El efecto desencadenante, parte 2: Romanticizar los comportamientos

Esta es la segunda parte de The Triggering Effect.

La romantización implica un enfoque en el túnel de los sentimientos positivos que asocia con el comportamiento, implica glamorizar el uso de comportamientos y, en el momento, olvidarse por completo de las consecuencias negativas.

Cuando hoy me siento abrumado por mi vida, me encuentro llamando a algunos viejos amigos y recordando los "viejos tiempos". Bueno, déjame contarte sobre esos momentos: era joven, estaba casado y tenía dos hijos, y mi esposa no estaba contenta conmigo porque no tenía un trabajo mientras ella tenía dos. Me doparon mucho y subí a mi motocicleta y me quité por días, perdida en mis drogas. No fui responsable ni responsable ante nadie. Estaba solo en mí.
Entonces, en recuperación, da miedo darme cuenta de que soy responsable ante mis dos hijos y mi novia de hoy. Es deprimente ver el lío financiero que hice como resultado de beber y usar, así que vuelvo a momentos de glorificación de los viejos tiempos, para olvidarme de los temores que tengo sobre cómo manejar mis responsabilidades.

Puede que te sientas abrumado a veces, pero es muy fácil deslizarte a la idea de romanticismo sin ninguna idea de cómo llegaste allí. En ese momento, ingresas a una zona resbaladiza, tocando el gatillo. Si bien la romanticización es en sí misma un disparador, a menudo ocurre junto con un disparador externo como ruidos, imágenes, sonidos o incluso sabores. Podrías estar viendo una película y lo siguiente que sabes es que representa el poder del alcohol, las drogas y el sexo de una manera positiva, y eres romántico. O estás escuchando la radio y aparece un anuncio de un medicamento, y piensas en tus pastillas para el dolor a medida que el comercial te dice cuánto te sentirás mejor, y listo. O estás mirando un juego de pelota en la televisión y casi puedes oler las palomitas de maíz y los cacahuetes, y ves a los espectadores bebiendo grandes jarras de cerveza y todos sonríen como si fuera solo un buen momento.

Tómese unos minutos para pensar cómo puede idealizar su comportamiento adictivo. ¿En qué te encuentras pensando? ¿Qué es lo romántico encubriendo? ¿Qué estás olvidando tomar en cuenta?

Busque la siguiente parte en El efecto desencadenante, que se centrará en los resentimientos.

Mientras tanto tienes opciones:

  1. Practica permanecer en el presente; no sentarse en el pasado o proyectar hacia el futuro.
  2. Valide los regalos de recuperación del día: practique la gratitud todos los días.
  3. Identifique, construya y use un sistema de soporte; necesita estar conectado. La historia y la experiencia han demostrado una y otra vez que la recuperación no es un proceso solitario y no puede mantenerse en forma aislada.
  4. Confía en que tu Poder Superior está de tu lado.

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