Cómo superar una ruptura

Después de una ruptura, puede haber una etapa inicial de horrible pesadilla. Pensamientos como "¡No puedo creer que esto esté sucediendo!", "¿Debería llamar?" Y "Me pregunto con quién está ahora …" comienzan a correr desenfrenados en tu cabeza. En horas extras, este shock puede desaparecer. La pregunta sigue siendo ¿qué debo hacer ahora que la relación ha terminado? ¿Procesar la pérdida o comenzar a salir pronto?

Es normal y, a menudo, es necesario superar la pérdida de una relación significativa. Algunos incluso ofrecen una fórmula, que por cada año que está involucrado, no debe salir por un mes. Por ejemplo, si saliste con alguien durante dos años, después de la separación, no debes salir con nadie durante dos meses.

Muchos pueden sentir que fueron golpeados por un camión cuando termina una relación. Extrañan y anhelan la calidez, el amor y cómo solían ser las cosas. Las canciones, que les recuerdan el amor pasado, pueden entrometerse e interrumpir el día. Las personas que se parecen a él, los autos que se asemejan a los de ella, o que manejan en lugares pasados ​​a los que recurriste en pareja, pueden refrescar los recuerdos que deseas que se desvanezcan. Ninguna persona nueva puede parecer que se compara y nada puede parecer tan significativo.

Es como si una parte de ti hubiera muerto.

Cuando termina una relación, puede ser más consciente de lo que se puede hacer o aprender qué evitar la próxima vez. No solo es ventajoso aprender del pasado, es absolutamente crucial. De lo contrario, puede comenzar a identificar lo que le satisface en una relación si no tiene una variedad de experiencias.

Recuerde, todos nosotros tenemos defectos. Tenemos que aprender cómo contribuimos a nuestros problemas de relación. Deténgase y reflexione sobre lo que hizo para causar su pérdida. Después de pasar por un poco de dolor y crecimiento, puede sentirse más listo para comenzar un encuentro significativo.

Eche un vistazo a la experiencia de Terry, por ejemplo.

Fue traumático para Terry después de que Anna, a quien había visto durante tres años, repentinamente rompió la relación. Sin previo aviso, ella le había dicho que todo había terminado porque ya no sentía lo que quería de él. Ella describió cómo siempre quiso estar "enamorada" de alguien, y había esperado encontrar a una persona de la que pudiera sentirse así para siempre. Aunque le gustaba y amaba a Terry, Anna insistió en que no estaba "enamorada" de él y quería comenzar a ver a otras personas.

Se sintió angustiado, como si estuviera pasando por una pesadilla. No tenía idea de que algo andaba mal entre ellos. Él lloró y siguió deseando que ella regresara. Después de algunos intentos iniciales de llamar o escribir, pronto se dio cuenta de que ella había querido decir lo que decía y que seguiría su propio camino.

Se sintió extremadamente deprimido y describió cuántas veces en la mañana se despertaba y lloraba. Su conmovedora descripción de cómo estaría sentado a la mesa del desayuno y rompiendo a llorar ha sido un recuerdo perdurable. Informó sentirse resentido cada vez que veía a otras parejas disfrutando el uno del otro; él pensaría en su soledad y se llenaría de arrepentimiento y desilusión. No sentía que estuviera listo para una relación superficial.

Lentamente, comenzó a mirarse a sí mismo y sus interacciones con Anna. En lugar de repetir los mismos errores a ciegas al comenzar a salir con alguien inmediatamente, comenzó a darse cuenta de que no podía descartar lo que ella había querido y que no podía proporcionarle; él no pudo ser la persona con la que estaría "enamorada" por el resto de su vida.

También se dio cuenta de lo que lo satisfacía en una relación. Él no había estado dispuesto a comprometerse. Él, por ejemplo, le gustaba mirar televisión y pasaba el tiempo libre frente al tubo, cuando Anna quería hacer otras cosas. Si tuviera que hacer que una relación futura funcionara, él decidió que tendría que ser menos controlador y más comprometedor y flexible.

No pasó mucho tiempo antes de que Terry comenzara a disfrutar la libertad de estar solo. Empezó a hacer más de lo que quería sin preocuparse por si los planes de otras personas encajaban en los suyos. Si tuvo un impulso para hacer algo, lo hizo, independientemente de si otros pudieron unirse a él.

En lugar de pasar largos períodos de tiempo esperando que otros llamaran, o de esperar que otros lo incluyeran en sus planes, inició actividades. Él comenzó a acercarse a más personas, y cuando salió, no se involucró con una sola mujer. Empezó a formar redes de amistades con hombres y mujeres y su necesidad de tener una persona especial con la que relacionarse disminuyó. Se volvió más feliz consigo mismo.

Después de un rato, expresó cómo se sentía más listo para una buena relación porque ahora podía ser menos dependiente de su nueva pareja. También se dio cuenta de que no esperaría tanto en su próxima relación. Se había tomado el tiempo para darse cuenta de lo que quería, y había aprendido a ser capaz de nutrirse y mantenerse a sí mismo.

La paciencia y los descubrimientos de Terry representan un ejemplo importante de lo que muchas personas necesitan hacer, pero no se permiten experimentar. Requirió menos de otra persona y, por lo tanto, pudo mantener una mejor relación. Sus socios potenciales no tendrían que proporcionar tanto para satisfacerlo.

Como puede ver con la historia de Terry, la pérdida puede proporcionar un momento de dolor y búsqueda espiritual. Para muchos, con suerte, puede presentar una oportunidad para desarrollarse. El sufrimiento puede proporcionar un mejor conducto para acercar a algunos a su Poder Superior, ya que entienden que lo que está sucediendo no es solo un incidente aleatorio, sino que puede tener un significado más profundo.

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