Compasión en la ciudad: Parte 2 de una entrevista con Sharon Salzberg

En la primavera, me senté con Sharon Salzberg quien gentilmente compartió su sabiduría sobre la práctica de la atención plena, la compasión y la gratitud en la ciudad. Aquí está la Parte 2 de la entrevista, en la cual ella discute el tratar con dos realidades de nuestra existencia urbana, (1) encontrarse con personas sin hogar y (2) siendo acosadas por el ruido. Para la Parte 1 de la entrevista, haga clic aquí: Compassion in the City, Parte 1. Para obtener más información sobre Sharon, consulte su biografía. al final de la entrevista o visite su sitio web: Sharon Salzberg.

¡Este fin de semana, Sharon co-liderará un taller con Robert Thurman en el retiro de la Casa del Tíbet en Catskills! Para obtener más información, solo haga clic aquí: Trabajando con sus enemigos. También es co-líder de un taller de fin de semana en Tíbet House en noviembre sobre mindfulness y awareness: Healing Power of Awareness.

Falta de hogar

Jonathan: ¿Qué tal estar con gente sin hogar en la ciudad?

Sharon: Es una cosa rara y preciosa estar cerca del sufrimiento porque nuestra sociedad, de muchas maneras, nos dice que el sufrimiento es malo. Si es nuestro propio sufrimiento, tratamos de ocultarlo o aislarnos. Si otros están sufriendo, nos enseñan a guardarlos en algún lugar para que no tengamos que verlo. Irónicamente, en esa situación, nuestra propia sensación de impotencia o impotencia puede comenzar a ocupar un lugar central en comparación con esta persona y sus circunstancias. Entonces, realmente creo en pequeñas acciones buenas. Puede parecer pequeño e intrascendente en el momento, pero realmente creo que así es como cambia el mundo. Puede significar sonreír o mirar a alguien a los ojos o prestar atención a nuestras propias reacciones o juicios. Puede que no sea que pueda resolver su problema de vivienda o abordar las políticas de vivienda de la ciudad, pero puede estar allí con ellos. El reconocimiento humano es algo muy significativo, y sin duda se ajusta a nuestros esfuerzos de una manera más completa. Esta persona no es un objeto. Esta persona es una persona

Jonathan: Me pregunto qué pasaría si todos pudiéramos adoptar esa perspectiva.

Sharon: Tendemos a tener un sentido muy lineal y mucha impaciencia, especialmente en la ciudad. Es muy difícil decirnos a nosotros mismos: "De acuerdo, no vi una fructificación inmediata de mi acción; por lo tanto, todavía vale la pena hacerlo ". [Risas] Nos gusta que las cosas se manifiesten de inmediato, y es posible que no. Muchas veces, solo estamos plantando una semilla y no sabemos exactamente cómo se hará realidad. Es difícil para nosotros darnos cuenta de que lo que vemos frente a nosotros puede no ser el final de la historia.

Alarmas y sirenas

Jonathan: Alarmas de coche?

Sharon: Es una buena señal para ver si estás realmente estresado. ¿Estás teniendo una reacción significativa? Si es así, es posible que necesite un descanso. Mi amigo Joseph Goldstein tomó la determinación de ser consciente cuando se cepilló los dientes. Lo primero que notó fue lo fuerte que estaba agarrado al cepillo de dientes, como si fuera un martillo neumático a punto de saltar de su mano y cortarle la cabeza. Se dio cuenta de que podría estar aplicando energía inapropiada a muchas cosas, como empujar contra una puerta o sostener algo demasiado apretado. Se convirtió en toda una avenida de exploración para él. Tan pronto como nos damos cuenta de estas cosas, sabemos que nuestros sistemas están sobrecargados. Quizás podamos relajarnos un poco. En lugar de ver el episodio 80 de Ley y orden, tal vez deberíamos simplemente respirar.

Breve biografía

Sharon Salzberg es cofundadora de Insight Meditation Society (IMS) en Barre, Massachusetts. Ella ha estudiado budismo desde 1971, dirigiendo retiros de meditación en todo el mundo desde 1974. El último libro de Sharon es The Kindness Handbook , publicado por Sounds True. También es autora de La fuerza de la bondad , publicada por Sounds True; Fe: confiando en su propia experiencia más profunda , publicada por Riverhead Books; y L ovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness , publicado por Shambhala Publications. Para obtener más información sobre Sharon, visite: http://www.SharonSalzberg.com.

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