Consejos para nuestro techno-presente: "Apagar, desconectar, dejar caer"

Acabo de regresar de una larga caminata posterior a la tormenta con el perro. El camino estaba lleno de barro, pero de vez en cuando había una ruptura en el follaje por lo que el sol brillaba intensamente a través de la prueba, dejando una zona de contraste de aire cálido. Tenía puesto mi sombrero de ala ancha y los zapatos de trail más cómodos. Había un bolsillo lleno de golosinas para mi compañero canino en un bolsillo y, en el otro, un iPhone … un maldito iPhone.

No me malinterpreten, soy un iPhone-iac portador de cartas, me encanta y casi nunca me salgo con la suya. Pero después de leer en el NY Times del lunes un grupo de investigadores del cerebro que pasaron cinco días remando en un río salvaje para escapar de la tecnología y tal vez aprender algo nuevo sobre cómo la tecnología cambia la experiencia, me di cuenta de que mi receptivo yo conectado todavía estaba inactivo durante la caminata esperando responder a lo que mi iPhone me indicó a continuación. Como resultado, no estaba completamente, 100% presente, aunque podría haberme engañado fácilmente haciéndome creer que sí. La realidad que me di cuenta es que podría haber sido solo una pizca más comprometida con la escena, el perro, la caminata.

Los investigadores en un río se encontraron con reflexiones similares sobre la tecnología para el final del viaje. Una, "menciona un descubrimiento personal: 'Tengo un colega que dice que estoy siendo muy descortés cuando saco una computadora durante las reuniones. Yo digo: 'Puedo escuchar'. 'Tal vez no estoy escuchando tan bien. Tal vez pueda trabajar para estar más comprometido '".

Otro se dio cuenta "de cuánto recurre a él en pequeños momentos de aburrimiento:" A veces lo uso como una excusa para ser antisocial ". Su plan era hacer estudios de imágenes del cerebro en reposo, cuando no está tan conectado.

Uno de los recolectores también tomó un desliz innecesario e involuntariamente irónico tanto sobre mí como sobre mi caminar y el viaje que él y sus colegas tomaron: "podemos estudiar el cerebro y la mente juntos de una manera científica rigurosa, en lugar de una sentada freudiana". "Retroceda y piense en eso".

Claramente, caminar y hacer rafting no es sentarse y pensar, pero aún así debería haber dicho "junto con" en lugar de "más bien". Necesitamos todos nuestros recursos psicológicos y herramientas de investigación para dar sentido a nuestra participación en una cultura emergente de simulación y mejora que parece estar surgiendo mucho más rápido de lo que nadie puede entender realmente. Necesitamos tanto introspección como estudios de imágenes cerebrales.

Y lo que mi pequeño momento introspectivo, científicamente limitado pero valioso, enseña es que realmente estoy dedicando parte de mi muy limitada atención a hacer ping a mi teléfono inteligente, escuchando en parte cuándo me avisará que ha llegado un mensaje de texto o correo electrónico, o ese anillo de marimba más fuerte para cuando alguien quiere una conversación. Estoy usando la capacidad del cerebro, aunque en un segundo plano, que podría haber sido mejor utilizada para esperar una inesperada llamada de pájaro, o incluso volar para alejarse.

Afortunadamente, los diseñadores de nuestros teléfonos inteligentes son muy inteligentes. Incorporaron una característica especial que podría llamarse razonablemente un "circuito de protección de memoria de trabajo", aunque esta característica significativamente infrautilizada se denomina comúnmente "interruptor de encendido y apagado". Esta característica de diseño poco utilizada podría ayudar a traer momentos de conciencia elevada a aquellos que "se apagan, desconectan, entran".

Y ahora que mi caminata ha terminado y estoy de vuelta en el teclado mirando al perro dormido exhausto de una caminata que solo ella experimentó al máximo, permítanme instarlos a tomarse un tiempo todos los días, no mucho porque todos realmente necesitamos Estas herramientas, pero algunas, para apagar su tecnología para que pueda desconectar las distracciones y aprovechar al máximo el momento presente. Es importante.

Realmente es. Darle una oportunidad. ¿Puedes imaginarte meditando o haciendo yoga con una fracción de oído sintonizado con un posible ping anunciando la llegada de un texto? O, como otro ejemplo, si necesita cirugía, ¿le gustaría que su cirujano se concentre totalmente en la tarea que tiene entre manos (usted) o estaría bien que la interrumpa una llamada de su agente?

Por lo tanto, date un descanso técnico todos los días; apague, desconecte, deje caer. Tal vez 30 minutos de concentración ininterrumpida, o mirar a la nube, o lo que sea. Borre esos búfers de memoria en funcionamiento y llegue al 100% al máximo en cualquier momento en que se encuentre.

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