Cómo ayudar al empático

Si eres una persona muy sensible o tienes un hijo que es; proteger el regalo

Una persona empática siente profundamente por los demás. No sienten pena por las personas, en realidad sienten el dolor emocional que alguien más está experimentando. La mayoría de las veces, hay poco esfuerzo involucrado. Es automático, como un sexto sentido. La empatía es similar a la telepatía, pero en lugar de leer los pensamientos de alguien, un empático es capaz de sentir lo que la persona está sintiendo.

Sin embargo, caminar por esta tierra sintiendo el dolor de otras personas puede ser abrumador. Hacer sentido y lidiar con el dolor emocional propio es engorroso, por lo que también es difícil sentir la angustia de los demás de manera reflexiva.

En primer grado, recuerdo a un compañero tímido y callado, William. Una mañana, William mojó sus pantalones en su escritorio. Sentí su humillación profundamente. Quería correr hacia él, protegerlo de la mirada de nuestros compañeros y darle un abrazo. Todavía siento su dolor emocional, como un puñetazo en mi estómago, cuando recuerdo ese momento. Otros niños se rieron y se rieron, pero me impactó por el resto del día. Afortunadamente, tenía una madre que era naturalmente adepta a ayudar a su niña profundamente sensible, por lo que cuando llegaba a casa de la escuela, por lo general, estaba lista para escuchar, lo cual me ayudó.

A medida que crecí, sentí que mi capacidad de empatía era tanto un regalo como una maldición. Fácilmente conecté y entendí a otros, y tenía una profunda constitución emocional, por lo que sobresalí en temas como inglés y psicología. Hoy en día, soy psicoterapeuta, lo que significa que siento la difícil situación de otros para ganarme la vida. Mi trabajo es entender e interpretar verdaderamente las emociones y experiencias de las personas. Mi habilidad para tener empatía me permite curarme.

Durante ocho horas al día, me expongo al dolor de otras personas. Sin embargo, rara vez me siento abrumado, agotado o fatigado por ello. Me encanta mi trabajo y a menudo me vigorizo ​​cuando salgo de la oficina.

Sin embargo, si veo las noticias durante 15 minutos, estoy desmantelado. Cuando veo a los seres humanos angustiados y no puedo ayudar, me siento devastado. Mi alegría es descarada y me siento desanimada y ansiosa.

Así, la diferencia crucial. Cuando un empático puede ayudar a sanar a otros con su empatía, vuelan. Naturalmente exudando compasión y humanidad, un empático puede cambiar exponencialmente el mundo para mejor.

Pero, cuando un empático experimenta una empatía intensa por los demás y no puede ayudar, a veces sienten pena y ansiedad durante horas. Temporalmente, son menos capaces de funcionar feliz y productivamente en el mundo.

Entonces, si eres un empático, sé discriminador. Si se involucra con material deshumanizante, hágalo con cuidado y cuidado. Asegúrese de que está en condiciones de ayudar y sanar.

Si eres el padre de un alma profunda y empática, no los expongas innecesariamente a contenido deshumanizante. Evite películas, noticias y material con contenido gráfico. En su lugar, pregúnteles si tienen preguntas sobre lo que está sucediendo en el mundo y responda esas preguntas de manera reflexiva. Filtrarlos y ayudarlos a digerir el material gráfico y deshumanizante los protege.

Además, escuche a su hijo cuando se le acerque a usted porque está molesto por algo que sucedió en su mundo. Abstenerse de decir “eres demasiado sensible”. En cambio, di: “Te duele por tu amigo”. Lo entiendo. Te importa. Eso te hace una buena persona “.

Si eres un empático adulto, asegúrate de tener otro empático en tu mundo para hablar. Permítales que te ayuden a soportar los sentimientos angustiantes. Para esto son los amigos y seres queridos.

Recuerda, los empáticos no son corazones sangrantes, facilitadores o débiles. Los simpatizantes (facilitadores) rara vez sienten el dolor de otra persona. De hecho, evitan esa incomodidad al tratar de ayudar por otros medios. Sin embargo, en gran parte permanecen emocionalmente separados de la situación. Es importante tener en cuenta que el desapego es necesario al interactuar con una persona con un trastorno de personalidad, pero en la mayoría de los casos, especialmente la crianza de los hijos, perpetúa el sentido de derecho o la distancia emocional en otros.

Por ejemplo, un padre que simpatiza / habilita llama al entrenador para exigir que se haga un cambio después de que su hijo se siente en la banca en un juego de hockey. Desafortunadamente, este enfoque crea una mentalidad de víctima en el niño.

Por otro lado, un padre que siente empatía, va a donde su hijo está emocionalmente. Se permiten sentir el dolor de su hijo para entender cómo se sienten, y luego son capaces de sentir empatía: “Usted está tan decepcionado. Lo entiendo. Yo también lo estaría, amigo. Sigue trabajando duro en la práctica. Las cosas podrían cambiar ”. Con empatía, el niño se siente comprendido de inmediato y menos solo porque sus padres lo entienden. El niño se siente unido y cercano al padre.

La empatía cambia el cerebro de un niño creando un buen tono vagal en el nervio vago, calmando toda su mente y cuerpo. Crea tranquilidad, seguridad y resiliencia que se traducen directamente en una sólida ética de trabajo. La simpatía, por otro lado, crea un sentido de derecho.

Además, la empatía requiere una emoción profunda de la que carecen muchas personas. La emoción profunda parece ir de la mano con el coraje y la abnegación. Los empáticos, cuando se ponen en posición de curarse, pueden ser los humanos más fuertes que existen.

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