Cuando la ropa mala es buena para ti: parte III peso

He pasado todo el año escribiendo sobre el poder del buen vestir, el ajuste, la forma, la función y la adulación. Solo por esta vez, voy a ir contra todo lo que siento que es correcto y verdadero para enseñarte cómo usar tu ropa "mala" (mal ajustada, poco halagüeña, etc.) para hacerte más feliz y más saludable. Vea a continuación la Parte III de una serie de tres partes. La Parte I examina la solución de reducción y cierre para los hábitos de compra fuera de control. La Parte II examina la solución de reducción y clóset para problemas de citas.

Problema:
El inevitable aumento de peso durante las vacaciones o la madrugada, el festival de atracones inducido por el estrés o cualquier otro momento de debilidad cuando intenta mantener su figura.

Reducir la solución:
Lo primero que siempre le pregunto a los pacientes es la razón de su patada de salud / plan de dieta / rutina de ejercicios. Si realmente están tratando de mejorar su salud o, de hecho, realmente necesitan mejorar su salud, los aliento a que continúen sus esfuerzos. La mayoría de mis pacientes que intentan hacer dieta no necesitan perder peso. Pregunto … ¿están tratando de perder porque malinterpretan la forma de su cuerpo? ¿O están tratando de perder porque piensan que el delgadez es mejor? Por lo general, su deseo de moldearse tiene muy poco que ver con el cuerpo externo y todo tiene que ver con su mundo interior. Es allí donde comenzamos el tratamiento.

Solución de armario:
Su deseo de perder peso es apropiado cuando se basa en una motivación interna de salud Una de las maneras más fáciles de conocer los cambios positivos o negativos en su cuerpo es usar ropa ajustada que llame la atención sobre cualquier cambio. Si teme comer toda la bola de queso en la próxima fiesta, use algo que sea un poco más apretado de lo que debería ser, por lo que hay poco espacio para la expansión. Deje las prendas cómodas, elastizadas y de base en casa.

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