Creando valor

El valor es "la telaraña humana", como lo expresó acertadamente Jerome Kagan. Para saber algo sobre las arañas, debes entender lo que las hace diferentes a todos los demás insectos: hacen telarañas. Para conocer a los seres humanos, debes comprender nuestra capacidad para hacernos las cosas más importantes, más allá de la utilidad de la supervivencia, y dignos de aprecio, tiempo, energía, esfuerzo y sacrificio. Debe comprender nuestra capacidad y nuestro impulso para crear valor.

Así es, creamos valor. Tenemos que crearlo porque no existe en la naturaleza. Nunca verás un signo en un cielo estrellado o bajo una puesta de sol, la cara de un bebé, la sonrisa de un amante, una obra de arte o una pila de dinero que dice: "Valora esto". Todo el valor se impone al mundo por el impulso humano innato para crearlo

La experiencia de valor proporciona una mayor sensación de bienestar y vitalidad: te sientes más vivo mirando una hermosa puesta de sol, sintiéndote conectado con un ser querido, conociendo genuina compasión por otra persona, teniendo una experiencia espiritual, apreciando algo creativo, sintiéndote comprometido con una causa o un grupo de personas. La expansión del valor central brinda una mayor sensación de bienestar, autenticidad y conexión con los demás. La inversión de alto valor le da sentido, propósito y vitalidad a la vida, con una mayor motivación para mejorar, crear, construir, apreciar, conectarse o proteger. Literalmente aumenta el sistema inmunológico y nos hace físicamente más saludables.

A medida que la inversión en valor disminuye, también lo hace el significado, el propósito, la vitalidad y la motivación. Usted comienza a funcionar más en piloto automático con menos interés y energía positiva. Si disminuye demasiado, comienza a sentirse entumecido o deprimido. Si disminuye drásticamente, pierdes la voluntad de vivir.

Emociones y valor
Nuestros valores más profundos están protegidos por nuestras emociones más fuertes, especialmente las negativas. Para conocer sus valores más profundos, necesita comprender sus emociones negativas. Desafortunadamente, la cultura popular ha hecho que esta tarea sea innecesariamente difícil al centrarse demasiado en cómo se sienten las emociones negativas, en lugar de en lo que te están motivando a hacer. Esto lleva a preguntas equivocadas sobre si sus sentimientos son "válidos" o "apropiados".

Durante años, los psicólogos y los autores de autoayuda han oscurecido el significado de las emociones enfatizando las actitudes y la cognición, lo que piensas sobre lo que sientes. Algunos autores, incluido yo mismo, han contribuido a la confusión al enfatizar la importancia del temperamento y el ADN. Aunque importante, la influencia genética, y en menor medida las actitudes, son bastante estables en el tiempo y no pueden dar cuenta de los sentimientos que cambian momento a momento a lo largo del día. (El significado no está en nuestros genes, aunque el deseo de crearlo parece serlo). Y las actitudes reflejan simplemente lo que creemos acerca de nuestras emociones, no lo que significan sobre nosotros. Por ejemplo, algunos de mis clientes masculinos ordenados por la corte vienen a tratamiento con la actitud de que es un trabajo de mujeres hacer las tareas domésticas, y creen que les molesta que sus esposas no quieran hacer lo que "deberían" hacer. En realidad, su resentimiento no les dice sobre el comportamiento de sus esposas; les dice que están fallando en ser los maridos compasivos que quieren ser, un punto totalmente ignorado por aquellos que se enfocan en las actitudes y el manejo de la ira. Cambiar la actitud sin mostrar al cliente cómo ser el compañero compasivo que realmente quiere ser lo alejará aún más de sus valores más profundos y hará que la ira sea más necesaria para proteger su frágil ego.

El valor Significado de las emociones
Las emociones que conllevan el valor más intenso son la culpa, la vergüenza, la ansiedad, la tristeza y, si se culpa a alguien más, el resentimiento y la ira. Cada vez que perdemos algo que valoramos, nos sentimos tristes. Cada vez que violamos o ignoramos nuestros valores más profundos, experimentamos culpa, vergüenza y ansiedad, no como castigo, sino como motivación para ser fieles a esos valores que nos hacen lo que somos. Centrarse en la sensación más que en la motivación es como centrarse en el sonido de la alarma de humo en lugar de apagar el fuego. La única pregunta sensible relevante para las emociones negativas no tiene nada que ver con su infancia o el estilo de expresión emocional. La única pregunta sensata relevante para las emociones negativas es: "¿Cómo puedo ser fiel a mis valores más profundos en este momento?"

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