Cómo hablar con los niños sobre los suicidios de Spade y Bourdain

¿Su hijo o adolescente está en riesgo de suicidio? ¿Escuchar al respecto lo empeora?

Dos trágicas muertes de celebridades por suicidio han saturado a los medios durante la última semana. La diseñadora de moda estadounidense, Kate Spade, se suicidó el 5 de junio de 2018. Tres días más tarde, el famoso chef y escritor de alimentos, Anthony Bourdain, también murió por suicidio. Estas muertes por manos de iconos amados y conocidos conmocionaron al mundo. Las historias de noticias sobre las muertes por suicidio bien publicitadas han abundado; en particular, las noticias de las redes sociales de las personas se han llenado de innumerables artículos sobre los recientes suicidios de celebridades.

El problema con la exposición prolongada a los medios para estas muertes de alto perfil es el contagio de suicidio , un término utilizado para describir un fenómeno reconocido en el que la exposición directa e indirecta al comportamiento suicida de otros aumenta el riesgo para algunas personas. Más de 50 estudios de investigación han encontrado que ciertos tipos de cobertura de noticias pueden aumentar la probabilidad de suicidio en personas vulnerables, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes.

El suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15-24 años, y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades anunciaron recientemente que las tasas han aumentado dramáticamente. El suicidio ha aumentado en un 30 por ciento desde 1999, en casi todos los estados, a través de la demografía.

Los niños y adolescentes que están luchando con pensamientos sobre el suicidio a menudo ya están buscando información sobre comportamientos suicidas, con la búsqueda en línea es el método más común por el momento. Leer acerca de celebridades exitosas de alto perfil que se suicidaron puede servir para despertar sentimientos de desesperanza en los jóvenes.

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Fuente: Nastya-Gepp / Pixaby

En los últimos años, como el acceso a la tecnología se ha vuelto omnipresente para niños y adolescentes, y muchos de ellos usan teléfonos inteligentes, mesas y computadoras portátiles, se ha vuelto más difícil garantizar que los jóvenes tengan una exposición apropiada para el desarrollo .

En 2017, se lanzó una controvertida serie de Netflix llamada 13 Razones por las que se convirtió rápidamente en un éxito entre los preadolescentes y los adolescentes. El programa se centró en un adolescente protagonista que murió por suicidio, y la línea argumental fue controvertida, y muchos profesionales de la salud mental expresaron su preocupación de que pareciera glorificar el suicidio como un fin justificado de los desafíos de la vida. Con la Temporada 2 recién lanzada, una coalición internacional de destacados expertos en salud mental, prevención del suicidio y educación han co-lanzado un 13 Reasons Why Toolkit para ayudar a los médicos, los medios y los padres a abordar el tema del suicidio.

Mientras que 13 Razones por las que era ficticio, el inesperado suicidio en la vida real de un estudiante popular y afable, llamado Patrick Turner, en enero de 2018 de un barrio próspero en Newport Beach, California, tocó una fibra sensible en la psique de la nación. El estudiante dejó una nota de suicidio integral dirigida a “Querida familia, amigos y quien lea esto”. En la carta, detalló, “… se ejerce mucha presión sobre los niños para que hagan el bien. . . si ocurre una falla, es algo como no ir a la universidad o no obtener una A en una clase o una prueba “.

Este suicidio, con la carta de Patrick detallando las presiones académicas como la razón principal de su suicidio, condujo a un cambio significativo en la cultura académica en la escuela, con el principal instando a los padres, “Debemos llegar al punto donde, si nuestros hijos e hijas no vive una experiencia perfecta de adultos jóvenes, no es el fin del mundo “, y provoca un debate nacional sobre las presiones competitivas y académicas sobre los adolescentes.

El dramático aumento de suicidios en Estados Unidos en las últimas tres décadas, combinado con la exposición generalizada de los medios de comunicación a noticias suicidas ahora intensificadas debido a las plataformas de medios sociales, es un barril de pólvora que espera estallar en una crisis de salud mental que está matando a nuestros hijos. Debería servir como una llamada de atención a los padres. Sin embargo, para los padres, puede ser difícil saber cuándo y cómo hablar con sus hijos sobre el suicidio.

