Cómo puedes aumentar tu impulso sexual

Ostras, Kegel y testosterona: se cree que todos aumentan el deseo sexual.

¿Cómo aumentar el deseo sexual? Vamos a contar las formas.

La búsqueda de un afrodisíaco, drogas, bebidas o alimentos que aumentan el deseo sexual, se remonta a los antiguos romanos, comenzando con las ostras. Según cuenta la historia, el legendario Giacomo Girolamo Casanova comió una pila de ostras todas las mañanas para alimentar sus actividades.

Si las ostras tienen algún efecto, el secreto probablemente sea el aminoácido, ácido D-aspártico. Algunos científicos sugieren que 3 gramos de ácido D-aspártico al día pueden aumentar la testosterona en hombres jóvenes y de mediana edad, aunque una revisión de investigación de 2017 concluyó que es demasiado pronto para decirlo. Tanto hombres como mujeres son más randier cuando tienen más testosterona.

El bajo deseo sexual en los hombres, relacionado con niveles bajos de testosterona, a menudo está relacionado con el estrés, la depresión, la apnea del sueño y el consumo excesivo de alcohol. Algunos medicamentos, incluidos los inhibidores de la ECA y los bloqueadores beta de la presión arterial, pueden interferir con las eyaculaciones y las erecciones.

No es extraño que las esposas se quejen de que sus maridos hayan perdido interés. Si ese es usted, anímelo a tratar las causas subyacentes. La sopa de aleta de tiburón de China no es la respuesta.

Más comúnmente, los hombres se quejan de que sus esposas los rechazan, generalmente cuando están lidiando con niños pequeños y otra vez en la mitad de la vida.

Las mujeres tienden a experimentar cambios después de la menopausia alrededor de los 50 años, pero no todas pierden interés en el sexo. En una encuesta realizada por la North American Menopause Society (NAMS), el 20 por ciento de las mujeres en sus ochenta años informaron que se masturbaban. También lo hizo el 36 por ciento de las mujeres en sus setenta años, el 46 por ciento de las mujeres en sus sesenta y el 54 por ciento de las mujeres en sus cincuenta. Entre las mujeres en la cincuentena, el 36 por ciento dijo que tenía relaciones sexuales al menos unas pocas veces al mes y el 17 por ciento informó que se masturbaba con tanta frecuencia.

“Las mujeres son complejas; la pérdida de deseo o el bajo deseo son complejos “, dice JoAnn Pinkerton, MD, directora ejecutiva de NAMS. “La testosterona baja desempeña un papel, pero el papel no está claro”.

La vagina se seca después de la menopausia, lo que puede hacer que el sexo sea doloroso, un obvio desvío. Los productos que introducen estrógeno en la vagina pueden ayudar.

El supositorio vaginal de DHEA, Intrarosa, aprobado para el sexo doloroso, también puede aumentar el deseo y la respuesta. Los estudios que evalúan su efecto en mujeres con baja libido están en ensayos clínicos.

La flibanserina, la llamada “Viagra femenina” o “píldora rosa”, está aprobada para la pérdida de deseo premenopáusica. No funciona como Viagra, lo que aumenta el flujo de sangre a los genitales; en su lugar, aumenta la dopamina y otros productos químicos cerebrales. También puede funcionar después de la menopausia.

Hasta el momento, no hay productos de testosterona aprobados por la FDA para aumentar el deseo sexual femenino.

Estratest, una combinación de estrógeno oral y testosterona, ha sido aprobado para tratar los sofocos y algunas pruebas muestran que puede aumentar el deseo. Pero las mujeres deberían hablar con sus médicos sobre los riesgos de tomar hormonas, que según Pinkerton son más altas si usted tiene un riesgo elevado de enfermedad cardíaca, coágulos sanguíneos o derrames cerebrales, o si padece cáncer de seno o uterino sensible a los estrógenos.

Pinkerton recomienda reducir el estrés y reducir las píldoras que pueden disminuir la libido, que incluyen anticonceptivos orales, medicamentos antialérgicos, antidepresivos, anticonvulsivos o analgésicos y medicamentos para la presión arterial alta.

Los suplementos a base de hierbas como Avimial y Zestra “pueden ser útiles pero carecen de pruebas rigurosas o del control gubernamental”, dice Pinkerton. Los nuevos dispositivos en el mercado como el Fiere pueden mejorar el deseo y la excitación.

El tratamiento de la depresión puede aumentar la libido, si su medicamento no tiene un efecto amortiguador. El asesoramiento para mejorar la comunicación de las relaciones puede ayudar, señaló. Otro refuerzo puede estar superando malos hábitos como fumar, beber demasiado alcohol o usar drogas recreativas.

También puedes aumentar tu motivación ejercitando tus músculos vaginales. “Kegels”, llamado así por el Dr. Arnold H. Kegel, quien publicó sus recomendaciones en 1948, puede facilitar el logro de orgasmos o intensificarlos. Varios productos brindan resistencia: intente conos ponderados (Vagacare) o pinzas (GyneFlex).

Una versión de esta historia aparece en Your Care Everywhere.

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