"Decida lo que quiere o necesita hacer, y luego hágalo con todo su poder".

Entrevista de felicidad con Chris Yeh .

Fui presentado electrónicamente a Chris Yeh, inversionista y empresario de Silicon Valley, por mi amiga en línea y entonces real Jackie Danicki.

Chris ha estado creando negocios en Internet desde 1995 (que, si mal no recuerdo, fue sobre el momento en que usé Internet por primera vez). Es el vicepresidente de marketing de PBWorks, el proveedor líder mundial de soluciones de colaboración alojadas, y desempeñó un papel en el inicio de muchas otras compañías de Internet. Tiene dos blogs interesantes: Adventures in Capitalism y Ask the Harvard MBA. Debido a que a menudo me recuerdo a mí mismo para disfrutar de la diversión del fracaso, estaba particularmente interesado en su publicación reciente, Little bets y el poder de dejar de fumar.

Tenía mucha curiosidad por escuchar la perspectiva de Chris sobre la felicidad.

Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Chris: ¡Hay tantas cosas simples que me hacen feliz que es difícil para mí elegir! Hacer ejercicio, ir de compras con mi esposa, hacer que los niños me pidan abrazos … todas esas cosas se aplican a mí. Así que déjame elegir una cosa al azar que tus lectores también puedan disfrutar. Me encanta TVTropes.org. Es una wiki gigante de todos los motivos recurrentes que encontrarás en películas, televisión, literatura, etc. Cosas como Dramatic Gun Cock o Crowning Moment of Awesome. Para alguien como yo a quien le gusta leer, es como un crack narrativo en su forma más pura. Podría pasar horas leyendo sobre todos los tropos que aparecen en Star Trek, por ejemplo. [¡ME ENCANTA TVTropes! Lo he vinculado antes. Peligrosamente divertido.]

¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
La felicidad es mucho menos acerca de los logros y mucho más acerca de las relaciones. Yo era uno de esos niños prodigios que estaba empeñado en lograr más que nadie. Cuando estaba en la escuela secundaria, el periódico local me entrevistó, y de hecho dije lo siguiente: "Cuando alguien lo hace mejor que yo en una clase, lo tomo como un insulto personal, lo que me impulsa aún más a ser el mejor". Miedo, lo sé. Pero ahora me doy cuenta de que soy más feliz cuando estoy con alguien con quien disfruto pasar el tiempo, y estructurar mi vida para maximizar ese tipo de interacciones.

¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
He trabajado mucho en esto, pero todavía me encuentro comparando mis éxitos profesionales con los demás. ¿Alguna vez ha notado que lo primero que verifica cuando ve un perfil de LinkedIn es el año en que la persona se graduó de la universidad? Si se graduaron después de mí, pero han logrado más "éxito", todavía siento una ligera punzada. Debe ser esa cosa de "insulto personal" de nuevo. Pero he trabajado duro para superar estos sentimientos. Edward Deci tiene un excelente libro, ¿Por qué hacemos lo que hacemos? En él, muestra que las personas que se centran en motivaciones extrínsecas como ser "exitosas" ante los ojos de los demás son menos felices que las que se centran en motivaciones intrínsecas como el crecimiento personal y las relaciones amorosas, incluso cuando logran los éxitos que anhelan. Esta fue una gran revelación para mí, y me impulsó a repensar mi vida e incluso a escribir un blog sobre El significado de la vida.

¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
Todos los que me conocen saben que una de mis expresiones favoritas es " veamos qué pasa". "No creo en tomar prestado problemas o preocuparme por cosas que no puedo controlar. A veces puede llevarme esposa a la pared, porque ella es una preocupación nata, ¡debe ser esa culpa católica! También quiero llamar la atención sobre un gran libro que la mayoría de la gente desconoce. Po Bronson es un autor famoso, pero creo que su mejor libro es uno de los menos conocidos: ¿Por qué amo a estas personas? Se trata de familias y sus relaciones, y es fenomenal.

Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).
El impulso de felicidad más confiable es llamar a alguien con quien siempre disfruto hablando. Tengo un par de amigos que son faros de positivismo y felicidad, y hablar con ellos no puede dejar de levantar mi estado de ánimo. Si no están disponibles, normalmente salgo a correr, no hay nada como entrenar un buen sudor para despejar la mente.

¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Lo más importante que veo que resta valor a la felicidad de las personas es la tendencia a compararse con los demás. Pero la cosa más sutil que la mayoría de las personas pasa por alto es la tendencia a "controlar las cajas" y cosas mediocres. Como dijo Yoda: " Hazlo o no, no hay intento". "Cuando medio idiota algo solo para decir que lo hiciste, te estás poniendo en una mentalidad servil:" Tengo que hacer esto porque alguien me dijo que lo hiciera ". Decide lo que quieres o lo que necesitas hacer, y luego hazlo. con todo tu poder

¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
¿Quiere decir además de graduarse del 7 ° grado? Mirando hacia atrás, lo que es interesante para mí es que las pocas veces en mi vida en las que me sentí menos feliz (no diré infeliz, porque eso es increíblemente raro y transitorio) fueron justo después de graduarme de la universidad, y justo después de terminar la escuela de negocios. Solía ​​pensar que eso se debía a que extrañaba el proceso de aprendizaje, pero ahora me doy cuenta de que fue porque en ambos casos, de repente, salí de una comunidad en la que estaba rodeado de personas con las que disfrutaba pasar tiempo para mudarme por todo el país. En esencia, estaba solo, y esa soledad se agravaba por los síntomas de abstinencia al dejar los confines de la escuela y de mis amigos. En ambos casos, me volví más feliz después de conocer nuevos amigos y pasar más tiempo con otras personas.

¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Absolutamente. Es como las personas que me preguntan: "¿Por qué estás tan preocupado por tu dieta? Estás en gran forma. "La respuesta es:" Porque es por eso que estoy en gran forma ". Estoy feliz porque trabajo para ser feliz, aunque tener un alto nivel de felicidad natural ciertamente ayuda. Al principio, me centré en averiguar qué me haría feliz. Ahora que tengo una muy buena idea sobre eso, me concentro en asegurarme de hacer lo suficiente de las cosas que me hacen feliz. [¡Sí exactamente! ¡Esto es tan importante!] Eso significa salir y establecer horarios para reunirse con personas, llamar a amigos al azar sin motivo y, de lo contrario, asegurarme de que le brindo a mis relaciones personales la atención que necesitan para hacerme feliz.

Irónicamente, un buen número de amigos me llaman cuando están descontentos o lidian con problemas en sus vidas para poder prestar mi oído con simpatía. A menudo se disculpan después, diciendo cosas como "Lamento agobiarte" o "Debes estar cansado de escuchar acerca de mis problemas". Lo que les digo es simple: a veces, el mejor regalo que puedes dar a alguien es darles la oportunidad de ser el dador de regalos. Disfruto ayudando a otros, y no creo que sea inusual en eso.

¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
La primera vez que comencé una empresa, fue durante el boom de las punto com. A medida que el boom se convirtió en recesión, se hizo evidente que el negocio no iba a lograrlo, y que tendría que despedir gente y encontrar una salida honorable para la empresa. Estaba lleno de ansiedad. Al igual que muchos jóvenes, yo había tenido una trayectoria ascendente constante profesionalmente, y nunca había tenido ningún tipo de fracaso. ¿Qué pensaría la gente? ¿Sería dañado bienes? Y despedir gente fue difícil y doloroso. Y, por supuesto, todos preferirían OPI y ganar miles de millones. Pero descubrí que una vez que había tomado esas decisiones difíciles, me sentía mucho más en paz. Había aceptado la realidad y ya no tenía que esforzarme tratando de negarla.

En lugar de tratar de ocultar mis fracasos, los abracé. En el primer evento al que asistí después, un grupo de jóvenes emprendedores, le dije a la gente, "He perdido $ 6 millones del dinero de mis inversores. Permítanme compartir lo que aprendí. "Cuando me presenté a las personas, y me preguntaron:" ¿Qué haces? ", Yo respondía:" Soy un vagabundo desempleado ". Y esa disposición a aceptar la realidad y reconocer me ayudó a recuperarme. mi felicidad y mi carrera mucho más rápido de lo que cualquiera podría esperar.

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