Comprender y ayudar al niño a dormir

Parte 1

Todos los padres han perdido la esperanza de que la noche de su niño se despierte , sin importar dónde duerme el niño pequeño y sin importar las circunstancias que rodearon la desesperación. Aunque existe un gran desacuerdo con respecto a si los bebés deberían poder dormir toda la noche, la expectativa de que los niños pequeños pueden y deben dormir toda la noche sin despertares, los padres generalmente son bien aceptados, siendo esta expectativa lo que se presenta como el resultado "saludable" de muchos profesionales de la salud. Sin embargo, investigaciones recientes nos muestran cuán incorrecta es esta expectativa, ya que la ciencia nos dice que es normal que los bebés se despierten por la noche hasta bien entrado el segundo año. Por lo tanto, para comprender a los niños pequeños y lo que necesitan durante el cuidado nocturno, debemos ser sensibles al "por qué" de sus necesidades, capacidades y experiencias, y buscar "qué" impulsa las conductas.

Las mismas preocupaciones son importantes al acostarse. Saber por qué un niño pequeño es resistente a irse a la cama o es poco probable que permanezca en la cama cuando se despierta por la noche es clave para ayudar a los niños pequeños y a los padres a crear un ambiente de sueño saludable y feliz. Aquí ofrecemos una idea de los por qué y qué pasa con la niñez y luego algunas sugerencias prácticas sobre cómo ayudar a los bebés y a sus padres a dormir.  

Toddler Sleep Around the World

Una de las principales preocupaciones que plantean los padres, especialmente en muchas culturas occidentales, es que la niñez es el momento en que se debe aprender la independencia y la capacidad de respuesta de los padres puede obstaculizar este desarrollo. Primero aseguremos que los beneficios de la capacidad de respuesta a su hijo no terminan en la infancia, sino que la capacidad de respuesta a la angustia sigue siendo clave para el apego seguro y los resultados sociales y emocionales positivos para los niños (para una revisión, ver Grusec, 2011).

Si ha estado compartiendo la cama o durmiendo en la cama, a menudo los padres se preocupan de que si continúan con esta práctica hasta la niñez, esto tendrá resultados negativos para el niño. Esto se perpetúa por los autoproclamados "expertos" que asustan a los padres haciéndoles creer que deben tomar una línea dura. ¿Pero esto es compatible? En todo el mundo, los niños pequeños regularmente duermen con sus padres, y no solo por necesidad . En Bali, los niños duermen regularmente con sus madres hasta la edad de 3 (Diener, 2000). Los niños mayas también comparten la cama de sus madres y con frecuencia se alimentan durante toda la noche hasta los 2-3 años de edad (Morelli et al., 1992). Entre los Ifaluk del Pacífico Sur, los niños duermen junto a sus padres hasta aproximadamente los 3 años de edad (Le, 2000). En Japón, los miembros de la familia duermen tradicionalmente en la misma habitación, y muchos niños incluso comparten la cama de sus padres (Fukumizu et al., 2005). En Suecia, aproximadamente la mitad de los niños de 4 a 5 años comparten la cama con sus padres al menos una parte del tiempo (Welles-Nystrom, 2005). En Japón, los niños duermen tradicionalmente con un adulto (por ejemplo, la abuela) hasta la adolescencia.

Incluso en América del Norte, los resultados a largo plazo asociados con el intercambio de camas fuera de la infancia apoyan el desarrollo normal y saludable (Barajas, Martin, Brooks-Gunn y Hale, 2011). Notablemente, a la edad de 5 años no hubo problemas cognitivos o de comportamiento asociados con la compartición de camas entre las edades de 1 y 3 en una muestra de familias de bajos ingresos en los Estados Unidos. Ser receptivo o incluso compartir la cama no inhibirá y probablemente promoverá la independencia o el crecimiento emocional de su hijo . Independientemente de sus disposiciones para dormir, las siguientes secciones le ayudarán a navegar por el sueño de su niño y a ayudarlo a encontrar soluciones a cualquier problema de sueño que pueda encontrar.

Conociendo a su niño pequeño

Los niños pequeños a menudo son incomprendidos cuando intentan satisfacer sus propias necesidades y las necesidades y expectativas de la familia y la sociedad. La niñez es un momento de cambio emocional, biológico y social a medida que se produce la transición de la niñez a un nuevo nivel de independencia y crecimiento . Un tiempo igualado solo por la adolescencia en el nivel de cambios de desarrollo desafiantes para su hijo y los desafíos necesarios en la crianza de los hijos para los padres.