En primer lugar, ¿cómo pueden los padres determinar si los comportamientos de sus adolescentes son los típicos adolescentes “malhumorados” que atraviesan la pubertad y los cambios hormonales, o si sus adolescentes exhiben señales de advertencia reales más allá del típico malhumor adolescente? ¿Cuáles son los factores de riesgo para el suicidio? es decir, ¿qué aumenta la probabilidad de que un niño participe en conductas suicidas?

Los padres deben estar atentos a factores de riesgo, como una pérdida reciente o grave (p. Ej., Muerte, divorcio), un trastorno mental (p. Ej., Depresión, ansiedad, abuso de sustancias), impulsividad, problemas disciplinarios (p. Ej., Detención / suspensión) confusión en la orientación sexual, presenciar violencia familiar, antecedentes familiares de suicidio, falta de apoyo social, ser víctima de intimidación o intimidación, acceso a medios letales (por ejemplo, armas de fuego) y tener acceso limitado a servicios de salud mental (por ejemplo, estigma, bajos recursos financieros).

¿Cuándo deberían preocuparse los padres por el riesgo de suicidio de sus hijos?

Los padres deben prestar atención cuando observan las siguientes señales de advertencia específicas:

  • Cambios en el comportamiento: Dificultad para concentrarse, dificultad para concentrarse en la escuela o seguir actividades de rutina, investigar formas de suicidarse en Internet, aumentar el consumo de alcohol u otras drogas, actuar imprudentemente

  • Cambios en la personalidad: Aparecer retirado, aislar su habitación, irritabilidad, cambios extremos de humor que son más que mal humor típico, mostrar ira o hablar de buscar venganza

  • Cambios en los patrones de sueño: insomnio, sueño excesivo, pesadillas

  • Hablando de morir: cualquier mención de morir, desaparecer, marcharse u otros tipos de autolesión

¿Qué pueden hacer los padres para ayudar a proteger a sus hijos y adolescentes?

Los factores de protección contra el suicidio incluyen:

  • Enseñanza de resolución de problemas y habilidades de resolución de conflictos
  • Creando una fuerte conexión con la familia, los amigos y el apoyo de la comunidad
  • Restrinja el acceso a medios de suicidio altamente letales, como armas de fuego
  • Brindar acceso a una atención de salud mental efectiva, incluido el tratamiento de uso de sustancias

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Fuente: Myriams-Fotos / Pixabay

Si nota signos de advertencia en su hijo o adolescente, ¿qué debería hacer?

Primero, hable con su hijo. Muchas personas temen que hablar con sus hijos sobre el suicidio aumente el riesgo de suicidio. Esto es un mito

Los estudios de investigación muestran que hablar de suicidio de manera abierta y atenta puede aumentar la esperanza, reducir los sentimientos de soledad del niño y protegerlos de seguir adelante con el suicidio.

Es importante hacer preguntas directas de manera directa. Darle la vuelta al asunto puede indicar inadvertidamente al niño o adolescente que deberían sentirse vergonzosos o estigmatizados por tener pensamientos suicidas. Esto los llevará a mantener sus pensamientos en secreto de usted.

Un ejemplo de la pregunta directa: “Noté que se ha estado quedando en su habitación todas las noches desde que usted y Jackie rompieron, y hoy noté que hizo una búsqueda en línea de historias sobre el suicidio. ¿Estás pensando en hacerte daño?

Durante su charla, deje que su hijo o adolescente sepa que los ama y enfatice la importancia que tiene para usted. Sé empático y escucha; no minimices sus tensiones verbalizadas; y alentarlos a identificar sus metas futuras.

Hágales saber que no están solos, y que usted está ahí para ayudarlos. Infórmeles que hay tratamientos efectivos para ayudar a reducir su desesperanza. Dé ejemplos específicos de personas que ambos conozcan que hayan necesitado y que hayan recibido ayuda de salud mental.

Si no tiene ejemplos de miembros de la familia o la comunidad, puede dar ejemplos de celebridades que su hijo conozca; asegúrese de seleccionar personas que hayan creado conciencia sobre su propia condición de salud mental de manera útil, y que hayan hablado abiertamente sobre cómo efectivamente participaron en el tratamiento de salud mental. Querrá hacer su investigación de antemano para asegurarse de haber seleccionado un modelo positivo de celebridad.

