Ácido fólico: la vitamina B igualadora

ácido fólico

Como seguimiento de mi blog del PT del 24 de marzo de 2011 sobre algunas interacciones beneficiosas (sí, beneficiosas) de la hierba de San Juan con medicamentos (haga clic aquí para ver el artículo), este blog discutirá sobre un candidato líder en el campo del antidepresivo beneficioso. interacción: folato.

Alrededor de dos tercios de los pacientes no disfrutan de la remisión de la depresión cuando se les administra medicación. A menudo, estos pacientes se someten a una serie de medicamentos "adyuvantes" y "complementarios" (como medicamentos antipsicóticos) con la esperanza de una combinación que pueda ayudar al paciente a sentirse mejor. Un nutriente que puede evitar esta ronda es el folato.

La palabra folato proviene de la palabra latina 'folium' que significa 'hoja' ya que se descubrió hace décadas que había mucho de este nutriente en vegetales de hoja verde. El folato, también conocido como ácido fólico, se ha estudiado en la literatura por su beneficio en los problemas del estado de ánimo en los últimos 25 años. Es bien sabido que es un factor en la depresión cuando se agota en el cuerpo. La depleción de folato puede estimularse comiendo mal, tomando ciertos medicamentos (como medicamentos antiepilépticos) y también el consumo de alcohol.

Uno de los estudios de folato más recientes analiza a 75 pacientes que ya estaban tomando medicamentos antidepresivos pero que no respondieron. Se demostró que los pacientes que tomaban 15 miligramos de folato por día encontraron que su medicación funcionaba significativamente mejor y que estos efectos eran tan buenos o mejores que los medicamentos convencionales estudiados según los autores. Este estudio sugiere que esta vitamina B soluble en agua puede ser una alternativa viable a la amplia gama de medicamentos complementarios y complementarios, incluidos los medicamentos antipsicóticos, que esperan al fármaco inicial no respondedor.

Como nota, la mejor forma de folato es l-metilfolato, que es el más disponible para que el cuerpo lo use. Debido a que algunas personas tienen una incapacidad genética para convertir el ácido fólico típico en l-metilfolato, se recomienda complementar con esta forma de ácido fólico. El metilfolato se parece más a la forma que aparece en los vegetales naturales. De hecho, usar la forma común del suplemento de ácido fólico, que se emplea en la mayoría de las vitaminas, fórmulas de embarazo y en alimentos enriquecidos, puede hacer que la forma más biodisponible de l-metilfolato esté menos disponible para que el cuerpo la use.

Como dije, alrededor de dos tercios de los pacientes que usan medicamentos no logran la remisión. En mi opinión, tiene sentido que, cuando sea posible, los pacientes que ya estén usando medicamentos aumenten su terapia con soluciones naturales en lugar de usar otro producto farmacéutico. En mi práctica, si un paciente está utilizando medicamentos o no, encuentro que el modelo naturopático de equilibrar el sueño, el ejercicio, la dieta saludable, el trabajo de consejería y los nutrientes correctos (que a menudo incluye ácido fólico adicional) ayudarán a una persona con un .

Peter Bongiorno ND, LAc ejerce en Nueva York, y recientemente fue autor de Depresión Curativa: Terapias Naturopáticas y Convencionales Integradas.

Referencia: Fava M, Shelton RC, Zajecka JM, y col. L-metilfolato como terapia coadyuvante para el trastorno depresivo mayor resistente a los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina: resultados de dos ensayos aleatorizados, doble ciego, secuenciales paralelos [póster]. Presentado en la 49ª reunión anual del Colegio Estadounidense de Neuropsicofarmacología; Del 5 al 9 de diciembre de 2010; Miami Beach, FL.

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