Por qué dormir puede ser difícil: para los niños pequeños, la energía abunda. Los niños pequeños quieren 'hacerlo' ellos mismos; les encanta enseñarte, decirte, dirigirte y preguntarte; y, sobre todo, aman a su compañía. Entonces, ¿por qué un niño pequeño quiere alejarse de la emoción de estar con usted para ir a dormir? Bueno, ¡a menudo no lo hacen! Por lo tanto, no hacen ni mantienen esa transición sin apoyo y orientación. Es completamente normal que los bebés se despierten durante la noche. ; se despiertan y pueden buscar un osito de peluche o algo reconfortante con los olores de mamá; Los niños pequeños pueden llamar; denominado "señalización". Algunos niños pequeños señalan una vez a la semana, otros una vez por noche o varias veces por noche, o algunos en absoluto (Weinraub, Bender, Friedman, Susman, Knoke, Bradley, et al., 2012).

Un Waking Toddler es una preocupación común para los padres, con investigaciones que demuestran que más de la mitad de los niños mayores de una están despertando regularmente (Scher, 2001) y al menos un tercio de todos los padres de niños pequeños reportan tener un 'problema significativo' con el sueño de sus hijos (Armstrong, Quinn y Dadds, 1994). Por lo tanto, preocuparse o preocuparse por el sueño de sus bebés no es inusual. Sin embargo, al igual que en la infancia, guiarlos para que se establezcan y les proporcionen comodidad durante la noche puede ayudarles a volver a dormir sin consecuencias negativas . No responder puede dejar a los niños pequeños ansiosos o sin resolver. Lo más importante para recordar, un niño que está despierto NO es ser travieso; están tratando de comunicar algo con su comportamiento. Muchos padres responden al despertar de los niños pequeños con disciplina (Armstrong et al., 1994); sin embargo, no hay indicios de que esto sea útil para promover el sueño o el desarrollo positivo.

Claro, a veces está "en código" pero con gentileza y la sensación de que alguien está ahí para ayudarlos, los niños pequeños pueden dormir.

Parte 2

Publicaciones en Sleep Series:

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Comprender y ayudar al niño a dormir (1)

¿Comprender y ayudar al niño a dormir y cansarse? (2)

Comprender y ayudar al niño a prepararse para el sueño (3)

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Además, mira: Peligros de "gritar"

Co-autores de la serie

Tracy Cassels, Universidad de British Columbia, www.evolutionaryparenting.com

Sarah Ockwell-Smith, babycalming.com

Wendy Middlemiss, Universidad del Norte de Texas

John Hoffman, uncommonjohn.wordpress.com

Kathleen Kendall-Tackett, Universidad Tecnológica de Texas, http://www.uppitysciencechick.com/sleep.html

Helen Stevens, Safe Sleep Space

James McKenna, Laboratorio de Sueño Conductual Madre-Bebé, Universidad de Notre Dame, www.cosleeping.nd.edu

Referencias

Alfano, CA, Ginsberg, GS, y Kingergy, JN (2007). Problemas relacionados con el sueño entre niños y adolescentes con trastornos de ansiedad. Revista de la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente, 46, 224-232.

Barajas, RG, Martin, A., Brooks-Gunn, J., y Hale, L. (2011). Intercambio de cama de madre a hijo en niños pequeños y resultados cognitivos y conductuales. Pediatría, 128, e339-e347.

Cain, N. y Gradisar, M. (2010). Uso de medios electrónicos y sueño en niños y adolescentes en edad escolar: una revisión. Sleep Medicine, 11, 735-742.

Cantor, J. (1998). "Mami, tengo miedo": cómo la televisión y las películas asustan a los niños y lo que podemos hacer para protegerlos. Nueva York: Mariner.

Feshbach, ND (1987). Empatía de los padres y ajuste / inadaptación del niño. En N. Eisenberg y J. Strayer (Eds.) Empathy and Its Development (pp. 271-291) . Cambridge: Cambridge University Press.

Grusec, JE (2011). Procesos de socialización en la familia: desarrollo social y emocional. Annual Review of Psychology, 62, 243-269.

Mindell, JA, Telofski, LS, Weigand, B. y Kurtz, ES (2009). Una rutina nocturna para dormir: impacto en el sueño de los niños pequeños y el estado de ánimo de la madre. Sueño, 32, 599-606.

Owens, J., Maxim, R., McGuinn, M., Nobile, C., Msall, M., y Alario, A. (1999). Hábitos de televisión y trastornos del sueño en escolares. Pediatría, 104, e27.

Smith, HA (2006). Crianza de los primates . Cambridge, MA: Harvard University Press.

Thompson, DA y Christakis, DA (2005). La asociación entre ver televisión y horarios irregulares de sueño entre niños menores de 3 años. Pediatría, 116, 851-856.

Weinraub, M., Bender, RH, Friedman, SL, Susman, EJ, Knoke, B., Bradley, R., Houts, R., y Williams, J. (2012). Los patrones de cambio en el desarrollo en los bebés despiertan durante la noche desde los 6 hasta los 36 meses de edad. Developmental Psychology, 48, 1511-1528.

Welles-Nystrom, B. (2005). Co-dormir como una ventana a la cultura sueca: consideraciones de género y cuidado de la salud. Scandinavian Journal of Caring Science, 19, 354-360.

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