El camino rocoso hacia el TEPT

Afortunadamente, el trastorno por estrés postraumático ha recibido mucha atención en los últimos años debido a los miles de veteranos que regresaron de Irak y Afganistán que han sido heridos psicológicamente por sus experiencias militares. Estas heridas ocultas son tan reales como las lesiones físicas, pero pueden ser mucho más difíciles de evaluar y tratar. Y de acuerdo con NIMH, 7.7 millones de adultos estadounidenses cada año sufren de trastorno de estrés postraumático. El TEPT puede ser causado por desastres naturales como huracanes, terremotos e inundaciones, así como por desastres causados ​​por el hombre como accidentes automovilísticos y abuso de cualquier tipo.

¿Qué es exactamente el TEPT? El trastorno de estrés postraumático se considera un trastorno de ansiedad y se compone de tres cosas básicas: trauma, depresión y ansiedad, con un orden lateral de trastorno obsesivo compulsivo porque la persona que experimenta esta lesión mental está atrapada en el pasado. ¿Cómo sabes si la vida te ha llevado por el camino pedregoso del TEPT? Si sufrió un evento traumático que amenazó su vida o la vida de otra persona o le amenazó con causar una lesión grave a usted u otra persona; si después de un mes ha pasado, nota que no es la misma persona que era antes del evento; si se siente deprimido y ansioso y no puede sacarse el trauma de su mente, entonces es probable que sufra de trastorno de estrés postraumático hasta cierto punto.

Los siguientes son signos de advertencia que los terapeutas buscan para determinar si un cliente sufre de trastorno de estrés postraumático:

• Depresión: siéntete triste, triste; no tengo ganas de hacer mucho o nada.

• Ataques de ansiedad / pánico: se siente nervioso, excesivamente preocupado hasta el punto en que siente que algo malo va a suceder.

• Recuerdos intrusivos: pensamientos no deseados sobre el trauma aparecen en tu mente.

• Pesadillas / terrores nocturnos: tener sueños malos y molestos relacionados con el trauma; despertar presa del pánico y no recordar el sueño o la pesadilla.

• Flashbacks: un vívido recuerdo del trauma que normalmente provoca un desencadenante como ver, oír, oler, etc., algo que te recuerda el trauma y te hace sentir que está sucediendo todo de nuevo.

• Pérdida de interés: usted no hace las cosas que solía disfrutar ni ve a familiares y amigos con los que disfrutaba antes del trauma.

• Desapego o extrañamiento de los demás: sentirse distante de otras personas; ellos no te entienden o lo que has pasado; sentirse distante de ti mismo; no confías en las personas de la forma en que solías hacerlo

• Rango de afecto restringido: no poder sentirse cerca de las personas; incapaz de tener sentimientos amorosos

• Evitación: manténgase alejado de personas, lugares y / o situaciones que le recuerden el trauma.

• Aislamiento: preferirías estar solo que con los demás; pasas la mayor parte del tiempo en casa o en tu habitación.

• Sentido del futuro escorzado: no cree que tenga mucho futuro ni siquiera puede pensar en el futuro.

• Dificultad para dormirse o quedarse dormido: su mente no se apagará, sus pensamientos se aceleran; tienes miedo de ir a dormir porque podrías tener pesadillas o algo malo sucederá mientras estás durmiendo. Una vez que te despiertas por la noche, no puedes volver a dormir debido a los pensamientos acelerados, el miedo a las pesadillas y otros miedos. Algunos veteranos sufren de lo que llamamos "trastornos del sueño de combate", que despiertan cada hora o dos debido a un peligro potencial.

• Irritabilidad o arrebatos de ira: tiene una mecha corta y una tendencia a reaccionar de forma exagerada.

• Falta de concentración y ritmo. Olvidas dónde pones las cosas, pierdes cosas, olvidas los nombres de las personas, incluso las personas que conoces. te encuentras leyendo la misma oración otra vez porque no entendiste lo que acabas de leer; no puede seguir la trama de un programa de televisión o una película, olvida dónde va en el automóvil y conduce más allá de su destino.

• Hipervigilancia: estás súper alerta; en busca del peligro; revisando personas y lugares para posibles problemas.

• Respuesta sobresaltada exagerada: te sorprenden fácilmente ruidos fuertes o inesperados, no te gusta que te sorprendan.

La forma en que reaccionamos, o reaccionamos de forma exagerada, a los síntomas del TEPT puede ser destructivo para nosotros y nuestros seres queridos. Y para colmo, los pacientes de TEPT pueden caer en hábitos poco saludables como beber en exceso o drogarse; o pueden convertirse en adictos al trabajo para mantener sus mentes fuera de lo que realmente les molesta.

Afortunadamente, existen terapias que pueden ayudar a las personas con TEPT a aprender formas de lidiar con sus síntomas. En la próxima columna, le contaremos acerca de una nueva terapia simple y efectiva: Time Perspective Therapy, que ha ayudado a veteranos y civiles a cambiar sus vidas.

Para más información sobre los efectos del PTSD, vea The Time Cure: Superando el PTSD con la Nueva Terapia de Psicología del Tiempo Perspectiva (Zimbardo, Sword & Sword, 2012, Wiley Publishing) y estrategias para reducir el estrés y mejorar la comunicación, www.thetimecure .com y www.lifehut.com.

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