Beneficios de ser altamente sensible para las relaciones de amor

Sensory Processing Sensitivity (SPS) es un rasgo genético que se encuentra en aproximadamente el 20% de los humanos y en más de 100 especies. Las personas altamente sensibles (HSP) se ven más afectadas por su entorno y otras (Aron y Aron, 1997). Bueno, esto puede ser una bendición mixta cuando se trata de relaciones cercanas.

Aunque puede ser desafiante ser una persona muy sensible (HSP) enamorada o enamorada de un HSP (De hecho, muchas veces a lo largo de mi vida me han llamado "demasiado sensible" por amigos y parejas románticas), gracias a Dios que hay algunos beneficios!

  1. Los HSP pueden sentir literalmente lo que otros sienten: vemos esto en los escáneres cerebrales. Cuando se muestran imágenes de cara felices o tristes de su pareja, muestran más activación en áreas como la ínsula que están asociadas con sensaciones viscerales internas. También muestran una mayor activación en áreas del sistema de neuronas espejo que responden de la misma manera cuando se realiza una acción o cuando se percibe (Acevedo et al., 2014).
  2. Los HSP también pueden ser más empáticos con las necesidades de los demás. Un estudio que realicé en colaboración con mis colegas mostró una mayor respuesta en las regiones cerebrales involucradas en empatía, conciencia e integración sensorial en respuesta a las exhibiciones faciales tristes de un compañero (Acevedo et al., 2014). En el cerebro, esto se demuestra por una mayor activación de los circuitos cerebrales que participan en la atención, la memoria y la integración sensorial. Por lo tanto, los HSP procesan la información más profundamente y muestran más activación en las áreas de la memoria del cerebro para estimular los estímulos emocionales.
  3. Entonces, cuando un ser querido o incluso un extraño muestra algún tipo de emoción, si usted y HSP son más propensos a reconocerlo. Esto puede significar que sientes más ansiedad o tristeza o enojo cuando los que te rodean se sienten de esta manera. ¿Por qué en el mundo hubiéramos evolucionado y continuaremos transmitiendo este rasgo que se ve en aproximadamente el 20% de nuestra especie? Bueno, necesitamos que las personas se preocupen por construir comunidades y un mundo que prospere. Además, tener una mayor empatía apoya la cooperación que sin duda ha respaldado la evolución de nuestra especie.
  4. Sin embargo, esto también puede ser una gran bendición porque los HSP también muestran una gran cantidad de actividad de recompensa cuando ven caras felices o incluso imágenes felices (como pasteles de cumpleaños).
  5. Al menos 2 estudios de neuroimagen (y varios estudios de comportamiento) hasta la fecha han demostrado que las personas con SPS alta experimentan una emoción / excitación positiva más fuerte o una respuesta de recompensa en el cerebro cuando ven imágenes positivas. En los 2 estudios de imágenes cerebrales a los sujetos se les mostró caras felices o imágenes neutrales felices (como pasteles de cumpleaños). Con ambos paradigmas, una mayor SPS se asoció con una mayor capacidad de respuesta neuronal en áreas clave de recompensa, como el VTA, que es alta en receptores de dopamina, asociada con el deseo, la motivación y el trabajo por recompensas.
  6. Estas cualidades ciertamente respaldan el apoyo positivo en las relaciones, porque si intuimos que nuestros seres queridos están tristes y necesitan TLC, podemos prestar especial atención para atender sus necesidades o apoyarlos en sus esfuerzos de vida.
  7. Si estás en una relación con un HSP, es mucho más probable que te "atrapen", sean sensibles a tus necesidades y piensen profunda y complejamente sobre ti como persona. De hecho, los HSP muestran consistentemente una mayor activación en áreas cerebrales asociadas con procesos elaborativos y de creación de significado, así como inferir los objetivos e intenciones de los demás.
  8. También muestran una mayor activación en áreas relacionadas con la memoria, por lo que es mucho más probable que recuerden una historia que hayas compartido con ellos, cuál es tu color favorito o si te gusta el helado o no. Esto, por supuesto, puede ser una bendición mixta, porque si has tenido algún tipo de transgresión en tu relación, es más probable que lo recuerden también.
    Fuente: Bianca PhD
  9. La otra buena noticia es que los HSP también muestran una mayor capacidad de respuesta a las intervenciones positivas. En un estudio con niñas que recibieron una intervención conductual para la depresión, las HSP (en comparación con las HSP bajas) mostraron una mayor receptividad positiva (disminución de la depresión) a la intervención (Pluess y Belsky, 2013). Por lo tanto, si está con un HSP y ha experimentado una leve transgresión de relaciones o simplemente por diversión, hacer algo positivo por su relación puede ser de gran ayuda.

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