¿Considerando la reconciliación? Responda estas preguntas primero

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El amor es un viaje continuo de "ruptura y reparación". La parte de la ruptura es fácil. Es la parte de reparación que requiere nuestros esfuerzos más profundos. Tratar de reconciliarse es valiente. Es inspirador. Y si tiene éxito, vale más que todo el esfuerzo que puede tomar. Pero inscribirse en una interminable montaña rusa de "más de lo mismo" no es la idea de felicidad de nadie .

Si usted y su ex están considerando la reconciliación, tómense el tiempo para reflexionar personalmente sobre las siguientes seis preguntas. Luego discútalos juntos. Hacerlo puede ahorrarle mucho dolor, y brindarle a ambos una oportunidad mucho mejor de felicidad futura juntos.

1. ¿Qué te hizo romper en primer lugar? ¿Alguno de ustedes ha tenido su parte en eso? ¿Qué apoyo reciben cada uno de ustedes para cambiar esos patrones? Permítete la oportunidad de tener muchas conversaciones duras y honestas. Si no, espere más de lo mismo, incluso si sus circunstancias externas son mejores. Los patrones arraigados y negativos que ambos han integrado en su conexión seguramente volverán a estar vigentes, incluso si la vida parece ahora más fácil. Si bien hay esperanza y motivación, crea un plan de juego para saber qué hacer cuando surjan los viejos problemas. Lo aliento a que obtenga ayuda profesional en sus discusiones. Por lo menos, ten un practicante que a ambos les guste y confía esperando en las alas.

2. ¿Hay adicciones activas? Si es así, no te reconcilies a menos y hasta que haya una sobriedad extendida con amplio apoyo. Después de décadas de experiencia como psicoterapeuta, me convencí de la importancia de esta regla.

3. ¿Hay trastornos psiquiátricos no tratados o tratados inadecuadamente? Si su ser querido no está dispuesto a recibir un tratamiento adecuado, eso es un factor decisivo. Si su condición no está bien administrada, asegúrese de que se maneje antes de tomar medidas serias para volver a comprometerse.

4. ¿Ha habido abuso? Si hay un historial de abuso grave, no retroceda. Período. Si el abuso ha sido más leve y tiene buenas razones para creer que no volverá a suceder, no considere la posibilidad de regresar, a menos que los dos trabajen estrechamente y regularmente con un terapeuta especializado en parejas con gran experiencia en esta área. (Tenga en cuenta: la terapia individual no reemplaza la terapia de pareja en situaciones como esta).

Si se reconcilia, espere que surjan los mismos problemas y esté listo para hacer lo que antes no podía ; para dar lo que no daría la última vez. Y obtenga la ayuda que quizás no haya recibido la última vez.

5. ¿Conoces la diferencia entre las atracciones de la inspiración y las atracciones de la privación ? Las atracciones de inspiración son aquellas en las que su amor y deseo se alimentan de inspiración. ¿Su pareja lo inspira por cómo lo trata, o por cómo trata de vivir en el mundo? Ese es el tipo de atracción que puede durar.

Por el contrario, las atracciones de la privación se alimentan de la necesidad de que su ex finalmente lo ame y lo trate bien. Estas atracciones imitan el amor real y alimentan un estado de necesidad implacable dentro de nosotros, pero casi nunca conducen a un futuro de alegría. Por supuesto, todas las relaciones tienen aspectos tanto de inspiración como de privación, pero tómese el tiempo para preguntarse si esta relación ha sido esencialmente una atracción de inspiración. Si no, la reconciliación podría no ser la mejor idea.

6. ¿Su miedo a la intimidad bloquea el potencial de la relación? A menudo, huimos de compañeros que son buenos, decentes, amables y disponibles. Nos sentimos aburridos, o perdemos el deseo, o nos volvemos casi irracionalmente críticos, porque, en el fondo, tenemos miedo al amor. Es un fenómeno que llamo "The Wave" y es uno de los mejores saboteadores de relaciones potencialmente buenas. Este fenómeno puede desencadenarse por un trauma, por problemas de relación o simplemente por el miedo que inconscientemente sentimos al considerar dar el siguiente paso en nuestro amor.

Harville Hendrix ha dicho que en todas las relaciones llega un punto en el que lo que más necesita de su pareja es lo que menos puede darle. También dice que así se supone que es: el amor duradero se forja precisamente aquí, a través del arduo trabajo de crear juntos un nuevo lenguaje compartido; uno que habla de sus alegrías, necesidades y heridas. Practique las habilidades de escuchar profundamente y compartir en profundidad. Ejercicios como este pueden ayudarte a desarrollar las habilidades preciosas de la intimidad real, que finalmente son las verdaderas claves del amor duradero.

© Ken Page, LCSW 2017. Todos los derechos reservados.

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