El argumento para las horas de inicio de la escuela más tarde

Según un informe publicado en la revista Pediatrics de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), los adolescentes y adultos jóvenes en EE. UU. Sufren de pérdida crónica de sueño. La AAP afirma que esta pérdida de sueño se debe a los horarios de inicio de la escuela temprana, el uso de productos electrónicos, el uso de cafeína y la presión académica. Además, los cambios biológicos del sueño ocurren con la pubertad.

La AAP afirma que una pérdida crónica de sueño en adolescentes y adultos jóvenes aumenta las tasas de depresión y obesidad. La pérdida crónica de sueño en esta población más joven también aumenta la tasa de accidentes automovilísticos debido a la somnolencia diurna e interfiere con el ritmo circadiano del cuerpo. El ritmo circadiano es el "reloj" de su cuerpo, la forma en que cambia física y emocionalmente en un período de 24 horas.

En otro informe de Pediatrics , la AAP afirma que los horarios escolares tempranos son un factor que contribuye a la pérdida crónica de sueño en adolescentes y adultos jóvenes, y los tiempos de inicio de la escuela más tarde pueden contrarrestar este problema. La AAP recomienda que las escuelas comiencen no antes de las 8:30 a.m. Con los horarios de inicio de la escuela más tarde, los adolescentes y adultos jóvenes tienen más probabilidades de obtener las 8,5-9,5 horas recomendadas de sueño por noche.

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