Cinco consejos para un verano familiar feliz

Sé, al ver a mis hijos con sus compañeros de clase, que en cualquier grupo de 20 niños, el mío será el más travieso. Es una de las razones por las que ambos son tan flacos. Un interesante estudio realizado por un nutricionista de la Universidad de Cornell descubrió que una de las razones principales por las que algunos de nosotros podemos comer más que otros sin subir de peso es que las personas que no pueden sentarse quieran quemar muchas calorías.

Mis hijos son rateros.

En los días buenos, esto significa largos paseos en bicicleta, increíbles proyectos de lego o iglús en el patio trasero.

En los días malos, especialmente en los largos de verano, significa inquietud inquieta, desgarrando cajas de juguetes que nunca parecen volver a ponerse juntas, y largas horas de videojuegos.

Usando esa gran energía:

A lo largo de los años, he ideado varias estrategias que nos mantienen más felices, ocupados y alegres.

Mis propios planes de verano se basan en cinco principios básicos:

  1. Una estructura suelta, pero consistente
  2. Quehaceres
  3. Soplar mucha energía por la mañana
  4. Siesta
  5. Haz una cosa divertida al día

Estructura suelta y consistente. La estructura consistente es un principio básico de toda la crianza de los hijos. Los niños (y adultos) prosperan sabiendo qué esperar. Mientras más caóticas y estresantes sean sus vidas, más importante es la estructura. En el pasado escribí sobre cómo los rituales simples crean un clima y cultura familiar que ayuda a las personas a unirse. En el verano, cuando tienes largas, largas horas para llenar, los patrones pueden crear una feliz expectativa que puede dispersar esa vaga ansiedad que viene con la idea de: es verano, se supone que me estoy divirtiendo.

La estructura efectiva es a la vez flexible y flexible. Por ejemplo, una agenda básica para los días de semana de verano puede ser el desayuno, el juego hasta las 9:30, las tareas domésticas, algo afuera, el almuerzo, la actividad tranquila, la actividad familiar, la cena, pasar el rato, la cama.

Esto proporciona una estructura básica, pero suficiente flexibilidad. Además, los niños discuten MUCHO menos sobre cosas como tareas domésticas, tiempo de silencio o, realmente, cualquier otra cosa, cuando es algo a lo que están acostumbrados todos los días.

Quehaceres. Las tareas no son divertidas, pero son importantes. Las tareas domésticas crean un sentido de contribución a la familia (SON una contribución a la familia). Y, al menos para mí, me hacen sentir menos como un siervo y más como un miembro de una comunidad donde todos trabajan juntos. Además, como he escrito en el pasado, los niños que contribuyen con la familia y se les agradece sinceramente, desarrollan tanto un sentido de su propio logro como un sentimiento de gratitud por lo que otros hacen por ellos.

Mientras más rutinariamente los niños hacen los quehaceres, menos trabajo es para usted y mejor para ellos.

Blow off mucha energía en la mañana . Es difícil andar en bicicleta, jugar frisbee o correr por las tardes calurosas de verano. Hazlo por la mañana. Correr temprano significa que puede estar libre de culpa durante el resto del día, sabiendo que han recibido las dos horas de actividad física recomendada que todos los niños deberían tener para mantenerse saludables. (¿Sabía que los niños necesitan DOS HORAS de luz solar todos los días para ayudar a que sus ojos se desarrollen adecuadamente y prevenir la miopía?)

Además de descargar el exceso de energía en la mañana, significa que están listos para la actividad tranquila en la tarde.

Siesta. Todos se sienten cansados ​​y perezosos en las tardes húmedas. Aprovecha eso. Hasta que tenían 8 años, mis hijos pasaban una hora todas las tardes pasando el rato en sus camas, leyendo, escuchando libros en cinta o música, o jugando tranquilamente. No es una 'siesta', sino un momento de tranquilidad. Me dio un descanso muy necesario. Les ayudó a recuperar su energía para volar más tarde.

¿Parece imposible? Recuerde, la mayoría de las guarderías tienen una hora de siesta requerida con luces apagadas. Y después de unos días de práctica, y quizás un pequeño montón de cómics, algunas muñecas o un ipod, les irá bien.

Una cosa divertida por día. Cuando era pequeña, mi madre creaba una especie de nueva artesanía para nosotros una vez a la semana. Un verano fue pintado rocas. Encontramos piedras frías, nos pintamos los ojos y pegamos el cabello, luego los barnizamos. Otro año fueron placas. Tome una forma extraña de tablero. Pega en una imagen. Luego tome papel de seda y una mezcla de pegamento / agua y cree un fondo colorido alrededor de él. Goma laca. O corte las escenas de cartón, azul en un tablero cubierto con papermache de textura, pintura y barniz.

Pintamos Nosotros dibujamos. Hicimos velas con nuestro vecino. Hicimos pan o pysanki huevos de Pascua o corbata teñida. Una madre en el vecindario nos ayudaría a comenzar y suministrar los materiales. Entonces nos volveríamos locos por la próxima semana más o menos. Cuando se extinguió, alguien más nos ayudaría a comenzar con otra cosa.

Otros días fuimos a la playa, que estaba cerca y era una salida "nada" para mi madre.

A menudo íbamos a la biblioteca. Y estaba AIRE ACONDICIONADO (impresionante). Mi madre nos enviaba allí en nuestras bicicletas y pasábamos horas leyendo en la esquina trasera de la habitación de los niños.

A veces hacemos algo especial, como ir a un museo o dar un paseo en el santuario de aves.

A menudo pasábamos la tarde armando una carpa en el patio trasero y luego durmiendo afuera con un amigo o hermana.

Las cosas divertidas no tienen que ser GRANDES. Simplemente tienen que ser diferentes e involucrar el tiempo juntos.

  • Un viaje a Dairy Queen.
  • Una pelea de agua con la manguera
  • Un paseo al parque y pasar el rato debajo del rociador.
  • Hop skotch
  • Tiza Sidwalk
  • Una palangana llena de burbujas.
  • Doblando grandes dragones de origami fuera del periódico
  • Un viaje a la tienda de comestibles con una parada en el parque en el camino a casa.

Trae una pelota y juega atrapada.

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