En segundo lugar, aumentar la activación del comportamiento . Los estudios de investigación muestran que la activación conductual, por ejemplo, involucrarse en conductas que se sienten gratificantes / reforzantes, es muy efectiva. Los metanálisis han demostrado que la activación conductual es tan efectiva como la medicación (a corto plazo) y algo mejor que la terapia cognitiva, en el tratamiento de las conductas suicidas y la depresión.

Anime y apoye a su hijo o adolescente para participar en actividades de refuerzo o gratificación, como ir al cine con amigos, pasear al perro, jugar un juego de deportes, trabajar en un proyecto de Lego y jugar boliche o senderismo. Si bien puede comenzar alentando a su hijo a aumentar sus actividades gratificantes, asegúrese de obtener ayuda profesional con un terapeuta con experiencia en el tratamiento de activación del comportamiento.

En tercer lugar, minimice la exposición de su hijo o adolescente a los medios (incluidas las redes sociales) sobre los suicidios completados. Leer y escuchar historias repetidas sobre suicidios puede aumentar el riesgo de un individuo vulnerable de intentar suicidarse. El contagio de suicidio es un fenómeno real, pero se puede manejar limitando la exposición de su hijo, como durante la tormenta de los medios después de los suicidios de Kate Spade y Anthony Bourdain.

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Finalmente, cuando se trata de pensamientos suicidas potenciales, es mejor pecar de cauteloso. Si tiene la sensación o la intuición de que algo no le sienta bien a su hijo, si observa señales de advertencia y / o si reconoce que su hijo tiene muchos de los factores de riesgo de suicidio y pocos factores de protección, busque ayuda profesional.

Por lo general, no es suficiente ponerse en contacto con un proveedor general de salud mental. Asegúrese de encontrar un proveedor de salud mental que tenga experiencia con jóvenes suicidas, que tenga capacitación en terapias basadas en la evidencia para el suicidio o la depresión para niños y adolescentes, y con quienes usted y su hijo se sientan cómodos hablando durante su primera sesión.

Recursos en los Estados Unidos:

Ayuda inmediata, 24/7: National Suicide Prevention Lifeline, 1-800-273-TALK o Crisis Text Line enviando un mensaje de texto con TALK al 741741.

El Proyecto Trevor, dirigido a jóvenes bisexuales, transexuales y en cuestionamiento, 1-866-488-7386

Fundación Americana para la Prevención del Suicidio

Para ubicar a un terapeuta entrenado en ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y conductas suicidas, vaya al Directorio de terapeutas de la Asociación de Ansiedad y Depresión (ADAA).

Base de Datos Psicológica Hoy Terapeuta

Recursos en Canadá:

Servicio de Prevención del Suicidio de Canadá: Ayuda inmediata, 24/7, número de teléfono gratuito: 1-833-456-4566, o número de mensaje de texto: 45645

http://www.crisisservicescanada.ca/

Recursos internacionales:

Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio: http://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

Referencias

Ekers, D., Webster, L., Van Straten, A., Cuijpers, P., Richards, D., y Gilbody, S. (2014). La activación conductual para la depresión; Una actualización de metaanálisis de efectividad y análisis de subgrupos. PLoS ONE, 9 (6), e100100. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0100100

Nam Ju Ji, Weon Young Lee, Maeng Seok Noh, Paul SF Yip. (2014). El impacto de la cobertura indiscriminada de los medios de comunicación de un suicidio de celebridades en una sociedad con una alta tasa de suicidios: hallazgos epidemiológicos sobre suicidios falsos de Corea del Sur. Journal of Affective Disorders, 156, 56-61.

Niederkrotenthaler, Thomas; Fu, King-wa; Yip, Paul SF; Fong, Daniel YT; Stack, Steven; Cheng, Qijin; Pirkis, Jane. (2012) Cambios en las tasas de suicidio después de los informes de los medios sobre el suicidio de celebridades: un metanálisis. Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria, 66,1037-1042.

Jason R. Randall, Nathan C. Nickel, Ian Colman. (2015). Contagio del comportamiento suicida entre iguales en una muestra representativa de adolescentes estadounidenses. Journal of Affective Disorders, 186, 219-225.

Factores de riesgo para los pensamientos y conductas suicidas: un metanálisis de 50 años de investigación. Boletín Psicológico. Asociación Americana de Psicología 2017, vol. 143, No. 2, 187-232. http://dx.doi.org/10.1037/bul0000084

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