¿Cómo haces lo que haces?

Cuando las personas me preguntan qué hago para ganarme la vida, les digo que trabajo con adolescentes muy suicidas. Normalmente obtengo una mirada sorprendida, a veces escéptica, y luego fluyen las preguntas: "¿Están encerrados?". "No", respondo. "Viven en una unidad residencial abierta, sin puertas cerradas y sin habitaciones acolchadas. Sin inyecciones o restricciones. "" Bueno, ¿qué tan suicidas podrían ser? ", Continúa el interrogatorio. "A menudo, muchos de los niños que vienen a nosotros han hecho muchos intentos de suicidarse. Muchos han sido hospitalizados varias veces y, cuando ingresan en nuestra unidad, reciben como promedio 6 medicamentos psiquiátricos ".

El oyente sacude la cabeza con temor, sospecha, admiración o incredulidad y luego pregunta: "¿Cómo se mantiene sano? ¿Cómo puedes vivir con tanto sufrimiento y qué hay de sus padres? ¿No te afecta? "Me llega a mí. Siento una tremenda compasión por los niños, sus padres y el personal con el que trabajo. Pero sé que la mayoría de los jóvenes se sienten perdidos e incomprendidos, luchando con una condición conocida como Trastorno Limpio de la Personalidad o TLP; un trastorno con un gran pronóstico si pueden atravesar la fase suicida y autodestructiva ", respondo.

Y para hacer eso tengo que estar concentrado, presente y tranquilo para poder estar atento a las fluctuaciones de humor que pueden poner a una persona joven y a su familia en una espiral de caos emocional, un caos que puede llevar a auto agresión y suicidio. Y la mejor manera de mantenerse enfocado es a través de la práctica de la atención plena. La atención plena ha marcado una profunda diferencia en mi vida personal y profesional, y esta publicación en el blog, mi primera entrada en Psychology Today, estará dedicada a la atención plena, el trastorno límite de la personalidad y la interfaz entre los dos. Creo fundamentalmente que la curación más esencial de BPD se lleva a cabo a través de la práctica de la atención plena. También es la práctica que mejor ayuda a los médicos a ser eficaces, compasivos y duraderos en la atención clínica de las personas con TLP.

En publicaciones posteriores, examinaré las prácticas específicas de atención plena para BPD, pero hoy quiero subrayar la utilidad y la universalidad de la atención plena contándoles acerca de un documental en el que participé recientemente. Fui filmado con un grupo de profesionales de salud no mental de diferentes los caminos de la vida que todos llegan a la conclusión de que la atención plena es la práctica que nos mantiene en su mejor momento al tiempo que nos hace más felices y más capaces de manejar las adversidades de la vida.

Hace unos años, el productor y director Larry Kasanoff me contactó y me preguntó si estaría de acuerdo con su documental: "Mindfulness: Be Happy Now" junto con el famoso monje budista Thich Nhat Hanh, autor y defensor de la atención plena Deepak Chopra, la actriz Sharon Stone, y el "Perro Susurrador" Cesar Millán.

De su perfil de IMDB, Larry parecía un improbable productor de documentales de mindfulness. Su currículum estaba lleno de películas de acción como "Mortal Kombat" y "Terminator 2", no como una reflexión consciente, pero Larry me dijo que ha sido un practicante de la atención plena durante años y agradecí la oportunidad de ayudar a difundir la conciencia sobre la práctica de la atención plena El documental finalmente salió y vale la pena verlo. Me doy cuenta de que no soy imparcial al decir esto porque estoy en ello, pero lo diría incluso si no hubiera hecho el corte final.

Como sociedad, estamos perdiendo lentamente nuestra capacidad de prestar atención. Cada vez más tenemos dispositivos, aplicaciones y sensores que nos dicen qué hacer, a dónde ir y qué tener en cuenta. La atención plena es una forma de recuperar la conciencia. Nos enseña a prestar atención a lo que es y lo que no es en este momento presente. Con demasiada frecuencia estamos atrapados en el pasado o preocupados por un futuro que no ha llegado.

En mi línea de negocios, cuando las personas están llenas de temor y ansiedad, acuden a los psiquiatras en busca de medicamentos para tratar los problemas en sus vidas. Y luego tenemos que tratar con las compañías de seguros para obtener la aprobación de muchos de los medicamentos. Los pacientes tienen que lidiar con los efectos secundarios y tienen que esperar muchas semanas para ver si los medicamentos van a funcionar.

Para muchas condiciones mentales y físicas, la atención plena es una manera más limpia, comprobada y sin efectos secundarios para la estabilidad duradera de la salud mental y física, una que no requiere autorización previa y sin restricciones sobre la cantidad utilizada.

Mi esperanza con este blog es triple. La primera es que a medida que evoluciona, todos, sí, incluido, aprenderemos más sobre la magia de estar presente a través de la práctica continua de la atención plena. El segundo es que podemos seguir comprendiendo la naturaleza del TLP y encontrar una compasión duradera para las personas que sufren de esta afección. Y finalmente, exploramos las formas en que la atención plena puede ser fundamental para reducir el sufrimiento que experimentan las personas con TLP.

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