Decirle a alguien exactamente cómo te sientes está sobrevalorado

Decirle a alguien exactamente lo que piensas -de su comportamiento, un corte de pelo poco halagador, el vestido nuevo que debería haber quedado en el estante de la tienda, o el molesto hábito de sorber sopa de tu amigo- nunca termina ahí mismo. Las personas a menudo reaccionan apropiadamente con dolor o enojo. Incluso con la elección cuidadosa de las palabras, los comentarios negativos y las críticas, incluso si están motivados por la intención de ser útiles, se expresan mejor con cuidado.

Aprendí una importante lección de vida a los siete años. Estaba en segundo grado y era el momento de las vacaciones y se nos ordenó elegir el nombre de un compañero de clase de un cuenco y comprarles un presente / juguete y ellos comprarían uno a cambio. Recuerdo ir a la tienda de cinco y diez centavos obsesionada por encontrar el regalo perfecto y elegir un juguete que parecía realmente genial. Llegó el día cuando llegó el momento de intercambiar regalos y mi compañero de clase abrió el mío primero y reaccionó con deleite. Y luego abrí la de ella y era una toalla con forma de mano. Recuerdo que miré con incredulidad la toalla y le di las gracias por el regalo … y añadí que creía que había equivocado la tarea y que tal vez no entendía que se suponía que era un juguete y no una toallita, pensando que podría ayudarla. para la próxima vez. No recuerdo su nombre, pero aún recuerdo cómo se veía cuando le dije eso y no fue bueno. Al expresar mis sentimientos, le hice daño a ella. Claramente, fue mucho más dañino para ella que positivo para mí.

En mi trabajo como terapeuta, ayudo a las personas a procesar algunas de las cosas insensibles que se les han dicho. Aunque vivimos en una cultura que celebra la franqueza, la asertividad y la capacidad de ser escuchado, todos los comportamientos tienen consecuencias. La consecuencia de decir exactamente lo que estás sintiendo sin pensar en cómo se puede recibir, corre el riesgo de ser tomado como una ofensa, ser experimentado como una afrenta o un intento de socavar una relación. Hay una llamada de juicio que va con la expresión y, a menudo, nuestras propias necesidades superan a ser consciente y considerado con el otro. No estoy sugiriendo que afirmarse a sí mismo no debería hacerse o que es un problema, pero es la capacidad de equivocarse del lado de la bondad lo que sugiero. Tomarse un momento para pensar antes de hablar puede ser lo que hay que hacer.

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