos a la semana. Su régimen de ejercicio se puede dividir en cualquier bloque de tiempo que funcione para usted (es decir, 50 minutos, tres veces, 30 minutos, cinco veces).

Con respecto al nivel de intensidad cardiorrespiratoria y el esfuerzo físico, Petersen dice que su entrenamiento aeróbico debe ser lo suficientemente vigoroso como para sudar un poco, pero no necesita ser tan riguroso que no pueda mantener una conversación.

Según la Academia Estadounidense de Neurología, más del 6 por ciento de las personas de 60 años sufren de MCI. Esta condición se vuelve más frecuente a medida que envejecemos. Más del 37 por ciento de las personas de 85 años o más tienen un deterioro cognitivo leve. “Debido a que MCI puede progresar a demencia, es particularmente importante que MCI se diagnostique temprano”, dijo Petersen. “Es emocionante que el ejercicio pueda ayudar a mejorar la memoria en esta etapa, ya que es algo que la mayoría de la gente puede hacer y, por supuesto, tiene beneficios generales para la salud”.

“Si usted u otros han notado que es olvidadizo y tiene problemas con tareas complejas, debe consultar a su médico para que lo evalúe y no asumir que es solo parte del envejecimiento normal”, concluyó Petersen. “A veces los problemas de memoria son un efecto secundario de medicamentos, alteraciones del sueño, depresión u otras causas que pueden tratarse. Es importante reunirse con su médico para determinar la causa raíz. La acción temprana puede evitar que los problemas de memoria empeoren “.

Referencias

Ronald C. Petersen, Oscar López, Melissa J. Armstrong, Thomas SD Getchius, Mary Ganguli, David Gloss, Gary S. Gronseth, Daniel Marson, Tamara Pringsheim, Gregory S. Day, Mark Sager, James Stevens y Alexander Rae-Grant . “Resumen de actualización de la guía de práctica: Informe de deterioro cognitivo leve del Subcomité de Desarrollo, Difusión e Implementación de la Guía de la Academia Estadounidense de Neurología” Neurología (Primera publicación en línea: 27 de diciembre de 2017) DOI: 10.1212 / WNL.0000000000004826

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