Construyendo su sistema de soporte

Obtener ayuda de otros a menudo es el primer y mejor paso para superar una crisis.

Pero primero, una introducción rápida, esta es mi publicación de debut. Como dice mi biografía, trabajo en una instalación residencial de crisis de 28 días en California. Los clientes generalmente acuden al programa directamente de la hospitalización psiquiátrica. Tienden a ser personas sin hogar y doblemente diagnosticadas, es decir, que luchan tanto con la enfermedad mental crónica como con el abuso de sustancias. A menudo no poseen nada más que la ropa que vienen con. Sus crisis son reales y continuas.

El programa proporciona lo básico: comida y refugio. Pero también estructura: un tiempo de despertarse por la mañana, tareas diarias, preparación de comidas. Tenemos un MD y una enfermera en el personal. Los clientes reciben terapia grupal e individual. Los administradores de casos ayudan con el financiamiento y la vivienda. Todo lo que pueda necesitar para comenzar a salir de la crisis.

Cuál es sobre lo que planeo escribir aquí. Independientemente de lo que esté pasando en este momento-crisis o no-mi esperanza es que estas publicaciones sean de ayuda.

Entonces, para comenzar, aquí hay una hoja de trabajo que uso regularmente con los clientes en el grupo: Mi sistema de apoyo: hoy y en el futuro. Echar un vistazo. La hoja de trabajo le pregunta quién tiene en su equipo ahora mismo: con quién puede apoyarse en momentos de necesidad. Luego pregunta a quién le gustaría tener en su sistema de soporte en el futuro. ¿Qué familia, amigos, profesionales y otros podrían ser de ayuda?

Para los clientes de las casas de crisis, la primera columna, el soporte actual, a menudo está casi completamente vacía. La familia y los amigos están perdidos, desaparecidos. Dadas las historias de frustración y desilusión, a veces las personas tienen dificultades para imaginar un futuro que sea diferente. Ya no confían en los demás. Están acostumbrados a ser solitarios, y a menudo planean continuar de esa manera.

Hablamos de eso: "Ningún hombre es una isla" … cómo tener a alguien para pedir ayuda -un apoyo emocional, tal vez un sofá donde dormir- podría haberlos ayudado a mantenerse al margen de sus problemas actuales.

No tiene que estar sin hogar (o en cualquier lugar sin hogar) para sacar algo de este ejercicio. ¿Quién está en su sistema de soporte en este momento? ¿Quién está en tu equipo?

Piensa en el momento en que hiciste tu mejor esfuerzo. ¿Quién tenías a tu alrededor entonces? Tal vez familia, tal vez amigos. Es posible que haya tenido un médico de su confianza, compañeros de trabajo para compadecerse, un terapeuta, compañeros de clase, una comunidad religiosa.

Es ese momento ahora? Genial, algo por lo que estar agradecido. Si no, pregúntate, ¿qué se necesita para llegar allí? "¿En quién puedo apoyarme en el futuro y qué debo hacer para incorporarlos a mi vida?"

Will Baum, LCSW

www.willbaum.com

"S es para soporte" en una serie en curso, Crisis Coping de la A a la Z.

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